¿Cuántas veces te has preguntado si realmente estás viviendo cada momento con tus hijos? A veces, la vida pasa en piloto automático: el trabajo, las responsabilidades, las rutinas. Es fácil caer en la trampa de cumplir con las tareas del día a día sin darnos cuenta de lo más importante, estar verdaderamente presentes.

Me ha pasado. Recuerdo días en los que, aunque físicamente estaba con mis hijos, mi mente estaba en otro lugar: pensando en el trabajo, en las compras o en lo que tenía pendiente. Y luego, como menciona Walter Riso en uno de sus videos, miras hacia atrás y te preguntas: “¿Dónde estaba yo cuando viví eso?”

La crianza afectiva y efectiva comienza con una sola cosa: la presencia. No solo se trata de estar físicamente allí, sino de estar emocionalmente disponible y atento a cada momento. ¿Te has dado cuenta de la magia que ocurre cuando realmente te involucras con tus hijos, sin distracciones?

¿Cómo lograr una presencia real en la crianza?

Aquí te comparto algunas pautas que me han funcionado para reconectar con mis hijos y vivir el presente de manera más plena:

1. Dedica tiempo exclusivo y sin distracciones: Apaga el celular, cierra la computadora y dedica al menos 20 minutos al día a estar con tus hijos sin interrupciones. Puede ser durante la cena, jugando juntos o simplemente conversando. ¿Has notado cómo cambia la energía cuando te concentras en ellos al 100%? 
2. Escucha con intención: No solo escuches lo que dicen tus hijos, sino cómo lo dicen. Presta atención a sus emociones, sus gestos, y lo que no expresan con palabras. Pregúntales: “¿Cómo te sientes hoy? ¿Qué fue lo mejor de tu día?” Verás cómo poco a poco se abren más y crean una conexión más profunda contigo.
3. Aprecia los pequeños momentos: Muchas veces, los momentos más significativos no son los grandes eventos, sino los detalles cotidianos. Ese abrazo antes de dormir, la risa compartida en el desayuno o ese instante en que te miran con amor. Estar presente en esos momentos crea recuerdos valiosos.
4. Practica la paciencia consciente: A veces, nuestros hijos requieren que desaceleremos, que bajemos el ritmo para estar a su nivel. Puede ser difícil cuando tenemos mil cosas en mente, pero ¿cuántas veces hemos perdido la oportunidad de disfrutar momentos porque estábamos apurados?

Preguntas para reflexionar

• ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a observar a tus hijos sin pensar en nada más?
• ¿Has tenido momentos en los que sentiste que estabas con ellos físicamente, pero mentalmente en otro lugar?
• ¿Qué pasaría si mañana decidieras estar presente en cada pequeño detalle de la vida de tus hijos?

Tips para cultivar la presencia en tu día a día

• Crea rituales familiares: Desarrolla una actividad diaria o semanal en la que todos puedan participar y disfrutar, como cocinar juntos, leer un cuento antes de dormir o salir a caminar. Estos momentos compartidos refuerzan los lazos familiares y te permiten estar más consciente.
• Desconecta para conectar: Haz un pacto familiar donde todos, incluyéndote a ti, dejen de lado los dispositivos durante ciertos momentos del día. Por ejemplo, durante las comidas o al menos una hora antes de dormir. Notarás la diferencia en la calidad de las interacciones.
• Haz que cada experiencia sea única: Como menciona Walter Riso, incluso las tareas más sencillas, como partir una fruta, pueden convertirse en una experiencia extraordinaria si estás presente. Aplica esto a tu vida diaria con tus hijos. ¿Te has dado cuenta de la primera sonrisa de tu hijo al día? ¿El sonido de sus risas al jugar? Cada momento es único si decides vivirlo conscientemente.

La crianza desde el corazón

Ser un padre o madre presente no significa ser perfecto. Todos tenemos días difíciles. Lo importante es hacer un esfuerzo consciente para estar realmente ahí, disfrutar del momento y dejar que nuestros hijos sientan que son nuestra prioridad.

La próxima vez que estés con tus hijos, pregúntate: ¿Estoy aquí, ahora, con ellos? ¿O mi mente está en otra parte? Si la respuesta no es la que esperas, no te preocupes, siempre tienes una nueva oportunidad para regresar al presente. ¡Que nadie te robe ese momento! ¡Que nadie te robe el presente!

Recuerda, cada instante vivido en presencia es un regalo para ti y para ellos. ¿Qué vas a hacer hoy para estar más presente?

¡Estoy aquí para acompañarte en este hermoso viaje!

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En el último episodio de Vibrando Lindo Podcast, tuvimos el honor de recibir a Ángeles Piña, una mamá venezolana que nos compartió su inspiradora visión sobre cómo construir una familia feliz.

Ángeles, que se define a sí misma como una hija de Dios, esposa y madre, nos brindó valiosas lecciones desde su experiencia personal y profesional. Crear una familia feliz es un objetivo que muchos de nosotros compartimos, pero a veces parece un desafío complicado. A menudo nos preguntamos cómo equilibrar las necesidades individuales con las de nuestros seres queridos y cómo mantener un ambiente armonioso en el hogar. Aquí te resumimos los puntos más destacados de nuestra conversación para ayudarte a encontrar la felicidad en tu propia familia.

La importancia de la comunicación abierta

Uno de los pilares fundamentales para construir una familia feliz es mantener una comunicación abierta y sincera. Hablar sobre tus sentimientos, preocupaciones y expectativas de manera clara y respetuosa puede evitar malentendidos y conflictos. La comunicación efectiva no solo fortalece las relaciones, sino que también ayuda a resolver problemas antes de que se conviertan en grandes obstáculos.

Crear tiempo de calidad juntos

En medio de las rutinas diarias y las responsabilidades, es fácil olvidar la importancia de pasar tiempo de calidad en familia. Ya sea a través de una cena juntos, una tarde de juegos o simplemente conversando, esos momentos compartidos fortalecen los lazos familiares y crean recuerdos duraderos.

Fomentar el apoyo mutuo

Una familia feliz se basa en el apoyo mutuo y la comprensión. Ser un pilar para tus seres queridos, escuchar sus preocupaciones y celebrar sus logros crea un ambiente de confianza y cariño. Apoyarse unos a otros en momentos de dificultad y compartir las alegrías fortalece el sentido de unidad y pertenencia.

Establecer rutinas saludables

Las rutinas juegan un papel crucial en el bienestar familiar. Tener horarios consistentes para las comidas, el descanso y las actividades ayuda a crear un entorno estable y predecible. Además, incorporar actividades saludables, como el ejercicio en familia o hábitos de alimentación equilibrados, contribuye a una vida familiar más armoniosa y saludable.

Practicar el agradecimiento y la gratitud

Expresar agradecimiento y gratitud, tanto a tus seres queridos como hacia ti mismo, puede tener un impacto positivo en el clima familiar. Reconocer y valorar los esfuerzos y las pequeñas cosas que cada miembro aporta refuerza el sentido de aprecio y amor. La gratitud diaria ayuda a mantener una perspectiva positiva y a fortalecer las relaciones.

Construir una familia feliz requiere esfuerzo, paciencia y compromiso, pero las recompensas valen la pena. Al enfocar nuestra atención en la comunicación abierta, el tiempo de calidad, el apoyo mutuo, las rutinas saludables y el agradecimiento, podemos cultivar un hogar lleno de amor y armonía.

Recuerda que cada familia es única, y lo que funciona para una puede no ser igual para otra. Lo importante es encontrar lo que mejor se adapte a tu familia y trabajar juntos hacia una vida plena y satisfactoria.

Ángeles nos ha dado una visión profunda y realista de lo que significa construir una familia feliz, desde la autenticidad en las redes sociales hasta la sanidad emocional y el emprendimiento.

Si te perdiste el episodio, te invitamos a escucharlo para obtener más detalles y motivación. Recuerda, cada familia es única y tu camino hacia la felicidad es válido y valioso.

En el mundo actual, donde las relaciones suelen ser fugaces y muchas veces superficiales, es fundamental enseñar a nuestros hijos el valor de la perseverancia y la compasión en sus amistades.

Como madres, tenemos la responsabilidad de guiar a nuestros pequeños en la construcción de relaciones sólidas, basadas en el respeto, la empatía y el compromiso. Pero, ¿cómo podemos lograrlo? En este post, te compartiré algunas claves para enseñar a tus hijos a ser buenos amigos, fomentando una amistad verdadera y duradera.

La importancia de ser un buen amigo

Cuando hablamos de “ser un buen amigo”, nos referimos a enseñar a nuestros hijos a perseverar en sus relaciones, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. La amistad no siempre es fácil, pero al igual que en cualquier otra relación, la clave está en la paciencia, la comprensión y la capacidad de dar sin esperar nada a cambio. Esta enseñanza no solo fortalece sus amistades, sino también su capacidad de ser personas más empáticas y resilientes.

La analogía de la linterna: AAA, C y D

Una forma práctica de enseñar a nuestros hijos cómo ser buenos amigos es a través de la analogía de la linterna. Al igual que una linterna necesita baterías para funcionar, nuestras amistades necesitan ser “cargadas” con tres elementos clave:

• Atención
• Afecto
• Aceptación

Además, agregamos un poco de Compasión y Dirección, que ayudan a nuestros hijos a ser ese amigo que ilumina el camino de otros, especialmente cuando esos amigos están atravesando momentos difíciles. Este concepto, simple pero poderoso, puede ayudar a tus hijos a entender cómo cuidar y nutrir sus relaciones.

Revisar regularmente cómo están sus amigos

Es importante enseñarles a nuestros hijos la importancia de estar atentos a cómo se sienten sus amigos. Un pequeño gesto, como una llamada o un mensaje, puede marcar la diferencia cuando alguien está pasando por un mal momento. Este acto no solo fortalece los lazos, sino que también les enseña a nuestros hijos a ser atentos y considerados.

Ejemplo real: Recuerdo una ocasión en que mi hijo decidió llamar a uno de sus amigos que llevaba días sin ir a la escuela. Ese simple gesto hizo que su amigo se sintiera visto y valorado, reforzando su amistad de una manera significativa.

Ofrecer apoyo y compasión

Ser un buen amigo no significa tener siempre las respuestas, sino estar presente. A veces, lo que más necesitamos de nuestros amigos es simplemente que estén ahí, escuchando, sin juzgar. Enseñar a nuestros hijos a ser ese tipo de amigo les ayudará a construir relaciones más profundas y significativas.

Compartir su luz

Cuando uno de sus amigos esté pasando por un momento difícil, podemos enseñarles a nuestros hijos a compartir su propia luz. Esto puede ser algo tan sencillo como ofrecer palabras amables o invitar a su amigo a realizar una actividad que ambos disfruten. Lo importante es ser una fuente de apoyo y optimismo.

Nunca rendirse en la amistad

Por último, es esencial que nuestros hijos aprendan que las amistades, como cualquier otra relación, tienen altos y bajos. Lo fundamental es no rendirse. Enseñarles a perseverar en sus relaciones, incluso cuando hay desafíos, les permitirá desarrollar amistades más fuertes y duraderas.

Enseñar a nuestros hijos a ser buenos amigos es una lección que los acompañará durante toda su vida. No solo les ayudará a tener relaciones más saludables, sino que también fomentará en ellos el valor de la empatía, la compasión y la resiliencia.

Si te gustaría profundizar más en este tema, te invito a escuchar el episodio completo de nuestro podcast, donde hablamos de estos principios de manera más detallada.

Grupo Rodrigo se complace en anunciar el lanzamiento de su nuevo producto en el mercado para el cuidado del bebé: el pañal Baby Boo con máxima absorción. Diseñado para ofrecer la mejor protección y comodidad para los más pequeños, Baby Boo promete revolucionar el cuidado del bebé con su innovadora tecnología.

El nuevo pañal Baby Boo ha sido desarrollado con una fórmula única que garantiza la máxima absorción, manteniendo la piel del bebé seca y cómoda durante más tiempo. Esta característica es esencial para prevenir irritaciones y asegurar el bienestar del bebé, incluso en las noches más largas y los días más activos.

Características destacadas del pañal Baby Boo:

• Máxima absorción: Mantiene la piel del bebé seca y confortable.
• Suavidad y confort: Materiales suaves ideales para pieles sensibles.
• Ajuste perfecto: Diseño ergonómico que permite libertad de movimiento.
• Protección duradera: Ideal para uso diurno y nocturno.

“En Grupo Rodrigo, entendemos la importancia de brindar productos de alta calidad que aseguren la salud y el confort de los bebés. Con el lanzamiento de Baby Boo, estamos comprometidos a ofrecer a los padres una opción confiable y efectiva para el cuidado de sus hijos,” comentó Wal Polanco, Coordinadora de Marketing de Grupo Rodrigo.

El pañal Baby Boo estará disponible en varias tiendas a nivel nacional tales como Carrefour, en los supermercados ISSFFAA, supermercado Dunia, Comercial García, supermercado el potente, Rincón de Sebas, Pañalera Don bebé, supermercado Asia en gualey, Marcano comercial, Plaza Miramar (Independencia), Comercial la clave, supermercado Priscila (San Cristóbal), supermercado Hassan (Haina) Los padres podrán encontrarlo en diversos tamaños para adaptarse a las necesidades de cada etapa del crecimiento del bebé.

Grupo Rodrigo es una empresa líder en el mercado de productos de consumo masivo, comprometida con la calidad y la innovación. Con una trayectoria de 40 años, dedicándose a ofrecer soluciones que mejoran la vida de sus consumidores.

Para más información sobre el pañal Baby Boo y otros productos de Grupo Rodrigo, visite nuestro sitio web www.gruporodrigo.net o siga nuestras redes sociales BABY BOO

FOTO PRINCIPAL: Sergio Ibarra, Isabella Bianchi, y Jimena Mancía.

El verano es sin dudas una de las mejores épocas del año para disfrutar de las muchas joyas turísticas que tenemos en nuestro país, y es en honor a esos destinos que Galletas Hatuey®, marca líder de Molinos Modernos y Corporación Multi Inversiones (CMI), presenta sus nuevos empaques de esta temporada de verano 2024.

Este año la marca da continuidad a su iniciativa “El sabor del verano es Dominicano” resaltando destinos paradisíacos de nuestra isla y promoviendo el orgullo nacional en sus empaques.

La marca ha elegido este verano tres de nuestros destinos turísticos más emblemáticos: Bahía de las Águilas, Las Dunas de Baní y el Teleférico de Puerto Plata, los cuales estarán distribuidos entre sus variadas presentaciones de Soda 20 unidades, Saltina 20 unidades y Cubo Soda de 24 unidades.

“Con esta iniciativa, ponemos de relieve las bellezas únicas del país, mientras acompañamos a los dominicanos a conocer y disfrutar los destinos que hemos elegido en esta temporada de vacaciones” expresó Sergio Ibarra, Coordinador de Mercadeo de Galletas Saladas de CMI.

Daniela Patrone, Maite Pichardo, Carolina Ortiz y Vanessa Del Villar.

Además de los pintorescos diseños, los empaques también cuentan con un código QR que les permitirá a los consumidores dirigirse directamente a la página web de la marca, donde encontrarán tips sobre qué hacer este verano, qué lugares visitar, recetas divertidas con Hatuey y dinámicas para ganar premios de temporada.

Los empaques de temporada ya están disponibles en los principales supermercados, tiendas y colmados del país.

Sobre Corporación Multi Inversiones | Molinos Modernos

Corporación Multi Inversiones, es una corporación familiar multilatina con 100 años de historia, que genera valor económico, social y ambiental en la región, integrada por más de 40 mil colaboradores y con presencia en más de 16 países, muchos de ellos ubicados en la región de Latinoamérica y Estados Unidos. A través de sus Agrupaciones de Negocio: CMI Alimentos y CMI Capital, crea un impacto sostenible en las comunidades donde opera, ofreciendo excelencia y calidad en sus productos y servicios, consolidándose como uno de los grupos empresariales más importantes de América Latina. Para más información: www.somoscmi.com.

Información de contacto
Raquel Núñez
rnunez@beltcom.com

La crianza afectiva y efectiva es fundamental para el desarrollo saludable y feliz de nuestros hijos. El amor y los cuidados expresados hacia ellos crean un entorno seguro donde pueden crecer y florecer emocionalmente. A continuación, exploraremos las conductas de los buenos tratos hacia los niños y adolescentes, sus beneficios y las consecuencias de los malos tratos.

Conductas de los Buenos Tratos hacia los Hijos

Demostrar cariño a través de acciones concretas: Las muestras de amor no se limitan a palabras; compartir tiempo de calidad, ofrecer apoyo en momentos difíciles y protegerlos de situaciones peligrosas son esenciales.

Consolarlos y brindarles seguridad: Cuando tienen miedo o enfrentan desafíos, es crucial consolarlos, darles seguridad y hacerles sentir amados.

Reconocer sus logros y valorarlos por lo que son: Celebrar sus éxitos y reconocer su valía intrínseca fortalece su autoestima.

Ser sensibles al sufrimiento emocional: Entender y validar sus emociones les enseña a gestionar sus sentimientos de manera saludable.

Expresar alegría y placer por su presencia: Demostrarles que son una fuente de alegría en nuestras vidas fortalece su sentido de pertenencia y amor.

Conocer sus gustos e intereses: Estar al tanto de sus hobbies, amigos y preferencias muestra que nos importan como individuos únicos.

Beneficios de Tratar a Nuestros Hijos con Respeto y Positividad

1. Crea lazos afectivos poderosos: El amor y respeto fomentan una conexión emocional fuerte entre padres e hijos.
2. Genera confianza: Los niños que se sienten seguros buscan apoyo en sus padres en momentos de peligro o estrés.
3. Fomenta espacios de conexión: Disfrutar de tiempo juntos fortalece el vínculo familiar.
4. Promueve el contacto físico saludable: Abrazos y caricias son fundamentales para el desarrollo emocional.
5. Evita conductas de miedo: Los niños que se sienten seguros no temen expresar sus emociones.
6. Desarrolla individuos justos y solidarios: El buen trato fomenta valores como la justicia y la solidaridad.
7. Permite ser ellos mismos: Sentirse aceptados y amados tal como son les da la libertad de ser auténticos.

Conductas de los Malos Tratos hacia los Hijos

1. Falta de expresión afectiva: La ausencia de muestras de cariño, como abrazos y besos, afecta negativamente su desarrollo emocional.
2. Violencia física: Golpes, empujones y castigos físicos dañan su integridad física y emocional.
3. Humillaciones y rechazos: Las críticas constantes y el rechazo minan su autoestima.
4. Comunicación superficial: La falta de comunicación profunda impide la construcción de un vínculo sólido.
5. Falta de apoyo y cuidado: Negligencia en la alimentación, aseo, salud y educación crea inseguridad y desconfianza.
6. Indiferencia a sus necesidades emocionales: Ignorar sus sentimientos y necesidades emocionales provoca confusión y soledad.

Consecuencias de los Malos Tratos

• Retraso en el desarrollo: Los malos tratos pueden retrasar su desarrollo físico, emocional y cognitivo.
• Daño psicológico y emocional: Sufren daños que afectan su bienestar a largo plazo.
• Vínculos afectivos inadecuados: Aprenden a relacionarse de manera disfuncional.
• Conductas autodestructivas: Se manifiestan en comportamientos como golpearse, morderse, entre otros.
• Violencia hacia los demás: La violencia recibida se puede traducir en agresión hacia otros.
• Problemas emocionales: Sentimientos de rabia, enojo y confusión emocional son comunes.
• Fracaso escolar: La baja autoestima y la falta de apoyo pueden llevar al bajo rendimiento académico.
• Sentimientos de soledad e impotencia: Se sienten solos y sin control sobre sus vidas.

Normas de los Buenos Tratos a la Niñez y Adolescencia

1. Cubrir necesidades emocionales: Asegurarse de que se sientan amados y valorados.
2. Cubrir necesidades físicas: Proveer alimentación, salud y educación adecuadas.
3. Brindar seguridad: Crear un entorno seguro y protector.
4. Dar confianza: Fomentar la confianza en sí mismos y en sus habilidades.
5. Ser justos: Tratar a todos los hijos con equidad y justicia.
6. Aceptar a los hijos tal como son: Respetar y valorar su individualidad.
7. Ser solidarios: Enseñarles la importancia de la empatía y la solidaridad.
8. Saber escuchar: Prestar atención a sus necesidades y sentimientos.

La crianza afectiva y efectiva no solo fortalece el vínculo entre padres e hijos, sino que también prepara a los niños y adolescentes para convertirse en adultos seguros, empáticos y emocionalmente saludables. Practicar los buenos tratos es un compromiso diario que traerá frutos en el desarrollo integral de nuestros hijos.

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Y RECUERDA:

La crianza afectiva y efectiva no solo fortalece el vínculo entre padres e hijos, sino que también prepara a los niños y adolescentes para convertirse en adultos seguros, empáticos y emocionalmente saludables. Practicar los buenos tratos es un compromiso diario que traerá frutos en el desarrollo integral de nuestros hijos.