Durante el embarazo son muchos los cambios por los cuales atraviesa nuestro cuerpo y nuestro cabello no esta exento de estos cambios.

El cabello sufre una alteración durante el embarazo debido a la presencia de las hormonas placentarias, que pueden empeorar el aspecto del cabello, engrasarlo y debilitarlo o bien mejorarlo y fortalecerlo, según cada mujer y cada fase de la gestación.

En el primer trimestre del embarazo el pelo se debilita y se cae con más facilidad que de costumbre. Después suele adoptar un aspecto brillante y se frena su caída. Es el mejor momento para cuidarlo, ya que después del parto a muchas mujeres se les vuelve a debilitar y suele verse más opaco.

Como resultado del cambio hormonal en los ciclos del folículo piloso, el crecimiento se detiene y algunas mujeres sufren alopecia posparto (caída del cabello que se produce dos o tres meses después de haber tenido el niño). El cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses después del parto. No obstante, puede prolongarse después del nacimiento debido al estrés, pérdida de sangre durante el alumbramiento y por presencia de prolactina (hormona) durante la lactancia.

Algunos sabios consejos para el cuidado del cabello durante la gestación y posparto

• Mantenga una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cabello se mantenga fuerte, protege el folículo del cabello y fomenta su crecimiento.
• Lava tu cabello por lo menos con un día de por medio, ya que si lo lavas diario puede tender a caerse más.
• Si lo lavas diario, usa champús anticaida. Consúltalo con tu médico antes.
• Después del champú usa un acondicionador hidratante cremoso dependiendo de tu tipo de melena.
• Seca tu pelo dando ligeros golpecitos con una toalla. No exprimas ni envuelvas tu pelo en la toalla.
•  La vitamina B  ayuda a fortalecer la salud del cabello y frena la caída.
•  Trate su cabello con suavidad cuando esté frágil y mojado. No use peines de púas finas. Preferiblemente use peines de cerdas anchas.
•  En muchos casos el embarazo provoca que se reseque el cabello. Es recomendable aplicar un champú de efecto reparador para nutrirlo, y una mascarilla acondicionadora hidratante después del lavado, dejándola actuar durante el tiempo que indique el producto.
•  Si su cabello es normal, utilice champús de pH neutro de uso frecuente.
•  Si su cabello es graso, el aumento de la secreción grasa del cuero cabelludo hará que tenga que lavarlo más frecuentemente de lo habitual. Utilice champús suaves y neutros.
• Use champús preferiblemente sin sulfato, para evitar resecar el pelo de más.
•  Utiliza agua templada para lavarse el pelo, y realizar masajes que aumenten la irrigación del cuero cabelludo haciendo círculos con la yema de los dedos.
•  No utilice secadores, planchas y otros instrumentos calientes. Úselos sólo para retirar la humedad con temperaturas no muy elevadas.
•  Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse.
•  Evite recogerse el cabello en coletas, trenzas apretadas y moños porque tiran del pelo.
•  No abuse de los acondicionadores, ni utilice tratamientos anticaída sin consultar con su ginecólogo, ya que su composición puede estar contraindicada durante el embarazo.

Me tiño o no me tiño?? ese es el dilema…

La mayoría de los ginecólogos recomiendan no teñir el pelo ya que la coloración permanente suele contener amoniaco (sustancia altamente tóxica y perjudicial para el desarrollo del feto) y oxidantes, que puede entrar en contacto con el cuero cabelludo y llegar al feto a través de la sangre. Lo ideal es que durante el embarazo se utilicen tintes de origen vegetal o henna, que son inocuos para el bebé y además evitan posibles alergias.

En cuanto a las mechas o “rayitos”, como estas no tienen contacto directo con el cuero cabelludo, difícilmente sus elementos afectan al feto, por lo que no están contraindicadas.

Si te alisas o te pones permanentes en el cabello, tengo para decirte que estos procesos están contraindicados durante el embarazo ya que no se sabe cómo afectan al feto los productos químicos utilizados durante el embarazo.

Las hormonas de la mujer cambian durante el embarazo. Esto altera el estado natural de la vagina y de la vulva, modificando su pH, su grado de lubricación, la composición del flujo vaginal e incluso su morfología (los labios se vuelven más gruesos, la mucosa vaginal está más hidratada y esponjosa y aumenta la vascularización).

Por todo ello, es frecuente que aparezcan  infecciones vaginales y vulvares, conocidas como vaginitis.

¿Qué infecciones vaginales son más comunes?

Las infecciones más frecuentes, y también las más leves, son las producidas por hongos, y dentro de ellas las causadas por Cándidas, pero también puede haber infecciones de origen bacteriano o vírico.

La candidiasis vaginal es un tipo común de infección vaginal que es particularmente común en las mujeres embarazadas. Esta infección —también denominada vaginitis candidiásica— es ocasionada por hongos microscópicos del género candida, en particular los candida albicans.

Muchos de los microorganismos que provocan las vaginitis conviven con las mujeres de manera natural, sin provocar ningún tipo de sintomatología, porque las defensas los mantienen a raya, pero en determinadas circunstancias (como el embarazo, o una bajada de defensas por cualquier razón), nos provocan la infección. Durante el embarazo, el alto nivel de la hormona estrógeno causa que tu vagina produzca más glucógeno, y esto a su vez facilita que los hongos candida, crezcan ahí.

¿Afectan al feto las infecciones vaginales?

La mayoría de las infecciones vaginales no originan lesiones en el feto, pero siempre debemos consultar los síntomas con el médico para diagnosticarlas a tiempo y aplicar un tratamiento. No obstante, si tienes una infección durante el momento del parto, existe la posibilidad de que el bebé la contraiga. Si la contrae, pueden salirle hongos del género candida en la boca, lo que se conoce como candidiasis bucal.  La candidiasis bucal se caracteriza por presentar manchas blancas en los lados de la boca, en el paladar y a veces en la lengua. No es grave y se trata fácilmente.

Los síntomas de una infección vaginal: cómo reconocerla

• Picazón, irritación, dolor, ardor y enrojecimiento de la vagina y los labios vaginales y a veces hinchazón.
• Un flujo vaginal inodoro que a menudo es de color blanco, cremoso o de consistencia similar a la leche cuajada.
• Incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales.
• Ardor al orinar cuando la orina roza los genitales ya irritados.
• también podemos ver algún tipo de erupción (granitos, vesículas o enrojecimiento).

Tratamiento

Si tenemos estos síntomas, debemos acudir a nuestro ginecólogo para que nos prescriba el tratamiento adecuado. Si habitualmente no debemos automedicarnos, durante el embarazo hay que ser más cuidadosas todavía (incluso se desaconsejan las cremas de uso externo). Todo lo que se utilice, hay que consultarlo con el médico.

Las cremas y los supositorios que contienen clotrimazol son más efectivos que los que tienen nistatina, para tratar la mayoría de las infecciones por cándida.

Necesitarás insertar la crema o supositorio dentro de tu vagina por siete días seguidos, de preferencia cuando te duermas por la noche, para evitar que se salga. Los tratamientos más cortos que hayas seguido antes puede que no sean tan efectivos ahora que estás embarazada. Es además recomendable aplicar un poco de crema antihongos en el área justo fuera de la vagina.

Si la medicación te irrita o no parece producir ningún efecto, díselo a tu médico.

La prevención, lo más importante

Ciertos hábitos de vida, como el exceso de higiene o la ropa interior muy ajustada, pueden aumentar el riesgo de una infección vaginal. descubre cómo evitarlas en este artículo:

• Utiliza ropa interior de algodón que sea absorbente y evita las pantimedias y los pantalones ajustados, especialmente los sintéticos.
• Quítate de inmediato el traje de baño húmedo después de nadar, y cámbiate la ropa interior luego de hacer ejercicio si has sudado.
• Intenta dormir sin ropa interior por la noche para que se ventile tu área genital. Usa un camisón, ya que permitirá que circule más aire que una pijama.
• Evita los baños de burbujas, los jabones perfumados y el detergente para lavar la ropa perfumado y los productos en aerosol (spray) para la higiene femenina. No está comprobado que estos artículos contribuyan a la candidiasis vaginal, pero pueden causar irritación genital molesta y es mejor evitarlos.
• Limpia la zona genital suavemente con agua tibia. No te des duchas vaginales.
• Límpiate siempre desde delante hacia atrás después de orinar y evacuar.
• Come yogur que contenga cultivo vivo de Lactobacillus acidophilus, que, en teoría, puede ayudarte a mantener el equilibrio bacteriano en los intestinos y la vagina.

Cuando mi bebé nació, tuve que pasar por la gran odisea de poder amamantar a mi bebé, pues cuando lo pegaba al seno se desesperaba en gran manera debido a que mi producción no era la que el esperaba. Me sentía mal, cosa que no me ayudaba a aumentar mi producción, por lo que acudí nuevamente donde mi Ginecólogo y me receto unos multivitamínicos especiales para mujeres en proceso de embarazo y lactancia. El suplemento se llama Pregnacare Breast Feeding y en su empaque trae unas capsulas multivitamínicas con todas las vitaminas y minerales necesarias para amamantar a tu bebe y nutrirlo bien, y contiene unas capsulas de Omega 3. La parte que me llamó la atención fue el Omega 3, comencé a preguntarme cual es el beneficio del Omega 3 para las embarazadas y madres lactantes y aquí están las conclusiones.

La lactancia materna es la forma más natural de alimentar a tu bebé: incorpora todos los nutrientes que necesita, siempre está a la temperatura adecuada, favorece la maduración de sus defensas, y ayuda a establecer un vínculo muy especial con él.

El acido linolenico (omega 3) conjugado puede aumentar el nivel de los potencialmente saludables ácidos grasos esenciales (AGE) en la leche materna

Beneficios del Omega 3

• El Omega 3  DHA es  necesario para el desarrollo y el buen funcionamiento del cerebro y de la vista por lo que su ingesta en las mujeres embarazadas y en período de lactancia se deben incrementar, porque el bebé no puede fabricarlo y debe recibirlo a través de la placenta y la leche materna.
• El Omega 3 previene el bajo peso en el bebé, disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, deficiencias visuales y trastornos del aprendizaje.
• El Omega 3 protege la piel haciéndola mas elástica y ayudando a evitar la aparición de estrías durante el embarazo.
• El Omega 3 previene la depresión postparto. Según un estudio  realizado por investigadores de la Universidad de Chicago (EE.UU.), con una muestra de más de 14,000 futuras mamás, ha demostrado que las mujeres cuya dieta es pobre en Omega 3 tienen un 50% más de posibilidades de sufrir depresión posparto que las que consumen una cantidad relativamente abundante de Omega 3.
• El Omega 3 contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso.
• El Omega 3 tiene efectos anti-inflamatorios, dilata los vasos y reducen la formación de coágulos.

Hace ya 15 semanas y 3 días que te tengo en mi vientre y aún no se como hacerte sentir ni manifestarte lo mucho que te amo. Me acuesto y pienso en ti, me levanto y pienso en ti, pienso en como te sentirás, en si aunque no manifieste tantas palabras sentirás mi amor, mi gran amor. Esta etapa, difícil pero hermosa, me ha hecho comprender lo poco que se de la vida y del verdadero amor, el amor que crece dentro de ti y que va mas allá de estos nueve meses en el que mi cuerpo te servirá de incubadora.

Solo quiero que sepas que te amo, que lo que no se lo aprenderé en el camino, pero eso no impedirá que trate de darte lo mejor de mi.”

Se que así como yo muchas madres primerizas, que tal vez no han recibido una educación prenatal o postnatal, se encuentran en el mismo dilema de saber si nuestros pequeños bebes sienten nuestro amor aunque no sepamos a veces como gritarlo a los cuatro vientos. Y tengo para decirte amiga que estas leyendo esto, que si, que tu bebe siente tu amor, siente tus cuidados, siente tu apapacho, pero asimismo siente tu tristeza, tu ira, tu padecimiento, por tal razón te exhorto a no dedicar todos los días de estos nueve meses o tal vez menos a quejarte de los malestares, a arrinconarte en tu cama del dolor, a sentirte triste porque tu cuerpo ya no es ni sera el mismo, mejor concéntrate en ser feliz, en gozar esta maravillosa etapa que es el comienzo de una vida caóticamente hermosa e inolvidable.

Vamos a ver si hoy nos levantamos de esa cama con todas las ganas de enfrentar el mundo con mucha mas energía y positivismo, con amor y sobretodo con fe en que Dios te llevara por el camino de luz que tanto mereces caminar. Trata de ser cada día mejor persona por tu hijo, por ti y para crear un mejor planeta.

Hoy le daré la mejor cara a la vida, tengo mucho que agradecer, tengo el mejor regalo del mundo dentro de mi, estoy llena de vida, y eso no lo cambio por nada. Te amo hijo de mi corazón, te ame desde que supe que estabas y ese amor perdurara por toda la vida.