Autocuidado

Cuidarme para cuidar: el acto más poderoso de amor por mi y por los demás

Hay una pregunta que ronda muchas veces en los silencios de mis mentorías: “¿Cómo puedo con todo esto sin perderme a mí misma?”.

Y es ahí donde la respuesta más honesta y auténtica: no puedes cuidar a otros si antes no has aprendido a cuidar de ti. Suena simple, pero es un acto de rebeldía ante una sociedad que nos invita a dar y dar hasta el agotamiento.

Desde que creé An Inspiring Mom, he acompañado a cientos de mujeres que brillan por fuera, pero están agotadas por dentro. Mujeres que sienten culpa por poner pausa, miedo por no avanzar al ritmo del algoritmo, o vergüenza por necesitar ayuda. En cada mentoría he comprobado que cuando una madre se elige, se da su tiempo, hace cosas que ama, tiene propósito y conecta con su abundancia, el mundo entero cambia.

Cuidarse no es egoísmo, es estrategia.

Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. Por tanto, si anhelamos cambiar algo afuera, primero debemos elegir cambiar internamente.

Repite conmigo:
“Si cambio mi mirada a una amorosa y optimista, todo afuera cambia”.- Bianna Peña

Recuerdo a Laura (nombre cambiado para proteger la identidad de mi mentee), emprendedora y madre de dos. Llegó a su primera sesión conmigo sintiendo que estaba “fallando en todo”. Al reconectar con sus valores, redefinir sus prioridades y colocar rutinas de autocuidado emocional, su vida y su negocio se alinearon. Hoy lidera su empresa con más claridad y tiene tiempo para jugar y ver una película sin culpa con sus hijos.

Una gran cantidad de estudios científicos demuestran que cuando nos cuidamos, activamos zonas del cerebro relacionadas con la empatía, la toma de decisiones y la regulación emocional.

Y para ayudarte en esa labor te comparto 3 claves para comenzar a cuidarte AQUÍ Y AHORA:

Haz de tu agenda tu aliada. Agenda tu bienestar como una prioridad, no como un premio. Recuerda “Tu mente no es tu secretaria”. Anotar todo te libera.
Reescribe tu diálogo interno. Sé la voz que te abraza, no la que te castiga. Si notas que te estás diciendo cosas negativas, cambia la conversación y date todo el amor que esperas recibir de los demás.
Rodéate de mujeres que también están floreciendo. La tribu sana, impulsa y transforma. Es por ello que he creado una comunidad exclusiva para madres que quieren crecer espiritual, emocional, en la maternidad y como profesionales. Esta comunidad es gratuita. Puedes preguntar por ella escribiéndome por Instagram @aninspiringmom.

También contamos con una membresía con múltiples beneficios para las mujeres y madres líderes que quieren llevar sus vidas y negocios a un nivel en el cual tengan gozo y libertad financiera, de tiempo y de espacio.

Y si sientes que quieres ir más profundo en este viaje de cuidado, claridad y crecimiento estoy aquí.

A través de mis mentorías personalizadas acompaño a mujeres que están listas para florecer desde su autenticidad, propósito y bienestar.

Recuerda mamá: cuando tú floreces, todo lo que amas florece y los frutos se multiplican.

Con amor, Bianna Peña Rubio

Neuroeducadora Lúdica
Mentora de mujeres y madres líderes
Fundadora de An Inspiring Mom www.aninspiringmom.com
Conversemos en @aninspiringmom | @biannapena

Agenda tu mentoría: bianna@aninspiringmom.com