¿Te has dado cuenta de lo rápido que se están yendo los meses? Ya pronto estaremos en pleno verano, aunque al vivir en un país tropical, vivimos esta temporada casi todo el año.

Como ya casi también se acercan la vacaciones, es el tiempo perfecto para realizar una limpieza profunda de la cada rincón de la casa, aromatizar el ambiente, difundir tus aceites esenciales favoritos, y limpiar tu negocio.

¿Te sientes abrumado o no sabes por donde comenzar? Te compartiré algunos pasos para ayudarte a liberar tu mente y organizar tu espacio de trabajo.

1. Limpia tu inbox

Tener cero emails pendientes de responder y una bandeja de correos limpia a veces nos resulta una utopía, por lo que resulta muy productivo crear un sistema de organización que nos permita evitar que nuestro inbox se convierta en nuestro basurero virtual. Las claves para mantener tus emails bajo control son:

• Utiliza las etiquetas y carpetas para organizar tus emails en categorías y subcategorías específicas.
• Si usa la bandeja de Hotmail, puedes crear reglas para que los mensajes se categoricen automáticamente. Es bien fácil hacerlo. Solo debes posicionarte encima del mensaje, dar clic derecho, seleccionar “Crear Regla” y editar los campos. Desde aquí puedes elegir si un mensaje se reenviará, se eliminará, se anclará, se marcará o se moverá a una carpeta determinada.
• Solo mantén en tu bandeja de entrada aquellos mensajes que necesiten respuesta.
• Archiva u organiza aquellos que no necesiten respuesta.

2. Limpia tu escritorio

Mucho más fácil que ponernos a limpiar todo nuestro disco duro, es limpiar y organizar nuestro escritorio o lugar de trabajo. El hecho de tener en nuestro entorno laboral solo lo que necesitamos y tenerlo todo bien recogido, nos ayuda a aumentar considerablemente nuestra productividad y disminuye los bloqueos mentales que anulan la creatividad.

• Coloca los documentos en los folders correctos.
• Etiqueta los sobres o folders. Puedes identificarlos por colores para que sea mucho más fácil.
• Arroja a la basura aquellos documentos que no son de utilidad y que ya han cumplido su vida útil. Si esos documentos son los que avalan el pago de impuestos, te recomiendo tener una plantilla en excel donde vayas anotando mes por mes el numero de comprobante, la fecha de emisión de la factura o la fecha de compra, el monto del impuesto y el total de la factura.
• Para evitar que se acumulen los papeles de impuestos te recomiendo reportarlos mensualmente y así podrás liberar espacio.
• Borra los screenshots de meses pasados.
• Borra los archivos de tu papelera para liberar su espacio.
• Coloca todos tus archivos en carpetas.
• Borra lo que ya no necesites o haz un backup en un disco duro externo.

Artículos recomendados:

• Disco duro Externo 1 TB Toshiba
• Case Disco duro externo AmazonBasics

3. Descongestiona y organiza tu espacio de trabajo

Toma todo de tu escritorio, limpia bien el área y coloca sobre el solo lo que realmente necesites. Arroja a la basura papeles viejos, coloca cada cosa en su lugar, limpia la pantalla de tu computadora y tus otros equipos de trabajo.

Puede sonar redundante y sé que lo habrás escuchado mil veces, pero tener un lugar de trabajo bonito, organizado y limpio es super importante para mejorar tu enfoque y productividad.

4. Limpia tu hosting y website

En ocasiones nuestros websites andan lento porque tenemos documentos, plugins o imágenes que ya no usamos o que pesan mucho y que se pueden optimizar. Por ello es importante hacer una revisión al menos cada tres meses para ver que cosas nos están restante y que otras podemos mejorar.

• Asegúrate que tu descripción esté actualizada en la sección About you (Sobre ti).
• Remueve aquellas imágenes o plugins que ya no utilices o que ralenticen tu website.
• Remueve de tu tienda virtual aquellos productos que no quieras seguir ofreciendo o que no se estén vendiendo bien. Es probable que debas cambiarlos por algo que realmente la gente necesite.
• Optimiza el tamaño de las imágenes más pesadas de tu web. Puedes utilizar aplicaciones como TinyPNG, Compressor.io, Smush.it, Compressnow o JPEGmini.

No tienes que hacer todo esto en un solo día, puedes dividir la meta en pequeñas acciones diarias para así ir avanzando paso a paso.

¿Por cuál tarea comenzarás?

Hace unos meses presenté un brote de acné debido al estrés y la ansiedad que tenía por el trabajo y los quehaceres de una madre full time. Como sabes, trabajo desde casa, pero aunque fue la mejor decisión que he tomado, no ha sido nada fácil labrar este camino para hacer crecer mis proyectos.

Este artículo nace de la necesidad que tenía esos días de usar productos que le hicieran bien a mi piel y que me ayudaran a sanar de forma rápida y natural. Son unas mascarillas que incluso puedes usar si estás embarazada y que son super eficaces para que puedas lucir una piel radiante y juvenil.

Mascarillas para lucir una piel libre de acné

Jugo de limón, miel y aceite de oliva

Esta mascarilla sencilla combina la potencia del limón y el poder hidratante de la miel y el aceite de oliva. Déjala actuar durante 10 a 30 minutos, según la sensibilidad de tu piel y luego lávate la cara con agua tibia y un chorro de agua fría para cerrar los poros. Por último, aplícate tu crema hidratante favorita. Te recomendamos la receta a continuación:

• 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón
• 1 cucharada (15 ml) de miel
• 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva

Miel con canela

La canela tiene propiedades antimicrobianas, lo que puede ayudar a evitar que la proliferación de bacterias se vaya de las manos. Por otro lado, la miel es un antibiótico natural, que puede ayudar a desinflamar la piel enrojecida por granos y espinillas.

Para hacer tu mascarilla solo mezcla bien 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela hasta que haya formado pasta homogénea. Aplica sobre la cara u otras áreas problemáticas y dejar actuar durante 10-15 minutos. Como se trata de una mezcla bastante pegajosa, es buena idea hacer este tratamiento antes de tomar una ducha. Será más fácil remover las mascarilla mientras tomas un rico baño.

Sabila

La sábila es un elemento mágico y milagroso para la piel. Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, es antibiótica, acelera la renovación de la piel y la cicatrización de heridas, es ayuda a aprevenir y eliminar el acné. Se puede usar en todo tipo de piel, incluso en las más sensibles ya que posee efectos calmantes y emolientes, tanto en hombres como en mujeres y se puede utilizar como remedio natural solo o mezclado con otros ingredientes.

Para eliminar el acné solo debe aplicar un poco de Aloe Vera (Sábila) sobre los granitos y esto ayudará a disminuirlos y secarlos de manera rápida.

Utilizando sábila puedes preparar estas mascarillas:

• Sábila + Aceite de Almendras o Aceite de rosa de mosqueta

Reduce naturalmente las manchas y cicatrices, así como los golpes. Funciona también para reducir la apariencia de estrías.

• Sábila + Limón

Mezcla la pulpa de una hoja de sábila con el jugo de 1 limón hasta obtener una pasta homogénea. Puedes ayudarte con una licuadora. Aplica en tu rostro y deja actuar por unos 25 minutos. Retira con abundante agua tibia.

Esta receta es ideal para renovar la piel, eliminar las manchas, eliminar las células muertas y reducir las arrugas ya que hidrata tu piel de una manera increíble.

• Sábila + Miel

Esta mascarilla ayuda a reducir el enrojecimiento de la piel y eliminar el acné.

Para prepararla solo debes mezclar 1 cucharada pequeña de aceite de oliva, 1 cucharada media de miel liquida de abeja y 1 tallo de aloe vera o bien una hoja de sábila. Mezcla hasta lograr una pasta homogenea y aplica en tu rostro. Deja reposar por unos 15 minutos y retira con agua a temperatura ambiente.

Avena, limón y bicarbonato

Esta mascarilla te sirve para exfoliar tu piel de manera natural, reduciendo las arrugas y eliminando las manchas.

Para preparar esta mascarilla solo debes mezclar unas cucharadas de avena molida, el jugo de un limón y media cucharadita de bicarbonato. Mezcla los ingredientes muy bien y aplica en tu rostro dando suaves movimientos circulares. Deja actuar por unos 15-20 minutos.

Toma en cuenta que esta mascarilla es recomendable usarla en la noche, ya que si te expones al sol y quedan residuos en tu piel del limón, tu piel podría mancharse. Usa esta mascarilla al menos 2 veces por semana.

Espero que pongas en practica estas recetas. Compárteme en los comentarios cuáles has usado de estas o cuáles otras te han funcionado. Un enorme abrazo. 😀

La atracción lleva a los visitantes por una maravillosa aventura fluvial a través de una selva tropical bioluminiscente.

Navega en un viaje fluvial como ningún otro. En una luna que se encuentra a años luz de la Tierra. Tampoco estarás solo.

Este paisaje fluye con vistas sensacionales y sonidos que deleitan tus sentidos. Y, al final del recorrido, una sorpresa muy especial. A bordo de los barcos de caña de la atracción familiar Na’vi River Journey, los aventureros flotan a través de un mundo extraterrestre más allá de su imaginación. El asombro comienza en el corazón de Pandora – The World of Avatar, la nueva tierra en Disney´s Animal Kingdom en Walt Disney World Resort.

Mientras los huéspedes se acercan a las montañas flotantes y cascadas de Pandora, un tótem imponente les da la bienvenida. Rindiendo homenaje a la mística Shaman of Songs, el tótem enorme fue tejido delicadamente por los Na’vi, el pueblo indígena de Pandora, y celebra la conexión profunda de la chamán con la fuerza vital de Pandora.

El tótem también invita a los visitantes a aventurarse aún más en las grutas que conducen al río místico – y a un eventual encuentro con la chamán.

Los visitantes abordan los barcos de caña a la orilla del río. Apenas los barcos atraviesan las primeras ondas de agua, aparece un guerrero Na’vi. Con un gesto da autorización de paso a los viajeros humanos y pronto se desarrolla una escena increíble. Una espectacular selva bioluminiscente rodea a los visitantes. Durante el día o la noche, los barcos pasan a través de esta red oscura de cuevas, adentrándose profundamente en una selva viviente con plantas exóticas que brillan y son atravesadas por las criaturas de Pandora.

Los buenos observadores notarán que los animales y Na’vi se mueven en la misma dirección de camino a ver la chamán. La música se escucha, lo que significa que la chamán no está lejos. “Na’vi River Journey es una aventura muy dulce y lírica a través de un espectacular entorno visual que se vuelve más y más espectacular a medida que vas avanzando”, explica Joe Rohde, ejecutivo creativo de Walt Disney Imagineering portfolio. “La actividad bioluminiscente de las plantas que te rodean se despliega en escenas más y más ricas en un viaje realmente muy edificante y maravilloso”.

El viaje te lleva a un encuentro con la impresionante Shaman of Songs. Como la mayoría de los Na’vi, ella mide casi 3 metros de alto.

La música es fundamental en la cultura Na’vi. Los visitantes la observan en medio de una ceremonia musical, tocando un instrumento y cantando. A través de su música, la chamán envía energía positiva a la selva tropical, relatando el vínculo sagrado que Na’vi y humanos comparten con la naturaleza.

“La última tecnología de Disney permite ofrecer energía fluida en cada movimiento y gesto”, dijo Rohde.

“La chamán es aún más extraordinaria de lo que esperábamos”, dijo Rohde. “Sus expresiones faciales, pequeños movimientos en la mejilla, pequeños movimientos en el párpado – cada uno de estos lleva una emoción que ella es capaz de transmitir”.

”La atención a los detalles de Disney es parte de lo que hace que Pandora sea un mundo de aventura”, agregó.

DATOS CLAVE: Na’vi River Journey

Antecedentes: En una expedición familiar, Na’vi River Journey lleva a los visitantes a una aventura por un río misterioso y tranquilo, escondido dentro de la sagrada selva bioluminiscente en busca de la Shaman of Songs Na’vi. Entre las experiencias de los visitantes en Pandora – The World of Avatar, la nueva tierra en Disney´s Animal Kingdom.

Método de transportación: Botes de caña con capacidad para 8 personas; accesibles para visitantes con discapacidad.

Duración: 4.5 minutos

FastPass: Sí

Fila: Administrada por Alpha Centauri Expeditions (ACE), la compañía eco turística que lleva humanos a Pandora. ACE creó la vía y estación de carga en el sistema de fila. Los ensambladores de ACE también construyeron las balsas empleando técnicas de Na’vi.

Imagina montar sobre un banshee, volar y girar libre como el viento a través de las corrientes ascendentes del cañón. Debajo tuyo, el planeta foráneo de Pandora – grandioso por su inmensidad, surrealista en su bioluminiscencia.

¡Sujétate fuerte! Puedes montar esta bestia. Puedes sobrevivir a su respiración de banshee. Esto es porque estás volando muy alto en una nueva e inmersiva aventura, Avatar Flight of Passage, que se inaugurará el 27 de mayo en Disney’s Animal Kingdom.

Una estrella brillante en la nueva tierra, Pandora – The World of Avatar. Esta expedición 3-D transporta a los viajeros en un majestuoso vuelo simulado sobre el paisaje colorido de Pandora. Los visitantes se elevan sobre las montañas flotantes, se sumergen en antiguas cavernas y navegan a través de océanos rugientes, culminando en un encuentro realista con el rey más feroz del aire, el Gran Leonopteryx que cuenta con una envergadura de casi 14 metros.

En Flight of Passage, la sensación de volar es realmente visceral, realmente creíble”, dijo Joe Rohde, ejecutivo creativo de Walt Disney Imagineering portfolio. “No sólo considera los aspectos obvios de volar – las caladas y las curvas – pero hemos incluido vientos cruzados, densidad del aire y ángulos de inclinación”.

Tres experiencias en una

El trayecto comienza en la fila mientras los visitantes recorren un camino ascendente alrededor de una estructura de raíz masiva, por un puente sobre cascadas y hacia un jardín tótem auténtico. Los pasillos serpenteantes conducen a una estructura en forma de cueva donde los banshees alados, o Ikran como le llaman los Na´vi, son celebrados en pinturas y majestuosos tótems. A continuación, los visitantes entran en una antigua y abandonada instalación RDA con un laboratorio parcialmente restaurado. Aquí hay experimentos científicos en curso con referencias a la restauración del hábitat, el ecosistema, la purificación del agua y la conexión de todos los seres vivos.

La siguiente parada es la sala de correspondencia genética donde los exploradores son escaneados y se toma una muestra de material genético para conectarlos a avatares personalizados en preparación para una experiencia de vuelo. Una vez emparejados, los aventureros abordan las sillas de enlace, se colocan sus visores de vuelo y se preparan para volar.

Siguiente parada: un mundo místico como ningún otro.

Volar sobre un banshee representa un importante rito de iniciación para los Na’vi y como visitantes en este mundo extraterrestre, los visitantes tendrán la oportunidad de ser probados y guiados a través del maravilloso recorrido. Después de entrar en un cuarto de nivel avanzado, cada invitado monta un simulador de un solo asiento (como una motocicleta) que transmite una sensación real de montar una criatura viviente. Los visitantes experimentarán los rápidos y airosos movimientos de vuelo e incluso sentirán la respiración del banshee debajo de ellos. La experiencia multisensorial utiliza tecnología de vanguardia e intrincados efectos especiales como nunca antes.

Esta aventura impactante transporta a los exploradores a través del mundo extraterrestre de Pandora, ofreciendo encuentros realistas – con criaturas salpicantes semejantes a ballenas, viento soplando en sus rostros, banshees rugientes y un enfrentamiento amenazante con un depredador volador. El emocionante vuelo de 4 minutos a través del mundo de ciencia ficción de la bioluminiscencia y montañas flotantes está orquestado con una compleja partitura musical grabada por la Orquesta Sinfónica de Londres.

“Toda la mecánica que hay detrás, toda la ingeniería, todo lo que abarca en las imágenes es asombroso”, dijo James Cameron, cuya película y éxito taquillero AVATAR inspiró la nueva tierra de Disney. “Sabes, montar el Ikran es emocionante. Vas a lanzarte. Vas a sumergirte. Vas a zambullirte. Es como soñar con los ojos abiertos”.

Avatar Flight of Passage será una excursión con FastPass en Disney’s Animal Kingdom. Sólo los exploradores con altura de 44 pulgadas (112 cm) o más podrán volar sobre la espalda de estas criaturas voladoras.

Los 48 mil metros cuadrados de Pandora – The World of Avatar, deslumbrarán a los visitantes con sus selvas bioluminiscentes, montañas flotantes y resplandeciente flora alienígena. Su apertura el 27 de mayo llega justo a tiempo para la temporada de vacaciones de verano en Walt Disney World Resort.

La excesiva permisividad, la hiperprotección y la falta de límites bien marcados están ocasionando graves problemas de obediencia en los niños, los cuales por carecer de reglas claras que deban respetar, que les enseñen cómo regirse en su entorno y cómo armonizar con los demás, crecen sintiéndose desorientados, inseguros, pocos queridos e infelices.

Enseñar obediencia es una tarea muy delicada que requiere de nuestra dedicación, nuestro tiempo y mucha paciencia.

Sentar las bases para que un niño sea colaborador y obediente comienza desde que el niño nace y se desarrolla durante el primer año de vida, cuando los padres son capaces de satisfacer sus necesidades y demandas a tiempo y con amor, cuidándolo, alimentándolo cuando tiene hambre, arrullándolo cuando llora, haciéndolo sentir seguro y querido.

A medida que vayan pasando los meses, comenzaremos a establecer reglas y normas que le enseñaremos a nuestros hijos con el objetivo de que las sigan, las respeten y que aprendan a interactuar de manera armónica con los demás.

Alimentar la voluntad de un niño y no doblegarlo es la base para generar confianza, cooperación y compasión. Al final, eso es lo que todos los padres queremos.

Los niños obedientes en ocasiones reprimen sus emociones por complacer los gustos de los demás. Mientras que los niños colaboradores, mantienen su esencia, pero quieren colaborar y ayudar porque así lo dicta su conciencia y su corazón.

¿Por qué le cuesta obedecer?

Algunos factores que pueden hacer que al niño le cueste obedecer son:

• Se siente frustrado cuando debe dejar lo que hace para complacer la voluntad de papá y mamá y se revela.
• Le cuesta cambiar de ambiente o situación.
• Miedo a la separación de sus padres. Esta es una de las razones por la que, a veces, no quieren ir al colegio, no quieren quedarse con los abuelos o no quieren ir a la guardería.
• Miedo a lo desconocido.
• Siente una gran necesidad de tocar, de explorar y descubrir lo que le rodea. Todo le resulta interesante.
• No entiende lo que esperamos de él puesto que le hacemos muchas peticiones juntas o no tenemos reglas claras.

¿En dónde se encuentra la clave para criar un niño colaborador?

Esta es una de las lecciones primordiales que todo padre debe tomar en cuenta si quiere crear una relación de confianza, respeto y valoración con sus hijos. El libro “Los Niños vienen del Cielo” de John Gray, lo explica muy bien.

Esta frase se podría aplicar al hecho de que cuando los niños son bebés, dependen totalmente de nosotros y, por ende, necesita de nuestro apoyo, nuestro regazo y nuestro amor para crecer saludables y con una identidad propia y arraigada. Cuando nosotros les damos lo que los niños realmente necesitan, ellos colaborarán y obedecerán porque les nacerá y no tendremos que obligarlos.

A continuación, te compartiré algunas estrategias para criar niños más colaboradores:

Mira a tu hijo a los ojos cuando le hables

Para captar la atención de tu hijo cuando está entretenido o no te quiere prestar atención, acércate a el, sostenle la mano, cargalo o tócalo por el hombro y háblale mirándole a los ojos, en tono dulce y pero firme (Ej. ¡Nos vamos!).

Evita utilizar frases interrogativas (Ej. ¿Nos vamos?) ya que entre el primer y el tercer año tu hijo está en la fase del descubrimiento del “yo” y tiende a oponerse a todas las órdenes que les damos con el objetivo de afianzar su personalidad

Adapta los mandatos al carácter de tu hijo

Para conseguir que nuestros hijos sean más colaboradores y obedezcan a nuestras peticiones, es importante adaptarnos a su carácter. Por ejemplo:

• Niño con temperamento fuerte: Explícale el porqué de las normas, dale un margen para que tome decisiones y háblale firme y sin titubeos.
• Niño irritable: Busca la forma de tranquilizarlo, dale pocas ordenes y sé preciso en ellas.
• Niño muy obediente: Con este tipo de niños, no debemos esforzarnos mucho, ya que son niños que se esmeran en colaborar y ser buenos. Para fomentar que esto siga ocurriendo, hazle saber lo contenta que estás con él, lo orgullosa que te hace sentir que haga tal o cual cosa, sé agradecido, hazlo sentir querido y valorado.
• Niño hiperactivo: A este tipo de niños les cuesta prestar atención y tienden a actuar sin pensarlo. Por ello, es importante establecer normas claras y constantes, con enunciados sencillos y en un entorno tranquilo.

Explícale el motivo de tu petición

Será más fácil que tus hijos sigan tus ordenes si entienden el porqué. Si el niño no recibe ninguna explicación, tu petición puede parecerle arbitraria y generarle deseos de desobedecer. En cambio, si le explicas cuáles son los motivos de tu solicitud, sabrá el porqué y podrá entender lo bueno y lo malo de su conducta.

Siempre diles la verdad, con autoridad, con firmeza pero sin dejar de lado la comprensión y la paciencia.

Mantente firme en tu decisión

Independientemente del berrinche, de las excusas y las razones que te plantee tu hijo, mantente firme en tu decisión. Que tus “no” siempre sean “no”. Escuchalo pero hazle saber que tu respuesta sigue siendo la misma.

La repetición de las reglas debe ser una constante en el día a día, sobre todo entre los 12 y los 30 meses de edad, para que poco a poco el niño vaya interiorizándolas y las acepte como parte de su rutina.

Aplica consecuencias a los malos actos

Si prometiste aplicar una consecuencia luego de un aviso, cumple con esta. Si le demuestras a tu hijo que cuando no sigue tus consejos o avisos pasa algo, te prestará más atención e irá aprendiendo a colaborar. Lo importante es que la consecuencia se establezca justo después de que el niño haya desobedecido. Si esperas al día siguiente el niño no sabrá por qué lo estás castigando o reprendiendo.

Las consecuencias deben ser proporcionales a su actitud y a su edad. ¡No lo olvides!

Ten claro los límites

Los límites son necesarios para el correcto desarrollo psicosocial y emocional de los niños. Los límites le dan seguridad a los niños, afianzan su personalidad, le ayudan a armonizar con su ambiente y con las demás personas. Si estos no están claros, no podremos transmitírselos a nuestros hijos de forma efectiva.

Los límites no son negociables. Recuerda que la última palabra la tienes tú.

Toma en cuenta:

• Actuar con autoridad
• No le grites
• Ten una actitud más decidida

Enséñale a tener paciencia

Entre el primer y el segundo año tu hijo no conoce la diferencia entre ahora y después, por lo que no será fácil entender por qué deberá esperar o por qué no podrá hacer ciertas cosas.

Para controlar esos ataques de ansiedad, acostúmbrale a pequeñas esperas, háblale claro de los momentos adecuados en los que se puede hacer eso que pide, establece contadores para que el aprenda a identificar la duración de las pausas,.

Aguanta sus rabietas con calma

Entre los 18 y 36 meses, las rabietas son totalmente normales. Son la forma en la que los niños expresan sus sentimientos de frustración, los cuales aún no saben expresar claramente con palabras.

Cuando afrontes una rabieta o berrinche mantén la calma y actúa con firmeza, con paciencia y mansedumbre. Así tu hijo podrá ver que esa actitud no es la mejor y que no surte ningún efecto positivo, de modo que comenzará a descubrir nuevas maneras de expresar sus deseos y su emociones.

Si sientes que vas a perder la calma aléjate un poco y déjalo a solas unos minutos, llévalo a su cuarto o a la silla de pensar. El tiempo ideal para dejarlo a solas para que recapacite y se calme es 1 minuto por cada año de edad. Esta técnica, bien detallada en el libro “Los Niños vienen del Cielo” de John Gray, les permitirá a los dos relajarse y calmarse antes de actuar.

Promete cosas que puedas cumplir

Prometer cosas que no podrás cumplir solo hará que tu hijo no sepa que puede esperar verdaderamente de ti y le hará perder la confianza y la seguridad. Es mejor que hagas pocas promesas, pero que las cumplas, ya que esto le facilitará la obediencia, sabrá que puede contar contigo y estará más abierto a colaborar.

¿Qué otras estrategias compartirías para criar niños más obedientes y dispuestos a colaborar?