Durante el segundo semestre del año 2016 pasé por una de las épocas más difíciles en mi vida. Tenía mucho estrés, me sentía muy atemorizaba de asumir nuevos retos y desmotivada. Todos estos factores ocasionaron que mi estado de malestar emocional e inestabilidad se comenzará a exteriorizar a través de mi piel, provocándome un brote de acné y un exceso en la producción de sebo.

El acné, también conocido como granos o espinillas, es una enfermedad muy común de la piel. Se manifiesta generalmente como espinillas o puntos negros (comedones), granos con pus (pústulas) o quistes en la cara, espalda y pecho. Es una infección de la piel causada por cambios en las glándulas sebáceas, lo que provoca la obstrucción e inflamación de los poros de la piel dando lugar a erupciones cutáneas superficiales rojizas y dolorosas.

El ver mi rostro así me ocasionó tanta ansiedad que comencé a probar tratamientos variados para curarlo y prevenirlo. Hoy te quiero compartir algunos de los remedios caseros que probé y que fueron mi salvavidas para apalear mi estado.

Pero ojo, a la par con la aplicación de estos remedios será necesario que identifiques que es lo que realmente te está ocasionando el brote de acné, ya que las razones pueden ser mala alimentación, ansiedad, estrés, desordenes hormonales, desconocimiento del cuidado efectivo de tu piel y uso de productos no adecuados para tu tipo de piel.

Cuando ya hayas hecho un análisis de introspección e identifiques que, posiblemente, está causando el acné, toma cartas en el asunto. Si es necesario y el brote es muy grave e incontrolable, te recomiendo asistir a un dermatólogo o cosmiatra para que te evalúe y te recomiende que tratamientos seguir y que productos usar.

[Tweet “Identifica la causa de tu acné y trátalo de manera adecuada con estos consejos.”]

Sin más preámbulos, te comparto mis remedios caseros preferidos para luchar en contra del acné. Me atrevo a recomendarlos porque me dieron mucho resultado y sé que también te pueden ayudar.

Limón

El limón es uno de los regalos más maravillosos de la naturaleza. Esta fruta tan versatil es rica en ácido L-ascórbico, un astringente natural que ayuda a secar el acné, es antibacteriano, desintoxicante, contribuye a la cicatrización de la piel y ayuda a aclarar la piel.

Lo recomendable es aplicar el jugo de limón en las noches durante unas horas sobre el área afectada o sobre toda tu piel, evitando el área de los ojos. Si tu piel es muy sensible con 30 minutos que permanezcas con el jugo de limón sobre tu piel basta.

No te apliques el jugo de limón si tienes heridas abiertas o lesiones en la piel, ya que puede empeorar el estado de tu piel.

Ajo

El ajo se puede utilizar tanto de manera interna como externa para purificar y desintoxicar nuestro organismo, de manera que nuestra piel evidenciará sus beneficios. Tiene propiedades antibióticas, antiinflamatorias por lo que ayuda a que las heridas curen más rápido y evita que se infecten.

Extrae un poco del jugo de un grano de ajo y aplícalo directamente en la zona afectada. Deja actuar unos minutos o si quieres durante toda la noche. Lava tu rostro con abundante agua.

Aspirina

La aspirina contiene Ácido Acetilsalicílico, un componente que ayuda a disminuir el enrojecimiento y la inflamación de granos y espinillas haciéndolos menos visibles.

Tritura una pastilla de aspirina y agrega un poco de agua para convertirla en una pasta. Aplica con ayuda de un hisopo o con la mano limpia sobre los granos y deja que seque. Déjala que luche contra el grano durante la noche.

Sábila

La sábila o áloe vera es uno de los ingredientes naturales más populares para el cuidado de la piel ya que ayuda a acelerar el proceso de curación de la piel, contiene propiedades antibacterianas que hacen que el acné desaparezca y previene futuras infecciones, ayuda a eliminar las cicatrices, alivia el dolor y el enrojecimiento que están vinculados con los brotes del acné.

Para elaborar una mascarilla con esta planta lo único que necesitas hacer es cortar un pequeño pedazo de la hoja de esta, sacarle el gel y aplicarlo en las zonas afectadas por el acné, déjala por 15 minutos y luego enjuágate la piel con agua tibia.

Avena

Debido a su alto poder exfoliante, hidratante y reparador que mejora la apariencia de la piel, la avena es uno de los cereales más utilizados en productos de belleza. Es ideal para absorber toda la suciedad y residuos que se van acumulando en los poros.

Prepara una mascarilla con dos cucharadas de avena y jugo de limón o avena con leche y aplicarla en tu piel previamente lavada por unos 15 minutos. Puedes incorporar miel a esta mezcla y así potenciar su acción antibiótica. Retírate la mascarilla con abundante agua.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un exfoliante suave para piel, por lo que ayuda a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel, contribuye a equilibrar el pH de la piel y tiene propiedades anti-inflamatorias y antisépticas. Todos estos beneficios lo convierten en un excelente aliado en contra del acné.

Puedes usarlo solo con un poco de agua o puedes mezclar media cucharada de bicarbonato de sodio, el jugo de medio limón y media cucharada de miel. Mézclalo bien hasta formar una pasta homogénea y aplícalo en la cara durante 10 minutos. Puedes aplicarlo al menos 3 veces por semana para ver mejores resultados.

Miel

La miel es un antibiótico natural, que puede ayudar a desinflamar la piel enrojecida por granos y espinillas. Puedes aplicar miel sobre toda la cara y dejar actuar durante 2 minutos. Al ser una mezcla bastante pegajosa, te caerá bien darte un baño luego de aplicarla.

Recomendaciones

• No apretar los granos espinillas ya que esto solo hace que la condición empeore dando lugar a manchas y cicatrices.
• Lava tu rostro con jabones o productos suaves adecuados para tu tipo de piel. El uso de productos químicos fuertes solo puede hacer que tu situación empeore.
• Realiza una limpieza simple en la mañana y en la noche. La limpieza facial en exceso puede resecar la piel, la cual luego intenta compensar la sequedad produciendo mucho más sebo y ocasionando la aparición de acné.
• Procura usar protector solar al menos dos veces al día, en especial cuando vayas a tomar sol.
• Aliméntate mejor, de manera más sana. Esto incluye reducir la cantidad de grasa saturada y azúcar que puedas estar consumiendo.
• Dale tiempo de actuar a los productos. Sé que verte la piel con espinillas puede causar un bajón en tu autoestima, pero todo esto es temporal. Mientras menos pienses en ello, más rápido comenzarás a ver y sentir los beneficios de los tratamientos.

¿Cuáles otros remedios naturales has usado para curar o prevenir el acné? Te leo en los comentarios. 😀

 

Fui seleccionada para esta oportunidad como miembro de CLEVER para hacer un review honesto del libro Work PAUSE Thrive. Todas las opiniones expresadas son mías.

Hace unos días recibí el libro Work PAUSE Thrive: How to Pause for Parenthood Without Killing Your Career  escrito por Lisen Stromberg, periodista, speaker y CEO fundadora de PrismWork, una empresa de consultoría en cultura de la innovación. En este libro Lisa nos revela cómo las mujeres están rompiendo los paradigmas tradicionales respecto al logro de sus metas personales y profesionales, y nos provee una visión y una guía para hacer que los padres puedan integrar la crianza de sus hijos con el éxito en sus carreras.

Actualmente en un mundo donde la mayoría de las empresas no nos permiten conciliar nuestras vidas como madres con tener una profesión exitosa y en ascenso, se hace necesario contar con herramientas realistas, precisas y concisas, sujetas a investigación profunda, para aprender a pausar nuestras carreras por un tiempo, para luego retomarla con un nuevo enfoque y con nuevas metas.

Cuando nos convertimos en padres, nuestras vidas cambian totalmente, pues ya no solo podemos pensar en nosotros, sino que debemos priorizar y dedicar tiempo, atención, dedicación y amor a las personitas que más nos necesitan en estos momentos: nuestros hijos.

He ahí la importancia de aprender de qué forma podemos seguir emprendiendo nuevos proyectos y llevarlos al éxito, dándonos a conocer y destacándonos en nuestro sector, sin dejar de estar presentes en la vida de nuestros pequeños.

[Tweet “Work Pause Thrive nos da una guía para que podamos ser mejores padres y excelentes profesionales.”]

Este libro recoge las experiencias de más de 1,000 madres y padres, cuyo éxito y su mayor nivel de felicidad se ha logrado luego de decidir detener por un momento sus carreras convencionales para reajustar sus velas y analizar que cosas pueden hacer para crear el estilo de vida que desean para ellos y para sus familias.

Este libro es un “Must-read” para todos los padres que desean ser mejores en todas sus facetas y alcanzar el éxito, pudiendo responder con toda sinceridad que si bien dejar de lado sus trabajos, sus grandes cargos y su supuesta estabilidad para emprender no es fácil, ha sido la mejor decisión de su vida.

Te invito leer este libro y perderte en sus páginas en donde cada padre se verá reflejado y se sentirá comprendido.

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Ahora quiero invitarte a participar para ganar tu propia copia del libro Work PAUSE Thrive por Lisen Stromberg (valorado en $25 dólares) siguiendo las condiciones del siguiente widget.

• Tan solo deberás enviar un tweet a través de esta herramienta.
• Puedes participar hasta el 11 de marzo del 2017.
• Los ganadores serán anunciados el 14 de marzo por CLEVER.
• Se estarán sorteando 15 libros, de los cuales uno puede ser tuyo.

¡Anímate a participar e invita a tus amigos! ¡Mucha suerte!

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Desde los tiempos antiguos, los médicos ya conocían los beneficios del ajo y lo utilizaban como medicina alternativa para combatir un sinnúmero de enfermedades. Hoy en día, muchas investigaciones científicas han corroborado muchos de los beneficios de este “superalimento” que forma parte importante de las principales culturas a nivel mundial y que adereza nuestros platos dándole ese toque de sabor irresistible y ese olor tan agradable.

Esta deliciosa hortaliza es rico en un compuesto de azufre llamado alicina, del que se cree es el responsable de todos los beneficios que aporta a nuestra salud.

Entre sus beneficios más importantes, cabe resaltar sus propiedades antibióticas capaces de eliminar las bacterias de nuestro organismo. Y cuando hablo de bacterias, también me refiero a aquellas que producen las molestas infecciones urinarias y vaginales que se presentan durante el embarazo.

Las infecciones durante el embarazo son muy frecuentes e incluso podrían considerarse normales. Sin embargo, precisamente por el estado de gestación no es posible consumir todo tipo de medicamentos, lo que imposibilita un correcto tratamiento, que no afecte el sano desarrollo de nuestro bebé.

Es por eso que irnos a lo natural siempre es la mejor opción. 

¿O no?

La magia del ajo

Con este poderoso alimento se puede tratar naturalmente la presión arterial alta, el reumatismo, las infecciones, los cólicos provocados por parásitos, evita la acidez estomacal, reduce el agotamiento físico, las diarreas, las enfermedades nerviosas, estados depresivos; además de que actúa como un potente estimulante del apetito, ayuda a tener una buena digestión, activa la circulación ayudando al buen funcionamiento del corazón y es un buen protector del hígado y la vesícula, manteniéndolos saludables y fuertes.

Consumir el ajo en ayunas nos ayuda a desintoxicar el organismo, además de que si se toma de manera continua y a largo plazo podemos prevenir ciertos tipos de cáncer, el Alzheimer y reduce los niveles de azúcar en sangre  evitando la diabetes. ¡Males muy comunes actualmente!

[Tweet “El ajo, un aliado natural contra las infecciones y el cáncer. #InspiringMom”]

El ajo no provoca abortos, siempre y cuando se consuma de forma moderada y en cantidades racionales. La dosis mínima eficaz para lograr efectos terapéuticos es consumir un diente de ajo con las comidas, 2 o 3 veces al día. Debemos consumirlo preferiblemente crudo, picado o machacado.

Durante el embarazo, el ajo es ayuda idónea en la prevención de todo lo anterior expuesto, además de que previene las varices, el colesterol alto y cura las infecciones ocasionadas por hongos. 

Al consumirse luego del parto, favorece la cicatrización de la cesárea o la episiotomía, previene los desgarros perineales y las lesiones en los pezones.

Al ser antibiótico, el ajo es excelente para usar para combatir el acné que puede provocarnos el aumento de hormonas durante el embarazo. Solo debes partir el diento de ajo y aplicar de forma localizada sobre cada granito. Preferiblemente usar este remedio por las noches para que actúe más activamente y la piel se renueve más rápido.

También puede usarlo aunque no estés embarazada. ¡Tranquila! 😀

Toma en cuenta que no debes abusar de su consumo, pese a todos sus beneficios, ya que pueden llegar a producirse efectos negativos como mal aliento, dermatitis, alergias, acidez estomacal, flatulencias, vómitos y diarrea.

Si no eres muy amante de tomarlo natural, puedes optar por los comprimidos naturales que venden en muchas tiendas de suplementos alimenticios. El beneficio es prácticamente igual.

Puedes combatir el olor que te deja el consumo del ajo consumiendo jugo de limón o masticando hojas de menta. Aunque ese aroma se va a los pocos minutos, así que no dejes que eso te impida consumir este maravilloso regalo de la naturaleza.

Cualquier duda que tengas sobre lo que debes comer o no durante tu embarazo, consulta a tu doctor.

 

 

“Este post es parte de una colaboración patrocinada con Dove y DiMe Media. Sin embargo, todas las opiniones expresadas son mías.”

Este año me ha entrado con todas las ganas de ser diferente, de no dejar que el tiempo ni la vida me pase por encima sin sentir que no he vivido ni experimentado nada atrevido y que me ponga la adrenalina a tope.

Tengo todo el deseo y la determinación de emprender nuevos proyectos y de infundirle vida a los que ya tengo, de modo que puedan caminar solos y permitirme vivir la vida que anhelo: más libre, con mayor propósito, más plena, más feliz.

Para ello me propuse este año implementar algunos cambios en mi rutina que me permitan ir de a poco adquiriendo hábitos que me beneficien tanto a nivel emocional como físico.

A continuación quiero compartirte cuáles cambios estoy haciendo y mi experiencia con ellos. ¿Quién sabe? Tal vez te animes a hacerlos parte de tu vida y a caerme atrás. 🙂

Ser más agradecida

Practicar el agradecimiento es algo que me ha permitido verle el lado positivo a todo lo que me pasa, aprender de mis experiencias y crecer. Cada mañana doy gracias a Dios por un nuevo día y por la oportunidad invaluable de poder abrir los ojos, saber que mi familia está bien, que tenemos salud, que tenemos un hogar, una casa, alimento, trabajo y que cada necesidad que tenemos Dios las suple en su infinito amor.

Este es una costumbre que ya practicaba pero ahora lo hago con aún más enfoque y propósito.

Cambio de pensamientos y cambio de relaciones

Desde que este año inicio me propuse cambiar de hábitos a fin de poder adelgazar las libras que tenía de más y con las cuales no me sentía nada bien. Mi objetivo más que perder las libras extras, era mejorar mi autoestima y convertirme en mi mejor versión. Así que reseteé mi chip mental y le metí nueva información que me permitiera aumentar mi fuerza de voluntad y tomar una decisión de una vez por todas para mejorar.

Desde hace unos meses leo más, sigo a personas inspiradoras cuyos testimonios me animan a no caerme, escucho audiolibros y podcasts, busco rodearme de personas que me animen, he limpiado mi círculo de amistades (aunque me ha dolido), soy mas cuidadosa con quien comparto mis pensamientos, ideas y proyectos, e incluso he organizado mis ideas en base a lo que me apasiona para redirigir mis proyectos por un sendero que me motive a dar cada día lo mejor.

Este cambio de pensamientos me ha permitido enfocarme en lo que realmente importa y me ha hecho soltar aquello que ya no me aporta y que me paraliza.

Alimentarme mejor

Como te conté, unos de mis propósitos para este año es adelgazar y la única manera de hacerlo era dejando de hacer lo que no me funcionaba. Así que lo primero que hice fue:

• Eliminar el pan blanco de mi dieta.
• Disponerme a consumir menos carbohidratos.
• Beber agua en ayunas. Normalmente la bebo tibia con el jugo de medio limón.
• Desayunar todos los días.
• Equilibrar las porciones y las calorías. Sin en una comida como más calorías de las debidas, en la otra comida compenso y reduzco.
• Beber más agua a lo largo del día. Mi tip es mantener un termo cerca de mi área de trabajo para desde que lo vea animarme a beber agua. Con esta técnica me parece que bebo unos 3 litros de agua al día. Cuando salgo de casa, trato de llevar el termo conmigo para no tentarme a comer cosas poco saludables en la calle.
• Comer más batata y víveres altos en proteína pero bajos en carbohidratos.

[Tweet “Si queremos resultados distintos, debemos hacer cosas distintas. #InspiringMom”]

Estos hábitos de verdad que han hecho un cambio en mi vida. Siento mi mente más fuerte y he perdido unas 11 libras en menos de un mes y medio.

Cuidarme más y amarme mejor

Como madre emprendedora, mi vida es un constante vaivén. Siempre estoy haciendo algo, y trato de aprovechar el tiempo lo mejor que puedo para cumplir con todos mis compromisos. Pero con todos estos afanes, me estaba consumiendo y no estaba dedicando tiempo a cuidarme, así que decidí hacer un stop y tratar de recuperar mi esencia y cultivar lo que me hace feliz. Algunas cosas que me dan placer y que me hacen sentir llena de vida son:

• Hacer ejercicio. Dedico al menos 1 hora y 15 minutos al día para hacer ejercicio. Me encanta practicar spinning, correr en intervalos, hacer aeróbicos, zumba y kick boxing.
• Como sudo mucho, tenía miedo de no estar bien protegida por mi desodorante, hasta que comencé a utilizar el Advanced Care Antiperspirant, que me ofrece hasta 48 horas de protección, me protege contra la humedad y el olor de las axila, no contiene alcohol, además de que contiene ¼ de humectantes y gracias a su formula Dove NutriumMoisture™ se desliza suavemente sobre mi piel, ayudándome a tener una piel nutrida y tersa. Este desodorante es uno de mis principales aliados, ya que incluso me ayuda a que mi piel se recupere de la piel de la irritación que provoca el afeitarse regularmente sin mancharla. Puedes conocer más de esta nueva línea de desodorantes visitando Dove en todas sus redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.

[Tweet “El desodorante antitranspirante más efectivo es aquel en el que puedes confiar. #dovepartner #expectmore“]

• No hay nada que me levante más el animo que dedicar unas horas cada semana para arreglar mis pies y mis uñas. Ponerme un poco de color en las uñas de los pies me levanta la moral. 😀
• Ahora que estoy haciendo ejercicio no estoy arreglándome el cabello en el salón. Considero que es una perdida de dinero, puesto que estoy ejercitándome todos los días y cuando lo hago, mi cabeza se empapa de sudor, tirando a la basura las largas horas y el sufrimiento invertidos en arreglarme el cabello. Lo que estoy haciendo es arreglándome en casa, aplicándome productos caseros, aceites hidratantes y mascarillas. Me siento libre y sin ataduras de poder lavarme la cabeza cuando me plazca, lo cual me hace muy feliz.

Soltar las cargas

Hace poco estuve pasando por un estrés muy severo, tanto que mi piel comenzó a verse afectada y presenté acné. Para colmo entonces, en mi deseperación comencé a ponerme las mano en las espinillas y a exfoliarme en exceso y de manera brusca, hasta que mi piel comenzó a sufrir. No fue sino hasta principios de Febrero cuando comencé a ver cambios positivos en mi piel, luego de haber dejado de presionarme tanto y descansar más cuando mi cuerpo lo pedía.

Decidí soltar porque me dí cuenta que si yo no estoy bien, no puedo darle nada bueno a los míos.  Decidí cuidarme más, dedicar unos minutos diarios a consentirme porque me hace feliz y si yo estoy feliz, es más fácil que todos en casa lo estemos.

Al final todos estos cambios los he hecho porque me hacen feliz, me hacen sentir bien, me hacen sentir poderosa y segura. Creo que todo se resume a eso. Si vivimos bien, estaremos en capacidad de brindar lo mejor de nosotros en todo lo que emprendamos. Así que no temas a aplicar nuevos cambios en tu vida, si esos cambios te llevarán a un nivel superior.

¿Cuáles hábitos has decidido implementar para mejorar tu vida?

 

Hace unos días recibí estos Highliners de la marca Marc Jacobs Beauty en sus tonos (Earth) quake 41 (Marrón oscuro) y Pink of Me 59 (Rosa pastel) gracias a Influenster. Es la primera vez que utilizo productos de esta marca pero ya había escuchado de ella y de su gran calidad.

No soy muy amante a maquillarme a menos que sea para ocasiones especiales o salidas de trabajo y justo por eso siempre he tratado de tener maquillaje de buena calidad que me represente en mis momentos más importantes. 

En mi búsqueda incansable por encontrar el maquillaje que mejor se adapte a mi piel grasa, había probado muchísimos delineadores que me ofrecían resultados duraderos, pero no había encontrado uno que realmente me satisficiera. Hasta que conocí estos delineados en gel con acabado Mate de Marc Jacobs. ¡Fue amor a primera vista! ?

En primer lugar me compró su hermosa presentación. Tan delicada, elegante y femenina que se puede exhibir en cualquier lugar.

?En segundo lugar, sus características me deslumbraron puesto que ofrecen un acabado profesional sin complicación alguna, son super pigmentados, a prueba de agua, a prueba de sudor y son capaces de resistir hasta el restregarnos los ojos. Es el primer delineador que recomendaría a ojos cerrados para todas las chicas que les gusta ir bien presentables todo el día y que casi no tienen tiempo para retoque o que simplemente tienen piel grasa y casi siempre terminan con el maquillaje corrido por el calor que nos ofrece mi hermosa isla.

Se desliza tan suavemente por tu párpado que ni lo sientes y seca al instante. Lo puedes conseguir en Sephora y cuesta US$12 dólares.

Si han probado alguno de los productos de esta marca, déjenme saber sus impresiones. Cualquier duda pueden, ya saben, comenten aquí debajo. ?