Cómo cultivar una buena autoestima en nuestros hijos

Cómo cultivar una buena autoestima en nuestros hijos

Ser una madre que se ame a si misma y que, sobre todo, lo demuestre y les enseñe con su ejemplo a sus hijos es muy duro. ¡Lo sé! He pasado por ahí. 😭

Por eso te comparto estos consejos para convertirte en una mujer, madre, esposa y líder segura de si misma y capaz de inspirar desde el amor a todos lo que la rodeen.

De entrada, te solicito que por favor compartas este mensaje con tus amigas para poder seguir apoyando nuestra hermosa labor de SANAR NOSOTRAS PARA SANAR LA SOCIEDAD. Porque todo comienza desde nosotras. 😉

El último consejo es el más efectivo.

Ve a nuestra cuenta de Instagram y repostea esto:

Recuerda que tu autoestima es importante no solo por ti y para ti misma, sino también para tus hijos. Una madre con buena autoestima es un modelo a seguir para sus hijos, y les enseña a amarse y a valorarse a sí mismos.

[modula id=”8368″]

Cómo prevenir el abuso sexual infantil

Cómo prevenir el abuso sexual infantil

Hace unos días, salió en todos los medios una noticia en la que el Dalai Lama sostenía un encuentro con un niño y le pedía un beso, y luego del beso, para colmo de los males, le pedía que le chupara la lengua.😡🥵🤯😨😱Todo esto frente a decenas de personas, muchos medios y, supuestamente, frente a su madre.

Yo quise que me tragara la tierra de la impotencia. Porque señoresssss, ¿Cómo va a ser que quienes deben proteger a los más chicos son los primeros que normalizan este tipo de acciones aberrantes y asquerosas?

¿Hasta cuando las personas con roles de liderazgo en la vida de los más chiquitos tendrán la potestad (a veces dada por los adultos más cercanos a los niños) de hacer lo que quieran con sus cuerpos?

Esto es abuso infantil y aunque haya sido un supuesto “gesto inocente” como lo anunciaron desde la cuenta del Dalai Lama, la verdad es que es algo que visibiliza lo que pasa cada día a millones de niños. Algunos sin tener siquiera la posibilidad de hablar del tema y con miedo a contar el acoso que reciben de parte de ciertas personas que, se supone, deberían cuidarlos y educarlos.

Este tipo de acciones tienen consecuencias terribles a largo plazo. Dejan huellas y heridas dolorosas en la vida de todo ser humano.

Es por ello super importante educar a nuestros hijos para saber identificar lo que no les hace sentir bien y elegir retirarse de la escena, así como enseñarles que pueden contar con nosotros, sus padres a cada paso.

Establecer límites sanos es NECESARIO y urgente. Esta semilla se comienza a sembrar desde chiquiticos a través de pequeñas acciones, como por ejemplo:

👉🏻Decir no sin culpa.
👉🏻Decir cuando considera que algo no está bien.
👉🏻Reconoce los signos de abuso sexual y busca ayuda inmediata si sospechas que algo está mal.
👉🏻Educa a los niños sobre el respeto de los demás y de sí mismos.
👉🏻Enseñar a los niños a bañarse solos.
👉🏻Enseñarlos a ir al baño solos.
👉🏻Llevarlos a un colegio donde puedas implicarte como padre y dar seguimiento profundo.
👉🏻Tener comunicación efectiva con tus hijos. Crea una atmósfera abierta en la que los niños puedan hablar libremente sobre cualquier cosa contigo sin terror de por medio.
👉🏻Enséñales a los niños sobre sus propios cuerpos y respeto.
👉🏻Enséñales a los niños a identificar el acoso y cómo responder.
👉🏻Involúcrate en la educación de tus hijos sobre el abuso sexual.
👉🏻Establece límites claros para los niños sobre el contacto físico con los demás.
👉🏻Enséñales a los niños sobre el consentimiento.
👉🏻Enséñales a los niños sobre situaciones peligrosas y cómo evitarlas.

Aquí te comparto algunos escenarios donde se evidencian ciertas respuestas asertivas para que tus chicos aprendan a cuidarse sin poner en peligro su integridad.

[modula id=”8234″]

Súmate al CLUB DE MADRES INSPIRADORAS, un espacio en el cual tendremos mensualmente masterclasses de temas variados en torno a la crianza, el bienestar, las relaciones y el equilibrio de esa parte de nuestra vida que tanto nos importa con los NEGOCIOS.

🌟La membresía mensual está abierta y contamos con dos planes para que elijas el que más te convenga.

PLAN MOM BASIC :: Clic aquí para inscribirte

PLAN MOM PRO :: Clic aquí para inscribirte

Lo que sí te digo es que un programa tanto para individuos como para empresas, que transformará vidas.

Comenzamos a trabajar juntas en MAYO.

Gracias por confiar tu bienestar y crecimiento integral en manos expertas.

cuidar tu salud emocional mientras emprendes

Cómo cuidar tu salud emocional mientras emprendes

En estos tiempos de incertidumbre, el emprendimiento se ha vuelto una alternativa cada vez más popular para alcanzar el éxito financiero. Desafortunadamente, muchas veces se nos olvida que, mientras buscamos alcanzar nuestras metas, no debemos descuidar nuestra salud emocional.

El estrés y la presión de tener que tomar decisiones importantes a menudo pueden ser abrumadores y el camino de emprender puede ser díficil y solitario. Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede ser un desafío, ¡Lo sé! Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud emocional mientras emprendemos.

Aquí te quiero compartir algunas ideas a tomar en cuenta: 

Aprende a reconocer tus límites. Estás trabajando con un propósito, y eso significa que tienes que ser realista con tu tiempo y energía. Establece un horario diario, prioriza y toma descansos regulares para evitar el agotamiento. Esto te ayudará a mantenerte centrado y productivo.

[symple_highlight color=”blue”]LIBROS QUE TE RECOMIENDO LEER PARA SANAR Y EXPANDIR TU POTENCIAL[/symple_highlight]

Tómate tiempo para hacer algo que ames, para ti mismo, o para hacer nada. Asegúrate de que te estés tomando tiempo para hacer algo que te guste y te relaje. Estar solo, sin distracciones, te ayudará a desconectar y relajarte. Practica alguna actividad que te guste, como leer un libro, escribir, hacer ejercicio o simplemente tomar un paseo. Aprovecha esos momentos para reflexionar y re-encontrarte.

Mantén una comunicación sana y abierta con tus seres queridos. Si estás pasando por un momento retador, no tengas miedo de pedir apoyo. Tus amigos y familiares -esos que te aman y valoran- te apoyarán y te harán sentir mejor.

Encuentra tu tribu. Enfrentar los desafíos que se presentan en el camino del emprendimiento no es fácil, así que no tengas miedo de compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un profesional que entiendan tus retos y te apoyen a ver nuevas posibilidades. Esto te ayudará a lidiar con los sentimientos de soledad y a encontrar la motivación para seguir adelante.

Cómo cuidar tu salud emocional mientras emprendes

Pide ayuda profesional si lo requieres. Muchas veces, es difícil identificar cuando necesitas ayuda, pero si sientes que estás pasando por un mal momento o que estás luchando con problemas emocionales, buscar ayuda profesional puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

Recuerda que el éxito es un proceso. No hay atajos ni recetas mágicas. Todos cometemos errores y fracasamos de vez en cuando. El objetivo es aprender de ellos y seguir adelante. Cuida tu salud emocional para que puedas disfrutar plenamente la aventura del emprendimiento.

Si haces esto, tendrás la energía y la motivación necesarias para alcanzar tus metas.

Con amor, Bianna

 

el tiempo vuela mama

El Tiempo vuela mamá ✨ | REFLEXIÓN

MAMÁ TENÍA RAZÓN….

Ella me dijo que algún día, cuando tuviera hijos, la iba a entender. Mamá sabía de trabajar y criar, y sabía que nada reemplaza su ausencia. Mamá sabía jugar aunque estuviera cansada y sabía que yo también iba a jugar aunque no pudiera más.

Mamá fue mejor que su mamá con ella y hoy me acompaña para que yo sea mejor que ella conmigo.

Mamá me dijo que hizo lo mejor y que me ama y yo me di cuenta cuando me encontré dando lo mejor y amando y, aún así, equivocándome.

Mama hoy es Abuela y la Abuela sabe también. Sabe del amor y del cansancio, de valorar las cosas importantes. Sabe sostener y acompañar, sabe disfrutar sin culpa.

Ya quisiera volver a estar bien cuando no doy más, o dormir en la cama grande cuando tengo miedo. Hoy soy la que abraza y la que refugia en su cama.

Dicen que todo lo valioso se guarda en el corazón, así que cada vez que lo necesito vuelvo a ese instante en sus brazos, momento que ni recuerdo pero sé que está, dándome fuerza y diciéndome que sepa siempre que no hay nada más sanador que un abrazo de madre.

Hoy que somos el sostén, no neguemos nunca ese escondite, ese refugio. Todos vamos a querer volver ahí alguna vez a acurrucarnos y a tomar fuerzas para seguir cuando la vida se pone intensa….

Fuente desconocida

Cómo desarrollar la creatividad de tu hijo

Cómo desarrollar la creatividad de tu hijo

La creatividad es una de las capacidades más importantes e interesantes que debe desarrollar el ser humano. Es a través de ella que se aprenden funciones como la adaptación, expresión, innovación y la resolución de problemas de maneras diversas, mismas que permean a lo largo de la vida, si madres, padres y cuidadores cultivamos durante la infancia la capacidad de asombro e imaginación que poseen niñas y niños.

La creatividad implica una forma de hacer las cosas o una forma de pensar y eso, a su vez requiere haber dominado las viejas formas de hacer (Czikszentmihaly, M. 1998), es decir, para ser creativos se requiere tener experiencias pasadas a partir de las que mejorar y crear ideas innovadoras. De manera que, es improbable que durante la infancia esta capacidad surja como algo natural.

Sin embargo, el asombro y la imaginación sí aparecen naturalmente en la infancia y permiten a niñas y niños, la combinación de diferentes elementos a partir de lo que ven y oyen con lo que piensan, lo que les posibilita crear nuevas ideas y maneras de relacionarse con el mundo que les rodea. Serán estas funciones las que habrá que potenciar durante la infancia para que durante la adolescencia y adultez se desarrolle de manera óptima la capacidad creativa y sus funciones permanezcan a lo largo de la vida.

Nuestra misión es apoyar a potenciar la imaginación y el asombro, brindando herramientas necesarias pues “El niño se asombra en compañía del adulto que le quiere, para poder triangular: él, el mundo y ese adulto como intermediario” (L´Ecuyer, C. 2016). De modo que, es necesario poner atención en las respuestas que damos ante las exploraciones creativas de las que somos testigos, así como conocer acciones que posibiliten el desarrollo creativo en la vida adulta.

 

¿Cómo apoyar el desarrollo de la creatividad de niñas y niños?

 

• Evita comentarios que suprimen la creatividad: “así no se hace”, “eso no está bien”, “te has equivocado”, “vuelve a hacerlo bien”, “yo voy a enseñarte”, “lo has hecho al revés” o “está mal”.

• Adopta comentarios que incentivan la creatividad: “que divertido”, “que buena idea”, “¿me enseñas?”, “está muy bonito”, “me ha encantado”, “me gusta mucho como lo has hecho” o “¿se te ha ocurrido a ti solo?, ¡qué bien has pensado” (Bilbao, A. 2015)

• Bríndales materiales y herramientas para expresar su creatividad: elige materiales que llamen su atención y les gusten como colores, hojas, plastilinas, disfraces, etc.

• Dales libertad: permíteles decidir qué quieren jugar, qué quieren crear y cómo lo quieren hacer.

• Hazles saber que lo importante es el proceso de creación: mientras un niño o niña está creando pon atención en si se divierte, si ha descubierto algo nuevo o qué ideas ha tenido, y no tanto en el resultado que esperas.

• No interfieras en sus procesos: permíteles explorar y realizar sus obras de arte, ella/él sola(o), pero muéstrate dispuesta(o) a apoyarles si lo necesitan.

• No califiques sus obras de arte: puedes comentar si te gusta o no, pero evita decirle si está “bien” o “mal”.

• Dales tiempo de aburrirse: desconéctalas(os) de los dispositivos electrónicos y deja que se “aburran”, esto les dará la oportunidad de hacer uso de su asombro e imaginación para buscar nuevas formas de divertirse.

 

 

Fuentes consultadas:

– Bilbao, A. (2015). El cerebro del niño explicado a los padres. cómo ayudar a tu hijo a desarrollar su potencial intelectual y emocional. Plataforma actual.

– Rodríguez, N. (2016). Neuroeducación para padres. Ediciones B, S. A.

– Czikszentmihaly, M. (1998) Creatividad. El fluir y la psicología del descubrimiento y la invención. Paidós.

cómo se crea el Mapa de Experiencia de Empleado

Mapa de Experiencia de Empleado, ¿Cómo se crea?

¿Sabías que el colaborador realiza un viaje dentro de la organización y que este tiene diferentes etapas? Esto es lo que se denomina Mapa de Experiencia de Empleado.

Esta es una estrategia adaptada del Mapa de Experiencia de cliente, una herramienta de Design Thinking que no solo plasma en un “mapa” cada una de las etapas que pasa un cliente, sino también su experiencia en las interacciones, canales y elementos durante todo el Ciclo de Compra.

El Mapa de Experiencia de Empleado, ha ido permeando en las áreas de Gestión Humana y se ha vuelta una herramienta fundamental para conocer y analizar de manera detallada como es la experiencia en la organización bajo la lupa de los colaboradores en cada etapa o parada, desde su ingreso hasta la salida. Este instrumento no solo sirve para garantizar que los colaboradores tengan experiencias positivas a lo largo de todo el viaje dentro de la organización sino también en poder identificar, evaluar, proponer mejoras o ajustes en las etapas que así lo necesiten.

De hacerse de manera cuidadosa y aterrizada, esta herramienta genera un sinnúmero de ventajas y beneficios, para la organización y sus miembros, impactando en la fidelización del talento, productividad, Bienestar Organizacional, la reputación y los resultados estratégicos planteados.

Entonces, ¿cómo puedo dibujar este mapa y hacer que esta ruta sea satisfactoria para mi cliente interno?

 

El primer paso es entender que se debe poner al colaborador en el centro, lo que permitirá conocer de manera general y específica sus necesidades, expectativas, oportunidades de mejora para poder definir acciones e indicadores para mejorar y medir cada una de las etapas.

Para conseguirlo, puedes dibujar tu mapa con algunos de estos pasos:

1. Segmentar, definir y conocer

De las segmentaciones más utilizadas está el hacerlo por posición, área o ubicación geográfica o sede, pero hay otros elementos que son de vital importancia y deben tomarse en cuenta como lo son el rango generacional, intereses, conductas, etapa de la vida (solteros, casados, con familia, etc.). Para que se pueda hacer un correcto análisis de las experiencias en el mapa, se debe ver más allá de lo tradicional.

2. Define la metodología de participación

Lo primero es conocer la experiencia del colaborador desde su óptica, para esto apóyate en técnicas de investigación o participación como encuestas novedosas, grupos focales, entrevistas o la observación. La información resultante, estará compuesta por datos de un gran valor que te servirán no solo de línea base, si no de insumo para los pasos siguientes.

3. Define tus puntos de encuentro

Para poder “dibujar” tu mapa, es importante definir las etapas del proceso como punto de partida, en el proceso de los colaboradores tales como el reclutamiento, selección, inducción, desarrollo, reconocimientos, promociones, desvinculación, entre otros.

4. Fórmula tiempo y resultados

En el momento que estemos diseñando nuestro mapa, debemos considerar dos variables como si fueran ejes del plano cartesiano: el X y el Y. El eje X simboliza el tiempo que lleva el colaborador en la organización, mientras que el eje Y muestra su avance a lo largo de su recorrido en la organización. De esta manera, podrás valorar de manera más objetiva el nivel de satisfacción de cada colaborador.

 

El mapa de los empleados cuenta con tres fases: el aprendizaje, la contribución y el crecimiento. Si alguna de estas fases no se cumple, se van descontando puntos de la tabla de motivación y satisfacción del empleado.

 

5. Hecho a la medida

Imagina a la organización como un continente, con diferentes culturas, costumbres, gastronomía y religiones, así son las etapas de EJM especialmente los puntos de encuentro, que deben ser el reflejo de la organización y su realidad.

6. Centrado en el colaborador

Al momento de elaborar un “Mapa de Experiencia de Empleado” es importante que formen parte de este diseño personas con distintos puntos de vista. Si bien en algunas etapas hay que enfocarse en el análisis, no podemos dejar por fuera la creatividad, innovación y la exploración de nuevas ideas: aquí entra el Design Thinkg. Cuanto más diverso sea el equipo de diseño, más enriquecedor el resultado.

7. Lo que no se mide no se controla

El mapa no es una acción al azar, debe estar atado a la estrategia de la organización y por esto debe estar atado a mediciones e indicadores. Con esto sabremos lo que sí está funcionando, lo que debe ser reformulado y el impacto en la organización.

El informe de Kennedy Fitch sobre Experiencia de Empleado 2020: Reporte Global y Casos de Estudio, muestra que solo el 37% de las organizaciones en Estados Unidos han realizado en alguna ocasión un Mapa de Experiencia de Empleado y sabemos que cuando esta potencia estornuda a nosotros nos da gripe como dice el dicho.

Así que toma tu lienzo, arma tu equipo con pincel en mano y ponte en acción para crear tu mapa, porque lo que hace diferentes a las organizaciones es tomar acciones que impacten de adentro hacia afuera y centradas en el cliente interno, no cuando es tarde y ha llegado el ciclón, sino antes que el cielo se nuble.

 

 

created with MySignature.ioEscrito por: Luisa Bernhardt Franco

Gestión Estratégica del Capital Humano | Bienestar Organizacional | Responsabilidad Social Empresarial  • 829-317-9672  • luisabernhardtf@gmail.com