Ya se acerca el día de la llegada al mundo de tu bebé, ¿Ya tienes todo preparado para este gran día?

Se que a muchas nos embarga la duda, la desesperación y la ansiedad porque a veces no sabemos por donde comenzar a organizar todo antes de la llegada del nuevo miembro de la familia, en especial si somos primerizas. Por tal razón he querido contarles lo que he hecho para mantener todo en orden y estar lista antes de que me ataquen las contracciones. A ley de días para cumplir las 39 semanas mi esposo y yo nos dispusimos un fin de semana para limpiar la casa a fondo, cuestión de que al final dar una pasadita sea más fácil. Lavé unas ropitas que me faltaban poner en orden para el bebé, ya eran pocas porque dos semanas antes las había lavado todas y las había planchado (ya saben, para matarle cualquier bichito).

Cuando cumplí la semana 38 me dispuse a acomodar el bulto del bebé y en el introduje lo siguiente:

Para ti, mamá:

✅Identificación personal, seguro médico e historial de estudios y sonografías realizadas.
✅Batitas o camisillas de tiros, que sean cómodas y fáciles para amamantar al bebé.
✅Protectores de senos o conchas recolectoras de leche.
✅Pantuflas o sandalias cómodas y fácil de poner y quitar.
✅Faja postoperatorio o postparto.
✅Sostén de una talla más grande de las que usabas antes del embarazo o sostén especial para amamantar. Estos son perfectos y son unos de mis preferidos.
✅Panties de entalle alto. Recomiendo boxers de los que no marcan ni aprietan la cintura.
✅Toallas sanitarias de maternidad.
✅Extractor de leche.
✅Elementos de aseo personal (jabón, pasta dental, shampoo, cepillo dental, desodorante, peine o cepillo)
✅Maquillaje básico?, si gustas.
✅Toalla para mamá.
✅Un cambio de ropa cómodo y holgado para regresar a casa el día del alta médica.

Para el bebé:

✅Al menos 5 cambios de ropa para tu bebé que lo mantengan bien abrigado. Opta por bodies para que te simplifiques esta labor.
✅Wipes o toallas húmedas.
✅Calcetines y puñitos para las manos del bebé.
✅Dos mantas.
✅Cepillito de pelo suave para el pelo de bebé.
✅Gorritos.

Un tip bien práctico es organizar la ropa de tu bebé por combinaciones prehechas dentro de bolsas térmicas. Esto ayuda a que sea más fácil encontrar las piezas de ropa y será de gran ayuda para aquellos que estén contigo haciéndose cargo de todo el proceso hospitalario.

Prepara tu equipaje con tiempo para que no olvides nada, aunque cerca de la fecha de dar a luz debes de confirmar que esté todo lo que vayas posiblemente a necesitar.

¿Qué otra cosa le añadirían a su lista?

 

Cuando somos niños, lo normal es que sintamos un deseo innato de saltar de la cama inmediatamente llega la mañana y aprovechar ese día para disfrutar y ser felices. Si bien, ese deseo puede venir dado por las cualidades intrínsecas de cada niño (un niño optimista siempre tenderá a ver el lado bueno y positivo de todo), no es menos cierto, que nosotros como padres tenemos una amplia responsabilidad para que el niño desarrollo una actitud apasionada y resiliente frente a la vida. Nuestra principal labor es hacer que nuestros hijos se sientan seguros, amados, valorados, aceptados y con libertad para ser quienes son y enfocarse en vivir una vida hermosa como niños al fin.

Si queremos que nuestros chicos desarrollen una actitud positiva frente a la vida debemos satisfacer tres necesidades esenciales: Aceptación, afecto y afirmación. Cuando conocemos estas tres necesidades y las practicamos de manera consistente (habrá días en los que fallemos, pero no te sientas mal, toda hemos caído alguna vez; es natural en nuestra vida de mamá), nuestros hijos se sentirán seguros y confiados de que tienen mucho que ofrecer y de que su vida es un regalo maravilloso que deben aprovechar. Para ayudarte a conocer más a fondo estas necesidades, te comparto algunos tips de cómo podemos criar niños apasionados por la vida.

Estas tres necesidades: Aceptación, afecto y afirmación determinarán el bienestar de tu hijo más que cualquier otra cosa que le puedas brindar, además de que son las principales acciones que desencadenarán en tu hijo una pasión ferviente por la vida.

Cómo mostrar aceptación

Cada interacción que tenemos con nuestros hijos nos da la oportunidad de demostrarles que los aceptamos tal y como son en el momento presente, sin forzarlos a ser como queremos que sean en el futuro. Independientemente de que queramos que nuestros hijos cambien una u otra actitud o comportamiento, debemos siempre estar dispuestos a aceptarlos con sus cosas buenas y las no tan buenas. Esta aceptación es la base de una conexión fuerte madre e hijo y le transmite al niño el mensaje de:

“Independientemente lo que hagas y como seas, siempre te aceptaré y te amaré porque eres mi hijo y siempre lo serás.”

A medida que interactúas con tus hijos, hazte estas preguntas:

1. ¿Con mis palabras estoy enviando un mensaje de aceptación a mi hijo?
2. ¿Mis palabras dan a entender que comprendo, apoyo y valoro a mi hijo?

Las respuestas te ayudarán a filtrar tus palabras y a dejarte guiar por la intuición, el conocimiento y la consciencia de lo que quieres sembrar en el corazón y la mente de tu hijo.

Cómo mostrar afecto

Como padres es muy fácil caer en la trampa del “Mi hijo sabe que lo amo, aunque no se lo diga siempre”. Lamentablemente el sentirse querido y amado implica mucho más esfuerzo. Es necesario expresar con palabras aquello que sentimos. Nuestros hijos necesitan escuchar y sentir a través de nuestras acciones que los amamos, que los valoramos, que valen mucho, que son importantes para nosotros y que estamos agradecidos de ser sus padres y de que ellos sean nuestros hijos.

Cosas tan simples como sonreírle sinceramente, picarle un ojo cuando hace algo bien, sentarte en el sofá con él mientras ven su programa favorito y les das besos en las mejillas o mientras le haces cosquillitas, darle masajes, etc., pueden crear una tremenda conexión entre tu hijo y tu.

Para saber cuál es el lenguaje del amor de tu hijo, deberás estar al pendiente e identificar cuáles son las formas en que le gusta sentirse querido. Para algunos niños, las palabras de afirmación, de amor y valía, pueden ser su forma de sentirse amados favorita; para otros, los detalles o regalos; el tiempo de calidad, etc. Te recomiendo leer el libro “Los 5 lenguajes del amor” del escritor Gary Chapman, en el cual aprenderás a identificar como le gusta sentirse amado a tu hijo.

Cómo mostrar afirmación

Cuando le brindamos afirmación a nuestros hijos, le estamos enviando el mensaje de que lo que están haciendo es grandioso y estamos dándole un sello de aprobación irrompible. Le estamos diciendo “Yo creo en ti. Puedes hacerlo”.

El brindar palabras de afirmación y empoderamiento a tu hijo no significa que tengamos que aprobar todo lo que hace, sino más bien que estamos convencidos de su valor y de que es un excelente ser humano que tiene un propósito poderoso y que nació para dejar su huella en el mundo.

Demostrarles afirmación y reforzamiento a tus hijos sentará las bases para que estos sepan cómo deben enfrentar la vida y cómo reponerse ante las caídas. Les mostrará como tener una pasión inquebrantable por la vida.

Algunas frases que puedes decirle a tus hijos son:

1. Estoy orgullosa de ti y de que seas mi hijo.
2. Creo en ti.
3. No puedo creer lo ____ que eres. Dios tiene grandes planes para ti.
4. Te amo tal y como Dios te hizo, pues al hacerlo sus planes fueron perfectos.
5. Te perdono y te amo.
6. He visto como te esmeras haciendo ________ . Estoy muy orgullosa de ti.
7. Admiro la forma en la que ______. Me gustaría aprender a hacer eso.
8. Esa fue una excelente opción.
9. Te creo.
10. Te estás convirtiendo en un gran hombre/mujer.
11. Eres uno de los mejores regalos que Dios me ha dado. ¡Estoy muy agradecida!
12. Lo estás haciendo muy bien.
13. Eres muy disciplinado.
14. Eres muy fuerte y valiente. ¡Tu puedes!
15. Así como eres, me siento orgullosa de tenerte conmigo.

Según lo indicado arriba, trata cada día de mostrar aceptación, afecto y afirmación a tus hijos. Al hacer esto, tus hijos aprenderán a ver su vida como una gran Aventura con sus altas y bajas, no como algo espantoso y aterrador de lo cual deben huir.

Hablemos un poco, ¿Cómo inspiras a tus hijos a tener pasion por la vida?

 

2 ideas for healthy breakfasts made with cereal

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This is a compensated campaign in collaboration with Honey Bunches of Oats and WeAllGrow Latina.

What mother is not concerned when her son is picky eater? I worked very hard searching for healthy food options for my son. I am always looking for ways to dress his food up to make it look more beautiful, taste better and have known ingredients so my child doesn’t reject it.

I have been gradually incorporating elements such as cereal and fruit, although he prefers pureed or liquid foods. I’ve been increasing portions gradually, since I know what combinations he prefers.

Since I know that I am not the only one that has to go through this, today I bring you two ideas for healthy breakfasts with cereal as the main ingredient. You can use your creativity to combine the ingredients you like best to your kids, so do not be afraid to try new things. Check them out!

Pancakes of cereal with banana cream

 

Ingredients:

• 1 cup flour
• 2 cups Honey Bunches of Oats cereal flavor of your choice
• 1-1 / 2 tablespoon baking powder
• 1/4 cup sugar
• 3 ripe bananas
• 2 eggs
• 1 teaspoon vanilla extract
• 3/4 cup skim milk, almond or whole
• 1/4 cup olive oil
• Vegetable oil spread the pan

Preparation:

1. Preheat the pan. Add the cereal in a food processor until it becomes fine powder. In a large bowl, mix the flour, ground cereal, baking powder, salt and sugar. In a blender or food processor mix the bananas, eggs, vanilla, milk and oil. Mix well until smooth. Combine the banana mixture to flour mixture and stir well. Whisk until smooth.
2. Spread the pan lightly with oil. You can also use spray vegetable oil. Pour enough batter to make pancakes 3-4 inches in diameter. Kitchen until they are golden brown on each side, for about 5 minutes. Repeat until all the mixture exhausting.

Suggestions:

You can decorate the pancakes with banana cream, fruit, raisins, nuts or whatever you want.

To prepare banana cream need:

• 2 ripe bananas, sliced
• 1 teaspoon lemon juice
• 1/2 cup heavy cream

Preparation:

1. In a blender or a food processor, combine the banana slices and lemon juice until a uniform mixture is formed.
2. In a separate bowl whisk heavy cream until stiff peaks have it.
3. Mix the banana and lemon cream with the heavy cream.
4. It covers the pancakes with a little banana cream. Enjoy!

Parfait cereal, nuts and strawberries

Ingredients:

• 1 cup Honey Bunches of Oats cereal flavor of your choice
• 1/2 cup chopped fresh strawberries into tiny pieces
• 8 oz. vanilla yogurt. Preferably with pieces of fruit. (It may be low-fat).
• 1/4 cup walnuts

Preparation:

1. Stir the cereal with strawberries in a medium bowl.
2. Layering yogurt and cereal mixture alternating with each other in a glass Mason Jar bonito.
3. Sprinkle raisins over.

Suggestions:

You can substitute raisins for raisins or nuts and blueberries strawberries, banana or fruit you prefer and your child’s enjoyment.

You see, with a little imagination and willingness you can create healthy and delicious breakfast dishes for your toddler.

THIS. IS. EVERYTHING #HBOEsTodo

I would like to take this opportunity to invite you to participate in the Honey Bunches of Oats “ESTO.ES.TODO.” “THIS. IS. EVERYTHING” Giveaway #HBOEsTodo where you have the chance to win $10,000 USD. See this video to inspire you.

I had so much fun choosing the photos for my video! Make yours and enter for a chance to win. You can see my video here.

To participate just follow these steps:

1. Click this link if you want to participate in English or here if you want to do it in Spanish.
2. Below the video, click on the green button.
3. Upload 3 pictures: A selfie, a photo with family or friends and one where you’re doing a superhero pose.
4. Add some stickers to your photos and then send your images
5. Fill out the form and that’s it! Easy, right?

The sweepstakes launches August 29, 2016 and ends October 31, 2016 so I hope you participate today!

Leave me the link to your video in the comments below, so I can see yours too. : D

** The images of the recipes are PostFoods property.

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Esta es parte de una campaña compensada en colaboración con Honey Bunches of Oats y WeAllGrow Latina.

¿A que madre no le atormenta el hecho de que su hijo casi no coma? Yo soy una que me mortifico mucho a la hora de buscar opciones saludables con cosas que mi hijo coma. Busco la forma de disfrazarle la comida para que se vea más linda, sepa mejor y que tenga elementos conocidos para que mi hijo no los rechace.

He ido trabajando poco a poco en incorporarle elementos como el cereal y las frutas, aunque el prefiere las cosas licuadas o líquidas. Por lo que he ido trabajando el aumento de porciones gradualmente, a medida que distingo que combinaciones le van gustando más.

Como se que no solo a mi me pasa esto, hoy te traigo 2 ideas de desayunos saludables hechos con cereal como elemento principal. Aquí puedes usar tu creatividad al combinar con los ingredientes que más le gusten a tus chicos, por lo que no tengas miedo en experimentar. ¡Vamos allá!

Pancakes de cereal con crema de bananas

Ingredientes:

• 1 taza de harina de trigo
• 2 tazas de cereal Honey Bunches of Oats del sabor de tu preferencia
• 1-1/2 cucharada de polvo para hornear
• 1/4 taza de azúcar
• 3 bananas maduras
• 2 huevos
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 3/4 taza de leche descremada, de almendra o entera
• 1/4 taza de aceite de oliva
• Aceite vegetal para untar la sartén

Preparación:

1. Precalienta la sartén. Agrega el cereal en una procesadora hasta que se convierta en polvo fino. En un recipiente grande, mezcla la harina, el cereal molido, el polvo para hornear, la sal y el azúcar. En una licuadora o procesadora mezcla las bananas, los huevos, la vainilla, la leche y el aceite. Mezcla bien hasta que quede uniforme. Combina la mezcla de banana con la mezcla de harina y revuelve bien. Bate hasta que quede uniforme.
2. Unta suavemente el sartén con el aceite. Puedes utilizar spray de aceite vegetal también. Vierte suficiente mezcla para hacer pancakes de 3-4 pulgadas de diámetro. Cocina hasta que queden doraditos de cada lado, durante aproximadamente 5 minutos. Repite el procedimiento hasta agotar toda la mezcla.

Sugerencias:

• Puedes adornar los pancakes con crema de banana, frutas, pasas, nueces o lo que quieras.

Para preparar la crema de banana necesitas:

• 2 bananas maduras, cortadas en rodajas
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1/2 taza de crema de leche

Preparación:

1. En una licuadora o una procesadora, combina las rodajas de banana y el jugo de limón hasta que se forme una mezcla uniforme.
2. En un bowl aparte bate la crema de leche hasta tenerla a punto de nieve.
3. Integra la mezcla de banana y limón con la crema de leche.
4. Cubre los pancakes con un poco de la crema de banana. ¡Y disfruta!

Parfait de cereal, nueces y fresas

Ingredientes:

• 1 taza de cereal Honey Bunches of Oats del sabor de tu preferencia
• 1/2 taza de fresas frescas picaditas en trocitos pequeñitos
• 8 oz. de yogurt de vainilla. Preferiblemente con trocitos de fruta. (Puede ser descremado).
• 1/4 taza de nueces

Preparación:

1. Revolver el cereal con las fresas en un tazón mediano.
2. Colocar capas de yogurt y mezcla de cereal alternando una con otra en un vaso bonito o Mason Jar.
3. Espolvorear las pasas por encima.

Sugerencias:

Puedes sustituir las pasas por pasas o frutos secos y las fresas por blueberries, banana o la fruta que prefieras y la que tu hijo más disfrute.

Como ves, con un poco de imaginación y disposición puedes crear recetas saludables y deliciosas para tu pequeñín y para toda tu familia.

ESTO.ES.TODO. #TuEresLaEstrella

De la misma manera quiero aprovechar para invitarte a participar en el sorteo de Honey Bunches of Oats “ESTO.ES.TODO.” “THIS. IS. EVERYTHING” #TuEresLaEstrella donde tendrás la oportunidad de ganar $10,000 USD. Ve este vídeo para que te inspires.

¡Me divertí tanto escogiendo las fotos para mí vídeo! Crea el tuyo para que tengas el chance de ganar. Puedes ver mi vídeo aquí.

Para participar solo debes seguir los siguientes pasos:

1. Click en este link si quieres participar en inglés o aquí si quieres hacerlo en español.
2. Ve debajo del vídeo que se te mostrará y presiona el botón verde.
3. Sube 3 fotos: un selfie, una foto con familiares o amigos y una en la que estés haciendo pose de superhéroe.
4. Añade algunos detalles o efectos a tus fotos y luego envía tus imágenes
5. Llena el formulario que se presentará y listo. Fácil, ¿Verdad?

El sorteo estará abierto desde el 29 de agosto hasta el 31 de octubre del 2016 así que espero que te animes y participes.

Déjame en los comentarios el link a tu vídeo para verlo. 😀

**La imágenes de las recetas son propiedad PostFoods.

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Hoy les traigo un post muy especial y es que les comparto nuestra primera entrevista internacional.

El personaje al que he tenido el gusto de entrevistar en este estreno es Rocco Basile, fotógrafo profesional, experto en diversos géneros de fotografía que incluyen fotografía de bellas artes, fotografía de documental, fotografía de retrato y fotoperiodismo, entre muchos otros. Rocco, originario de Nueva York, es también el fundador de Rocco Basile Photography, un estudio y una galería que se encuentran en el sur de California. Es a través de Rocco Basile Photography que el prominente experto en fotografía muestra sus obras más recientes, pero siempre es mucho más probable que Rocco tienda a dedicar este espacio para exponer los trabajos de los nuevos y prometedores fotógrafos que se ha dedicado a guiar durante años.

Antes de trasladarse a Santa Bárbara y fundar Rocco Basile Photography, Rocco se dedicó al fotoperiodismo. Como freelancer, aceptó asignaciones que lo llevaron a algunos de los lugares más hermosos del mundo, entre ellos Japón, en donde tuvo una larga estancia. Esta asignación, junto con su fotografía del Tíbet, le valió a Rocco el elogio de sus compañeros y finalmente le permitió financiar el estudio y la galería que ahora opera en el sur de California.

La juventud de Rocco estuvo marcada por los viajes de fin de semana a los museos y galerías de arte de New York, lo que le abrió los ojos al mundo de la fotografía artística y proporcionó la chispa inicial que se ha convertido en una pasión ardiente por las artes plásticas. Con su trayectoria claramente definida, Rocco se inscribió en el Colegio Emerson antes de pasar al Instituto de las Artes de California, donde obtuvo su MFA.

1. ¿Qué te motivó a convertirte en fotografo?

Creo que mi motivación para convertirme en fotógrafo vino del gran deseo de contar historias. No lo pensaba, solo tomaba fotos con mi cámara. Siento que, con cada foto, estoy escribiendo una frase, una oración, un párrafo, un capítulo, e incluso una serie completa de libros.

2. ¿Qué técnicas recomiendas usar para tomar buenas fotos y retratos?

Recomiendo ampliamente conocer sobre composición. Una vez que logremos encontrar el ángulo correcto para tomar una foto, tendremos mayor impacto sobre la audiencia a la que nos dirigimos. Por ello, es importante saber qué incluir y excluir dentro de una foto, a fin de transmitir el mensaje correcto. Una comprensión firme de la composición puede convertir un momento desagradable en una foto en una obra de arte de la que nadie pueda apartar la vista.

3. ¿Cómo descubriste tu pasión por la fotografía?

Crecí en la ciudad de Nueva York, y pude visitar muchos de sus impresionantes museos y galerías de arte con bastante frecuencia. Siempre llevaba mi cámara para documentar lo que pudiera durante mis excursiones. Cuando mostraba a mis familiares y amigos mis fotografías, empecé a disfrutar la satisfacción de ver sus reacciones ante los momentos que captaba. Mi pasión por la fotografía vinó desde allí.

4. ¿Podrías compartirnos algunos consejos para que podamos salir bien en las fotos?

Existen bastantes trucos simples para aparecer mejor en las fotos. Para lucir más delgado, podemos tomarnos una foto con la barbilla ligeramente inclinada hacia abajo. Este es muy popular en las redes sociales. La ropa usada también puede engañar al ojo al hacer que luzcamos más atractivos en las fotos. Trata de vestir ropa con estampados pequeños en vez de grandes.

5. ¿Qué aspectos debemos tener en cuenta para tomar fotos que conecten con nuestro público?

Ya mencioné anteriormente que la composición es uno de los más importantes aspectos de la fotografía. A veces las más simples tomas expresan los más grandes mensajes. Es importante también que la fotografía nos transmita un buen sentimiento. Por ejemplo, si tenemos dos tomas similares, lo correcto sería elegir aquella que nos transmita mejores vibras y que se vea mejor.

6. Al fotografiar niños, ¿qué técnicas podemos utilizar para hacer mejores tomas?

Los niños pueden ser bastante difíciles de trabajar a veces. No me considero un maestro en absoluto. Además de estar con sus padres y tener algún objeto para que el niño se sienta bien y se entretenga, creo que el factor clave es ser muy pacientes.

7. A la hora de editar tus fotos, ¿qué aplicaciones móviles o de PC recomiendas?

Hago toda mi edición fotográfica profesional en una computadora. Actualmente hay un montón de programas de edición para individuos con cualquier nivel de experiencia. Confío ampliamente en Adobe Photoshop. Es el programa con el que estoy más familiarizado y el que he utilizado durante años.

8. ¿Qué elementos básicos debemos tomar en cuenta para tomar buenas fotos?

Una buena comprensión de la exposición y cómo funciona la luz son algunos elementos básicos para las buenas fotos. Creo que al echar un buen vistazo a una foto que utiliza la una iluminación adecuada frente a una que depende del uso del flash de la cámara, la diferencia en la calidad es clara. Hay mucho impacto perdido al usar flash.

9. ¿Qué consejos nos das para posicionar nuestra marca personal de manera más efectiva?

Una cosa que he aprendido si quiero potenciar mi marca personal y venderme mejor como freelancer es contar con un portafolio variado. El tener amplias opciones que mostrar dentro de mi área de especialización atrae muchos más clientes potenciales.

Sin duda Rocco es una inspiración para muchos jóvenes y un ejemplo de superación y entrega.

Ahora solo toca poner en práctica sus consejos para mejorar nuestras fotos y potenciar nuestra marca.

¿Qué te parecieron los consejos de Rocco?

 

El tiempo vuela. Ya pronto nuestros peques regresan a clases y nuestras vidas vuelven a estar controlada por un despertador terrorífico. Pero esa es la vida de toda mamá y, hay que gozárnosla así como venga.

Al vivir en un país tropical, el calor siempre hace de las suyas y los cambios de clima son impredescibles. Por tal motivo ante esta oleada de calor, utilizar accesorios minimalistas, poco cargados, donde los detalles marquen la diferencia y que nos hagan lucir delicadas son lo ideal.

Para aprovechar estas últimas semanas, te comparto 7 accesorios must have que deberíamos contemplar tener en nuestro armario para mantenernos inspiradas.

El truco para poder lucir accesorios en verano sin sentirnos acaloradas o cargadas es saber como equilibrar el accesorio con el atuendo y elegirlo en base a las proporciones de nuestro cuerpo y lo que queramos destacar.

Normalmente siempre que salgo de casa utilizo un collar con un dije inspirador como estos que te muestro arriba y mi anillo de matrimonio.

Casi nunca portó un collar un brazalete juntos pues siento que estoy recargando mucho el vestuario y me gusta ir lo más cómoda y fresca posible donde vaya. Además de que mi trabajó de mamá multitasking me lo exige.

Cuando uso brazaletes opto por aquellos que se vean sencillos, delicados y que se puedan usar con la mayoría de la ropa que estoy acostumbrada a usar.

Los accesorios en color plata son mis preferidos pues son de los que lucen bien casi con todo.

El color plata al ser un tono frío combina perfecto con colores derivados del negro, colores pasteles, grises, humo y metálicos. Si queremos lucir unpoco más arriegadas, podemos combinar nuestros accesorios con piezas de ropa en tonos rosas, fucsia, lilas, azul y verde.

Para aquellas que nos gusta siempre tener buenos accesorios a mano, la marca de accesorios Inspired Silver ha lanzado su club de suscripción donde por solo $24 dólares al mes recibes una caja de accesorios variados valorada en $90 dólares.

La suscripción se puede eliminar cuando quieras y tiene garantía de calidad en donde si no te gusta lo que recibes o algo salió mal, puedes reclamar el reembolso de tu dinero.

Para más inspiración pueden seguir la cuenta de Inspired Silver en Instagram.

Y tú, ¿Cómo prefieres vestir accesorios? ¿Cómo los combinas?

 

Recientes estudios de la Universidad Cornell han encontrado que los empleados que escuchan musica inspiradora y feliz son más propensos a cooperar y hacer mejores deciciones en grupo que aquellos empleados que trabajan sin ningun tipo de musica de fondo.

Según Nicole Stillings, aka DJ Rose, una reconocida productora musical de New York dedicada a crear playlists para importantes empresas que les ayuden con su branding, recomienda que si queremos hacer tareas que necesiten mucho de nuestra concentración, como escribir, deberiamos escuchar musica que no tenga contenido letra o música clásica. De hecho ella nos comparte un playlist que cumple con estos requisitos.

Si por el contrario, vamos a a hacer actividades como leer nuestros emails o revisar nuestras redes sociales, la opción en música puede ser un poco más animada y optimista que la anterior. Un buen playlist podría ser este de Nicole.

El elegir la música correcta hará que nuestro cerebro se enfoque en lo que realmente debemos hacer aumentando considerablemente nuestra productividad.

Prioriza tus tareas

Tómate unos minutos al día para organizar todas las cosas que debes hacer y priorizalas por orden de importancia. No es lo mismo que una tarea sea urgente a que sea realmente importante. Aclara tus ideas, organiza tus metas y tareas; y comienza a invertir tus energías en aquello que es primordial.

Invierte tu tiempo y esfuerzo en realizar aquellas tareas que te den el mayor retorno.

Utiliza un cronómetro

Anteriormente mencionamos la tecnica del Pomodoro para hacer más cosas en menos tiempo. Para ayudarte al utilizar esta técnica puedes programar un cronómetro cada 20 o 30 minutos, luego tratas de hacer la mayor cantidad de pequeñas tareas antes de que el tiempo se termine. El sentido de urgencia y de inmediatez hará que fluyas más rápido y eficientemente.

Puedes utilizar la extensión Marinara: Pomodoro Timer para configurar estos tiempos de enfoque y de break.