Que el tiempo o mejor dicho la falta de tiempo no te quite las ganas de verte siempre bella. Aquí te daré algunos consejitos útiles y super fáciles para crear tu rutina de belleza de menos de 5 minutos.

Es bien sabido que para tener una piel fresca, descansada y joven, lo básico es limpiar bien tu rostro e hidratarte. Sugiero el uso de desmaquilladores bifásicos de agua y aceite, ya que es más fácil retirar impurezas y restos de maquillaje. Luego de esto lavamos nuestro rostro con un jabón que se adecue a nuestra piel, es decir que si  nuestra piel es grasa, el jabón este formulado para pieles grasas, así no le robara ningún elemento a tu piel pero la hará lucir nítida.

Ya que tenemos nuestra piel limpia y libre de impurezas, necesitamos hidratarla, y esto no te tomará más de 30 segundos. Deja que el humectante se absorba y luego aplícate una base ultraligera y que contenga protector solar.  En estos días, probé la base Ultraligera de Buxom en tono Sweet as Honey, que contiene protector solar SPF 30, y particularmente me encantó, incluso no es necesario usar hidratante antes de ponérsela, porque esta base de cobertura media incrementa la hidratación, el brillo y la suavidad de nuestra piel haciendo que las líneas de expresión y las arrugas se vean lo menos posible. La duración de esta base es por unas 8 horas por lo que puedes usarla con toda confianza para que tu piel no luzca cansada a causa de las malas noches o el estrés del día a día. Si usas corrector, recomiendo el  Double Way Stay in place SPF 10 de Estee Lauder, ofrece un resultado excepcional al secar rápido, adaptarse a la piel y ser de larga duración, el efecto es una piel libre de imperfecciones en menos de 30 segundos.

En los ojos puedes usar tonos de sombra pasteles, rosaditos, lilas, cremas, con el fin de iluminar la mirada y un delineado sencillo con un tono azul, turquesa o verde. En los cachetes usa rubor rosado y aplica un poco de rubor en la sien, en la nariz y en la barbilla. En los labios te recomiendo usar colores rosas, corales o anaranjaditos, son mis preferidos y si los usas de forma tenue nunca pasan de moda. Mis favoritos son Get Ready de BareMinerals, labial Rouge Artist Natural N9 de Sephora, brillo labial #3 de Capilo (Coral), brillo Fucsia Fressia de Pop Beauty y el labial Fiery Veil #177 de LOreal.

Hace unos dos semanas en mi desesperación por ver mi cara limpia y sin manchas, compré una oferta por una página de ventas colectiva de Cosmopolitan (local de spa y cuidado de la piel ubicado en la Plaza Las Américas en la Av. Churchill) la cual ofrecía facial profundo, extracción e hidratación. El servicio que me ofrecieron fue genial, muy serviciales y profesionales las chicas, pero mientras esperaba mi turno, me dí cuenta de que en la misma plaza estaba la tienda Todo Dominicano, en la que distribuyen los jabones artesanales Agalma.

Ya había visto la variedad de jabones Agalma por su fanpage y realmente siempre me habían llamado la atención, por lo que ese día me atreví a preguntar cual sería el más conveniente para borrar las manchas de la piel y la chica me recomendó el  Jabón de Barro Verde Francés. Lo evalué por estas dos semanas y aquí les comparto mi punto de vista.

Lo primero es, que el jabón es muy bueno, realmente garantiza los resultados que ofrece, quitar las manchas y exfoliar la piel. Pero particularmente, no lo recomendaría para pieles sensibles o frágiles ya que los gránulos que contiene aruñan la piel a tal punto que parece que hubieses tenida una pelea feroz con un gato.

Aún lo sigo usando porque en la cara me ha resultado bastante bien, ya que es purificante y antibacteriano, aunque me la reseca un poco, pero ese inconveniente lo soluciono con un tónico para piel grasa de Lbel y un hidratante que uso en las mañanas y en la noche y luego encima de todo eso, uso un gel anti-acné focalizado. En la cara lo uso suavemente y no me ha rasgado la piel, pero en la parte interior de los brazos si tengo muchos rasguños y no me gustó para nada ese efecto.

Otra cosa es que aunque contiene gran cantidad de minerales como el silicio, aluminio, hierro, calcio, magnesio, sodio y potasio ca de cacao , Barro Verde Frances y aceites esenciales de cedro y naranja, reseca el cuerpo por lo que luego de usarlo es recomendable que uses una crema super hidratante o aceites corporales como aceite de almendra o de Rosa mosqueta.

Mi recomendación es que uses ambas opciones combinadas, mitad crema mitad aceite, así hidratas más rápido y facilitas la absorción de la piel. Estas son las cremas corporales que estoy usando para hidratar mi piel y me funcionan bastante bien.

Espero que mi experiencia les sirva y que se animen a comentarme en los comentarios de qué manera cuidan su piel. 🙂

Desde hace unas semanas estoy padeciendo de unos dolores fuertes en el área de la pelvis, siento como si no pudiera caminar mucho, no puedo subir mucho las piernas ni hacer movimientos bruscos, al principio pensé que sería algo pasajero, pero me dí cuenta (entre investigación e investigación) que es normal al parecer en todas las embarazadas. En algunas el dolor puede ser más agudo, punzante e insoportable, en otras se manifiesta de forma leve e incluso no se manifiesta sino hasta el día en que la madre va a dar a luz.

¿Y a qué se debe este dolor que abarca la pelvis y que se vuelve insoportable?

A esta situación se le conoce como  disfunción de la sínfisis púbica, es más común en fases avanzadas del embarazo (como es mi caso, tengo 35 semanas) pero también se puede presentar mucho antes.

Este dolor se puede producir por varias razones:

1. Por lo cambios hormonales propios del embarazo, se liberan sustancias como la relaxina que relajan los ligamentos y articulaciones con el fin de facilitar el futuro parto;
2. O porque existe una presión importante en toda la zona por el crecimiento del útero y el bebé debido al peso del bebé o al tamaño de la panza.

¿Qué medidas podemos tomar para disminuir el dolor o la molestia?

Por experiencia propia les diré algunas recomendaciones que me han funcionado bastante bien:

1. No levantes nada pesado (no sea que te pase como a mí, que trate de levantar una maleta y sentí que se me abrió la pelvis, ocasionando que esa noche fuera la peor noche de mi vida)
2. Trata de dormir con una almohada entre las piernas y de lado.
3. Cuando intentes moverte en la cama, hazlo de forma lenta y pausada. En las noches el dolor suele empeorar un poco.
4. Camina de forma lenta, aunque la gente diga que parezcas una tortuga. Es mejor tarde que nunca.
5. Al subir escaleras, hazlo de forma lenta, de escalón en escalón. Sé que es desesperante, pero no te preocupes, todo esto será temporal y es por tu bien y el del bebé.
6. Si tu médico te da el visto bueno, practica algunos ejercicios para fortalecer el área del pubis.
7. No hagas mucho esfuerzo, ni dures mucho tiempo parada. Si te agacharás, hazlo flexionando las rodillas y manteniendo la espalda recta.
8. Al entrar a la bañera, levanta de uno en uno los pies y sostente de algo. Es probable que te sientas inestable por la disfunción.
9. Trata de caminar poniendo la misma cantidad de peso a uno u otro lado de tu cadera.
10. Siéntate con las piernas separadas. Sé que no se ve elegante, pero ahora es cuestión de comodidad y bienestar para ti.

¿Sabías que al leerle estimulas el lenguaje e imaginación de tu niño?

¿y que además consigues relajarte y relajarlo creando unos lazos más fuertes entre ustedes?

Es su momento de relax, porque en ese momento el niño está tranquilo y relajado y tu también, no tienes que andar corriendo detrás de él.

Pero la lectura tiene muchos otros beneficios tanto para ti como para el bebé. ¡Lastima que por falta de tiempo y cansancio a veces dejamos de lado esta buena práctica! Aquí te dejo algunos otros privilegios de los que gozaran tu y tu bebé al leerle:

• Escuchar cuentos hace a los niños más reflexivos, ya que siempre contienen algua moraleja que los lleva a comprender la forma en que deben actuar y comportarse y a discernir entre lo bueno y lo malo.
• Les ayuda a combatir sus propios temores con una sensación de mayor control.
• Leyéndole cuentos incentivas el desarrollo intelectual de tu hijo, ya que podemos lograr que entienda las cosas con más rapidez, que su cerebro trabaje con mayor certeza, estimula su memoria y sus ganas de expresarse.
• Se fomenta la lectura y el amor por los libros en nuestros hijos y con el tiempo, esto hace más fácil que acaben amando la lectura.
•  El niño amplía su vocabulario, y esto le ayudará muchísimo posteriormente para tener un mejor rendimiento escolar.
• Tranquiliza a los niños cuando están muy inquietos y ansiosos, les ayuda a dormir y a descansar tranquilamente.
• El mayor beneficio de leerle a tu hijo es que en ese momento están felices porque sus papis le están dedicando su tiempo, que es el mejor regalo que le puedes dar.

Las investigaciones han hallado que los niños cuyos padres les leen tienen una ventaja respecto al alfabetismo, ya que la lectura puede proporcionar incluso a los bebés palabras habladas y sonidos que forman la base del desarrollo futuro del lenguaje y el alfabetismo.

Los niños cuyos padres no les leen escuchan menos palabras y saben menos palabras. Tienen menos recursos de alfabetismo en casa. En los niños con unas capacidades mayores de lectura, uno se entera de que los padres comenzaron a leerles a una edad más temprana.

Que los padres les lean a sus hijos pequeños también crea una experiencia rica que fomenta el desarrollo social y emocional durante un periodo crítico del desarrollo temprano, señala la declaración.

Es importante dedicar varios minutos cada día para leerle a los niños y de ser posible, seguir leyéndole durante todo el tiempo que esté interesado en la lectura

Para tener una piel saludable, tersa y joven es necesario que identifiques cuál es tu tipo de piel y así conocerás sus necesidades básicas. Cuando estamos en la etapa de embarazo nuestros cutis tienden a cambiar su contextura, unos se vuelven grasosos y acneicos, otros, se vuelven secos y propensos arrugas. Por tal razón, es importante que diariamente cuides tu piel y cada x tiempo te realices sesiones de cuidados especiales (faciales profundos, peeling, exfoliación). ¿Cómo sabes que tipo de piel tienes y como cuidarla? Aquí te lo cuento todo:

Piel Grasa

Presenta un rostro con brillo, graso al tacto y posee poros grandes y abiertos. Las pieles grasas tienen una tendencia a producir más sebo que las otras pieles, y la aparición de acné o puntos negros  se debe a que se obstruye el orificio del poro debido a este exceso de grasa. Debes utilizar productos específicos para este tipo de piel, con el objetivo de balancear y absorber la grasa.

Utiliza jabones o geles para el rostro; hidratantes libres de aceite, y mejor aún si contienen ácidos frutales, ya que estimulan la descamación de las células y absorben el exceso de grasa de los poros.

Evita: