La gripe, también conocida como “influenza”, es una infección vírica de las  vías respiratorias sumamente contagiosa que se presenta con tos, fiebre, dolor de cabeza, dolor  de garganta, rinitis  y malestar general. Esta puede afectar a personas de todas las edades, pero los niños son los más propensos a contraerla debido a que su sistema inmunológico está en pleno desarrollo y fortalecimiento.

En República Dominicana, la temporada de la gripe va de julio a diciembre, debido al aumento de las lluvias y el clima húmedo. Aunque por ser un clima tropical esta afección se puede padecer durante cualquier época del año.

Otros de los síntomas que se pueden experimentar al tener gripe son:

• escalofríos
• dolores musculares
• mareo
• pérdida del apetito
• cansancio
• moqueo nasal
• náuseas o vómitos
• debilidad
• dolor de oídos
• diarrea

No todos los que padecen gripe presentan todos estos síntomas, pero si varios de ellos.

Es normal que los lactantes y los niños pequeños presenten gripe constante y lo que nos queda como padres responsables es tener nuestro botiquín bien armado y a la mano para combatirla de inmediato.

Cuando el niño tiene menos de 12 meses es recomendable dar medicamentos indicados por el pediatra. En ocasiones, recetan medicamentos antialérgicos, porque hay procesos gripales que se desarrollan por causas alérgicas.

Yo de hecho, en esa situación compraba un gotero pediátrico que contenía ingredientes activos que cumplían la función de antitusivo, antiahistamínico (antialérgico), analgésico, antipirético y broncodilatador. Este tipo de medicamentos son un éxito porque nos permiten ahorrar al comprar medicamentos, ya que uno lo contiene todo y así no saturamos a nuestro pequeño.

Cuando Bian cumplió casi los dos años me incliné por realizar remedios caseros para la gripe ya que veía que los que compraba ya no estaban surtiendo el mismo efecto y que al rato la gripe regresaba, por lo que me sentía en un circulo vicioso. Entonces fue cuando realicé este remedio que es muy efectivo, fácil de hacer y económico. Incluso para los adultos es super bueno.

Ingredientes: 

• Berro
• Rábano
• Cebolla o cebollín
• Aceite de sancochito
• Aceite de higuereta
• Aceite de bacalao
• Gomenol
• Miel de abeja

Preparación:

1. Lava bien el rábano y el berro y licua. Cuela.
2. Pica la cebolla o el cebollín en finas tiras o cuadrados. Agrega al jugo de rábano y berro.
3. Agrega el Aceite de sancochito (lo consigues en farmacias), aceite de higuereta, Aceite de bacalao, Gomenol (lo consigues en farmacias) y Miel de abeja al licuado de rabano, berro y cebolla. Mezcla bien.
4. Conserva en un frasco preferiblemente plastico y refrigera.

Nota:

• Este remedio puede durar semanas en buen estado, siempre y cuando esté refrigerado.
• No coloqué cantidades especificas puesto que todo dependerá de la tolerancia que presente tu bebé a este remedio.
• A mi hijo de 2 años le doy unos 10 CC (ml).

¿Qué pasa si vacuné a mi hijo contra la influenza?

La vacuna contra la influenza o la gripe se puede administrar en niños a partir de los 6 meses. Se aplica en forma inyectada, intramuscular y es recomendable aplicarla anualmente, ya que esta vacuna se actualiza anualmente para que contenga las cepas de virus gripales más recientes.

Esta vacuna se administra en lugares como hospitales, clínicas y centros sanitarios públicos. Si se va a un sitio público es normalmente gratis, en lugares privados tiene costo pero si cuentas con seguro médico puedes obtener un descuento de hasta un 80%.

Aunque la vacuna contra la influenza o antigripal no garantiza completamente la protección contra la enfermedad, los niños y adultos que se hayan vacunado pero que contraigan la gripe presentarán menos síntomas y estos serán de carácter más leve.

Medidas para prevenir y tratar la gripe

• Consumir frutas y vegetales con alto contenido de vitamina C.
• Tomar mucha agua.
• Al salir de casa, llevar una sombrilla. En caso de mojarte con la lluvia, báñate y cámbiate de ropa lo más pronto posible.
• Desinfecta los objetos que hayan estado en contacto con agua contaminada.
• Evita que los niños/as manipulen objetos contaminados.
• Si una persona estornuda cerca de ti, cubrir tu cara.
• Lavar las manos utilizando agua y jabón, sobre todo después de utilizar el baño, toser, estornudar y antes de comer o de preparar alimentos.
• Al estornudar, colocar el antebrazo cubriendo la cara a nivel de tu nariz. Con esta medida evitarás contaminar a otras personas.
• Si una persona estornuda cerca de ti, cubre tu cara.
• No usar toallas de papel. Preferiblemente una de algodón.
• No compartir vasos, cucharas ni otros utensilios que se utilizan para beber o comer.
• No llevar al niño a la guardería o al colegio mientras tenga fiebre o gripe.
• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel cuando se estornude o se tosa y luego tirarlo a la basura. Si no se dispone de un pañuelo de papel, toser o estornudar sobre el antebrazo, no sobre las manos.
• Beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación.
• Dormir mucho y descansar son importantes para una pronta recuperación.
• No automedicar a tu hijo sin antes hablar con el pediatra. Esto aplica para adultos también.
• Para bajar la fiebre y disminuir el dolor corporal y de cabeza utilizar acetaminafen, ibuprofen o paracetamol. No utilizar aspirinas en niños ni en adolescentes.

¿Cuándo es necesario llamar al pediatra?

Llama al médico si tu hijo presenta:

• Fiebre alta o fiebre asociada a erupción
• Respiración con dificultad o muy rápida.
• Piel azulada
• Falta de apetito y apatía al consumir líquidos.
• Adormilado o abobado
• Confusión
• Si la gripe empeora.

Recuerda que no hay mejor medicina que alimentar a tu chiquito bien. De lo natural vinimos y creo que se hace necesario volver a lo natural para mejorar nuestro estado de salud y sanar enfermedades. 😀

Créditos de fotografía: Pressfoto – Freepik.com

 

La circuncisión es un procedimiento quirúrgico muy antiguo, aplicado al órgano sexual masculino que consiste en la remoción del prepucio (piel que recubre el glande). Este procedimiento, considerado una cirugía menor, es ambulatorio y suele tardar de 30 a 40 minutos en realizarse.

En muchos países se realiza por motivos religiosos, sobretodo en el pueblo judío y musulmán, ya que ven este procedimiento como una especie de sello que diferencia al pueblo de Dios del resto del mundo. El estar circuncidado era señal de que el pacto entre Dios y el pueblo se había cumplido.

En la actualidad más que por motivos religiosos, se realiza la circuncisión por los beneficios que ofrece y cómo solución a ciertos problemas de salud como la fimosis (estrechez de la abertura del prepucio que impide descubrir el glande total o parcialmente) y balanopostitis (inflamación del glande y del prepucio), que suelen presentar algunos niños al nacer o que se presenta durante los primeros años de vida.

Es normal que algunos médicos nos indiquen que le hagamos el ejercicio de retraer de manera forzada el prepucio a nuestro pequeños cuando están recién nacidos, para evitar en cierta forma estos problemas, pero la verdad es que este procedimiento es doloroso y en ocasiones puede causar daños como son sangrado, hinchazón en el pene, dolor al momento de orinar y escozor.

Los bebés desde que nacen tienen la piel adherida al glande para evitar irritaciones por el contacto con la orina, las heces fecales, etc. Además, tienen un anillo de piel bastante rígido que impide la retracción, que va desapareciendo con el paso del tiempo. Normalmente de 2 a 4 años esta rigidez desaparece y el prepucio puede retraerse de forma natural sin necesidad de poner a sufrir tanto a nuestros peques. En otros no sucede por lo que en esos momentos es aconsejable la circuncisión.

Según el artículo “Manejo conservador del prepucio”, de JM Garat, el porcentaje de niños a los que se les puede retraer el prepucio al nacimiento es de un 4%. Al año de vida, al 50% de los niños. A los 2 años, el 75%. A los 3 años, el 90%. A los 4 años, el 91% y a los 5 años el 92%.

Por otro lado, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos en su enciclopedia MedlinePlus en las recomendaciones para el cuidado del pene (incircunciso) nos dice:

Un bebé con un pene incircunciso no necesita cuidados especiales. El baño normal es suficiente para mantenerlo limpio.

No retraiga el prepucio para realizar la limpieza en bebés y niños. Esto puede lesionar el prepucio, causando fisuras en el anillo prepucial y causar cicatrización con fibrosis, lo cual podría hacer que jalar hacia atrás el prepucio sea doloroso y difícil más adelante en la vida. Al sufrir estos daños, el pene del niño pierde la posibilidad natural que tenía para que a los dos años abriera solo, ahora estaría obligado a realizar la circuncisión.

A los niños adolescentes se les debe enseñar a retraer con suavidad el prepucio durante el baño y a limpiar bien el pene. Es muy importante recolocar el prepucio sobre la cabeza del pene después de la limpieza. De lo contrario, el prepucio puede apretar ligeramente la cabeza del pene, produciendo hinchazón y dolor (parafimosis). En este caso se requiere atención médica.

Esta cirugía debe ser realizada por especialistas del área infantil como los urólogos pediatras y cirujanos pediatras. Por lo delicado de los bebés, es normalmente indicada si es necesario a niños de 2 años en adelante por los riesgos que implica una anestesia general.

En el caso de niños luego de los 8 años y adultos, los médicos optan por anestesia local al momento de realizar la intervención.

El tiempo de recuperación es de unos 10 días en promedio.

¿Cuáles son los beneficios de la circuncisión?

• Mejora la higiene
• Disminuye las infecciones de vías urinarias.
• Existe menor posibilidad de acumulación de esmegma, llamado comúnmente ‘sebo’”, que es una de las razones de infecciones frecuentes.
• Menos trastornos al momento de la primera relación sexual
• Disminuye el riesgo de contraer cáncer de próstata y cáncer de pene
• Ayuda a proteger de las infecciones de transmisión sexual

Cuidados luego de la circunsición

Al momento de someter a mi hijo a esta cirugía hice mis investigaciones de lugar, consulté con varios pediatras y fui referida a un cirujano pediátrico y especialista cardiovascular muy bueno que me explicó el por qué en el caso de mi hijo, esta operación era necesaria.

Les realicé todos los estudios de lugar, entre ellos un ecocardiograma para ver como estaba su corazón y su estado general de salud.

Recuerdo como ahora esa sensación de desasosiego mientras esperaba en la sala de espera del área de cirugía, pues aunque esta operación es considerada menor, tiene sus riesgos, en especial porque al operar niños muy pequeños, lo ideal es aplicar anestesia general y ahí está el problema. Ese día tenía el corazón arrugado y los ojos llenos de lagrimas, pero sin embargo fui valiente y mi peque lo fue más.

El cirujano me explicó que cuando el niño saliera de cirugía y despertara luego del efecto de la anestesia, era probable que estuviera algo ansioso, desesperado, irritado y llorando mucho. En el caso de Bian, fue todo lo contrario, se despertó feliz, tranquilo y con ganas de irnos a casa.

El médico nos indicó una crema que cumplía las funciones de anestesia local, antibiótico y antiinflamatorio para aplicar en el glande y en el área de lo puntos. También me dijo que a las 6 horas le retirara las vendas que envolvían el área y así lo hice.

Lo que no me imaginé es el dolor que sienten un pequeño al retirar esta benda, por lo que por momentos quedé frizada sin saber como tratar a mi hijo, sin saber como tocar esa área para curarlo y sufriendo tanto como el.

Al pasar por este proceso quiero compartirte algunas recomendaciones para que el proceso de recuperación sea más rápido y efectivo:

• Al lavar usa Betadine o algún jabón desinfectante liquido que te indique el doctor.
• No frotes al área a la hora de lavar.
• No coloques pañal ni vistas al niño durante los días de recuperación. Yo esos días me quedé en mi casa, con la puerta trancada, para mantener la privacidad de mi hijo y dejándolo todo el tiempo desnudo. Prepara tu mente a que esos días debes dedicarlo por entero a estar con tu peque para ayudarlo en todo su proceso postoperatorio.
• A la hora de dormir, tampoco le coloques pañal y toma en cuenta que esos días deberás sacar el colchón a secar mucho al sol porque el bebé se orinará.
• Puedes colocar una plástico o algo impermeable debajo de la sabana de tu pequeño para evitar que se moje el colchón.
• Guíate por tu instinto maternal y aplica las técnicas que creas pueden facilitar el proceso de recuperación, pero siempre guíate también de los consejos del médico.

¿Qué pasa si le pongo pañal o calzoncillo en esta situación a mi hijo?

La tela del pañal o de la ropa se pueden adherir al glande, ocasionando que la piel que estaba surgiendo sea nuevamente removida y alargando el proceso de cicatrización y recuperación.

¿Cómo puedo retirar la ropa o el pañal a mi hijo cuando se ha adherido al glande?

La mejor manera es con agua tibia o solución salina (suero). Siéntalo con cuidado en una bañera de bebé y sumerge el área en agua tibia (que la temperatura sea tolerable para su piel) y comienza a retirar de a poco. En estas situaciones, te recomiendo tener un poco de ayuda de tu pareja, familiar o amigo ara evitar que el bebé se mueva mucho y empeore la situación.

Un sábado de esos en los que la noche está para quedarse sentado viendo TV mientras te sirven palomitas y juegas con tu familia, me encontraba con deseos de hacer algo simple en la cocina. La verdad es que soy de las que se toman el fin de semana muy a pecho y esos días solo quiero desconectarme de la rutina de la semana para recargar las pilas.

Es por eso que ese día me inspiré y tomé algunos de los ingredientes que tenía en la cocina para hacer esta deliciosa y nutritiva receta. El beneficio de esta receta es que disfraza los vegetales haciéndolos más digeribles para los chicos a los cuales no les gustan mucho. Además de que tienes la opción de agregar los ingredientes prefieras, eliminar algunos o sustituirlos.

Frittata de queso y vegetales

Ingredientes:

• 8 huevos
• Pimienta Negra Molida Baldom
• Sazón Super Completo Baldom
• Los vegetales que tengas o prefieras. Yo le puse ají, verdura y cebolla.
• Queso danés

Preparación:

1. Revuelve los huevos.
2. Pica los vegetales en trozos pequeñitos.
3. Agrega los vegetales, el queso, la pimienta y el sazón a tu gusto, a la mezcla de huevos.
4. Engrasas un molde de muffins con aceite vegetal o con spray de aceite. Depositas la mezcla en cada espacio hasta la mitad.
5. Llevas al horno a 315 F° (158 C°) por 25 minutos.

Tip:

Puedes agregarle jamón, hongos, queso mozzarella, queso parmesano u otros ingredientes que prefieras.

Where to find cheap and fashion clothes for men

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In their quest to create a system that would allow all the girls find their own style, advised by professional stylists, Katrina Lake founded in 2011 Stitch Fix, an international company that provides personal styling service customized to all tastes, to all fits, spending preferences and lifestyles of its customers in order to make them look and feel your best every day.

Everyone has their own style, one that identifies, one that make them feel alive, one that make them happy and that’s what Stitch Fix seeks, that all customers feel good in their own skin. So far this whole concept was to target women, but the truth is that the boys also have their own and deserve as much attention as we do.

That is why now Stitch Fix launches new service for men, Stitch Fix Men. Your husband, your boyfriend, your brother, your father and your friends now have a place where they can take refuge and freedom from stress of having to go find clothes for men that suit their taste, needs and their style as you will have everything in one place, with the benefit of having chosen especially for them pieces, sent home or to the address they choose at the time they schedule. It sounds good, right?

How can you be part of this program?

Anyone can refer or enroll Stitch Fix Men. If you are a current customer, you can refer through the referral link that is in your account and receive a credit of $25 on your personal account. By clicking here you can subscribe immediately and opt for the benefits of this great program.

Remember to fill all the information about your tastes and your style as this will allow the stylist in charge of you select the pieces you better go.

In principle major brands and emerging brands were part of the wide range of Stitch Fix, including Ben Sherman, Marine Layer, AG Jeans, Original Penguin and Woolrich. But that is not all! Another novelty is that Stitch Fix will be developing its own brand where customer feedbacks will be taken into account and thus to have quality merchandise but adapted to all budgets.

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En su afán por crear un sistema que permitiera que todas las chicas encontrarán su propio estilo, asesoradas por estilistas profesionales, Katrina Lake funda en el 2011 Stitch Fix, una empresa internacional  que brinda servicio personalizado de estilismo, adaptado a todos los gustos, presupuestos y estilos de vida de sus clientes con el objetivo de hacerlos ver y sentir de lo mejor cada día.

Todo el mundo tiene su propio estilo, uno que lo identifica, uno que lo hace sentir vivo, uno que lo hace feliz y eso es lo que Stitch Fix busca, que todos sus clientes se sientan bien en su propia piel. Hasta ahora todo este concepto tenía como público objetivo las mujeres, pero la verdad es que, los chicos también tienen lo suyo y merecen tanta atención como nosotras.

Es por esto que ahora Stitch Fix lanza el nuevo servicio de estilismo para hombres Stitch Fix Men. Tu esposo, tu novio, tu hermano, tu padre y tus amigos ahora tienen un sitio en el cual pueden refugiarse y liberarse del estrés que genera tener que salir a buscar ropa que se adapte a sus gustos, a sus necesidades y a su estilo ya que lo tendrán todo en un solo lugar, con el beneficio de contar con piezas elegidas especialmente para ellos, enviadas a casa o a la dirección que elijas en el tiempo que tu programes. Suena bien, ¿Verdad?

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The importance of your opinion #HHMA

[tabs style=”3″ vertical=”no” title_align=”centered”] [tab title=”English” icon=”fa-heart”]

In 2016, 27.3 million Latinos are eligible to vote and make up the group with the younger majority in all the United States, demonstrating our ability to influence the future of the US and build a new political power, both nationally and locally, but only if we exercise our right to vote.

We are at a transformational moment in history, one in which the generation of Latino youth of America is finding its voice and harnessing their power. In 2016, I am proud to partner with Voto Latino, an organization of civic media, to engage this generation of emerging leaders throughout Hispanic Heritage Month of Action (HHMA) to from 15 September to 15 October register to vote or to assert their opinion as never before. With this opportunity we intend to give these emerging leaders the tools they need to become agents of change in this election year and in the future of coming generations.

Now is the time for all Latinos to join this call to action because we can not afford to sit and watch as our future is left in third. We have the power to use our voice, let it be heard so high and so strong that no one can shut.

We all have a stake and a role in our democracy, and our collective efforts are crucial to contribute to the solution of the problems of our Latino community in the US and across the nation in general.

As we strive towards a country with a more democratic participation, I encourage you to register to vote and be part of the change.

 

The only way to continue to build our power and create a country that reflects our values is whether all checked and if we all presented on November 8. We can not shape this country and to future generations to exercise our right to vote and condition leaders accountable beyond the day that we choose.

You can register through this website or you can use tools like VoterPal, an application for registration of fun and easy voters can download to your phone and which just scan your driver’s license, you can register your friends and your family .

Because we understand that our struggles are connected as Latinos now is the time to commit ourselves to fight for what we believe, to register to vote and participate.

Stay on top of all the information through Voto Latino and through my social networks. HHMA be a month-long voter registration for a voter registration initiative which aims to celebrate the pride of our culture and the power of our vote.

This is more than just electing a president. It’s about to get together collectively to continue to build a better country worthy of our ideals. Join us to register to vote in www.votolatino.com.

[/tab] [tab title=”Español” icon=”fa-heart”]

En 2016, 27.3 millones de latinos somos elegibles para votar y conformamos el grupo con la mayoría más joven en todos lo Estados Unidos, lo que demuestra nuestra capacidad para influir en el futuro de EEUU y de construir un nuevo poder político, tanto a nivel nacional como a nivel local, pero solo si ejercemos nuestro derecho al voto.

Nos encontramos en un momento de transformación en la historia, una en la que la generación de jóvenes latinos de América está encontrando su voz y el aprovechamiento de su poder. En 2016, me siento orgulloso de asociarme con Voto Latino, una organización de medios cívicos, para comprometer a esta generación de líderes emergentes a través de Hispanic Heritage Month of Action (HHMA) a que desde el 15 de septiembre hasta el 15 de octubre se registren para votar u hacer valer su opinión como nunca antes. Con esta oportunidad pretendemos dar a estos líderes emergentes las herramientas que necesitan para ser agentes del cambio en este año electoral y en el futuro de las generaciones venideras.

Ahora es el momento de que todos los latinos se unan a esta llamada de acción porque no podemos darnos el lujo de sentarnos y ver como nuestro futuro queda en manos en terceros. Tenemos el poder de usar nuestra voz, déjala que se escuche tan alta y tan fuerte que nadie la pueda callar.

Todos tenemos una participación y un papel en nuestra democracia, y nuestros esfuerzos colectivos son cruciales para aportar a la solución de los problemas que presenta nuestra comunidad latina en EEUU y de toda la nación en general.

A medida que nos esforzamos hacia un país con una participación más democrática, te ánimo a que te registres para votar y seas parte del cambio.

La única manera para seguir construyendo nuestro poder y crear un país que refleje nuestros valores es si todos nos registramos y si todos nos presentamos el 8 de noviembre. No podemos dar forma a este país y a las futuras generaciones hasta ejercer nuestro derecho al voto y condicionar a los líderes a rendir cuentas más allá del día que los elegimos.

Puedes registrarte a través de este website o  puedes utilizar herramientas como VoterPal, una aplicación de registro de votantes divertida y fácil que puedes descargar en tu celular y con la cual con solo escanear tu licencia de conducir, puedes registrar a tus amigos y tus familiares.

Porque entendemos que nuestras luchas como latinos están conectadas ahora es el momento de comprometernos a luchar por lo que creemos, de registrarnos para votar y participar.

Mantente al tanto de todas las informaciones a través de Voto Latino y a través de mis redes sociales. HHMA será un largo mes de registro de votantes para una iniciativa de registro electoral cuyo fin es celebrar el orgullo de nuestra cultura y el poder de nuestro voto.

Esto es algo más que elegir a un presidente. Es acerca de juntarnos colectivamente para seguir construyendo un mejor país digno de nuestros ideales. Únete a nosotros para registrarse para votar en  www.votolatino.com.

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Todo el mundo quiere viajar, conocer el mundo, sentir la emoción de conocer un nuevo destino, pero hay algunos detalles que no te han contado y que como los viví de primera mano quiero compartirte para que estés super preparada. Pues, como ya sabes, “Guerra avisada no mata soldado”.

En mi primer viaje, tuve dudas en todo el sentido de la palabra, desde que era realmente necesario llevar en tu maleta, hasta cuál era la maleta correcta en cuanto a tamaño peso, ya que cada línea tiene sus medidas standars y me atormentaba pasarme de las libras que incluía.

Sé que no soy la única que tiene tantas dudas y que no sabe a quien preguntarle que te pueda decir con lujo de detalle o que simplemente no quiere saturar a sus amigos con tantas preguntas. 😛 Por eso te comparto esta mini guía para que tu viaje sea todo un éxito de principio a fin.

Mini guía a la hora de ir de viaje

1• En el avión es probable que durante el ascenso o el descenso sientas dolor en los oídos, un zumbido muy molesto, que al bostezar o tragar sientas que tu oído te suena y te duela o incluso que sientas que tus tímpanos van a explotar. ¡No te asustes! Eso me pasó a mi, por eso te lo describo así. Esto se debe a que la trompa de Eustaquio, un conducto que se extiende desde el oído medio hasta la parte posterior de la garganta detrás de la nariz, regula la presión del aire del oído medio con la presión del aire en el exterior permitiendo que cierta cantidad de aire llegue al oído medio. Cuando los oídos presentan los síntomas que te describí, se debe a que tus trompas de Eustaquio están ajustando la presión del aire en tu oído medio.

Para evitar o aliviar el dolor o la molestia durante el vuelo sigue estas recomendaciones:

• Mantén tu asiento derecho, y tu espalda recta.
• Bebé agua para motivarte a tragar frecuentemente durante el ascenso y el descenso. Para evitar que te duelan al tragar, hazlo pausadamente, llevando el líquido a la parte trasera de la boca y traga muy lentamente.
• Mastica chicle o chupa caramelos.
• Toma un poco de Acetaminofen al menos 30 minutos antes de abordar tu vuelo o al aterrizar si tienes dolor al finalizar el viaje.
• Si vuelas con un bebé darle el pecho o el biberón durante el ascenso o descenso es buena idea, ya que lo estimula a tragar a regular la presión del aire en su oído medio. Procura mantenerlo con la espalda recta y sentado.

2• Hay aerolíneas que te incluyen una maleta personal, cuyo peso puede ser ilimitado siempre y cuando cumpla con las medidas estipuladas por ellas. Hay otras que adicional a tu equipaje de mano, te permiten llevar una maleta de 50 libras (22.5 kilos). Tenía dudas en cuanto a cual era el tamaño de una y otra, así que me llevé una maleta pequeña de las que se usan normalmente para ir de fin de semana, y resulta que, esta es la maleta de mano mientras que la de 50 libras es la grande que se usa convencionalmente. Te comparto algunas de mis preferidas para que te sirvan de ejemplo.

Siempre que vayas a adquirir tu maleta toma en cuenta la calidad vs precio, que pese lo menos posible, que tenga compartimientos externos e internos, impermeabilidad, que sea resistente a caídas y que proteja lo que hay en su interior con efectividad. Toma en cuenta estos tips para preparar tus maletas para que te quepa todo lo necesario.

Compara los beneficios que te ofrecen las diferentes aerolíneas. Por ejemplo:

• Maletas incluidas: Opta por la que te permita llevar más equipaje, más libras),
• Snacks o bebidas incluidas: en viajes cortos es probable que no te ofrezcan lo mismo que en viajes largos, si acaso agua y snacks,
• Tiempo de vuelo y libre de escalas: El tiempo es oro, así que valóralo. Normalmente los vuelos no varían su precio considerablemente cuando tienen escalas, por esa razón, opta por lo que son vuelos directos.

Toma en cuenta que cuando son vuelos internacionales deberás estar en el aeropuerto al menos 3 horas antes de la salida de tu vuelo.

Cosas que debes llevar contigo al ir de viaje:

• Ropa que puedas usar en capa: realiza combinaciones posibles desde casa con la ropa que llevarás, de manera que la hagas versatil y util para diferentes ocasiones.
• Lleva al menos 3 pares de zapatos: Uno casual, uno formal y uno sport o que puedas usar en la piscina.
• Artículos personales: cepillo de peinarte, cepillo de dientes, pasta dental, jabón de baño, loción corporal, perfume, shampoo y acondicionador. Consigue frascos pequeños o miniaturas para que lleves todo esto y te ocupe poco espacio.
• Lleva accesorios básicos y guárdalos en bolsitas de tela o de organza por separado para evitar que se maltraten.
• Lleva un celular inteligente o una tablet con acceso a datos y posibilidad de usar el GPS. Te será de gran utilidad cuando no sabes donde queda nada o en ciudades grandes.
• Si vas con la intención de seguir trabajando a distancia, lleva tu tablet o laptop. Particularmente prefiero una laptop ya que me permite tener todas mis herramientas de diseño y mis archivos a la mano. Solo toma en cuenta que este articulo debe ir en tu maleta de mano.

3• En Estados Unidos es normal que debas pagar peaje cuando vas de una ciudad a otra. En mi viaje de Miami a Orlando tuvimos que pagar 4 peajes. Por lo que te recomiendo que lleves dinero en efectivo contigo siempre, sea cual sea el país a visitar, y que si visitaras otras ciudades por tránsito terrestre optes por comprar el transponder de Sunpass que es un ticket con un costo único que te permitirá pasar por todos los peajes con solo mostrarlo. Puedes adquirirlo en algunas tiendas y recargarlo.

4• Para vuelos largos, vuelos nocturnos o en los que consideras que podrás descansar un poco te recomiendo llevar tu propia almohada para cuello. Si no llevas la tuya, puedes adquirir una en el aeropuerto. Los precios son diversos pero oscilan por los $20 dólares en promedio.

Siempre creí que estas almohadas eran solo para uso en niños, pero me he dado cuenta que tienen múltiples usos y que cuando vas de viaje en coche, en tren, en autobús o en avión son ideales si quieres descansar mejor. Incluso puedes usarla mientras lees un libro en casa o ves televisión.

Espero que estas informaciones te sean de utilidad. Cuéntame ¿Cuáles otros tips agregarías?

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