Una de las muchas razones por las que la oración se ve como un último recurso cuando nos enfrentamos a desafíos, es que tenemos una percepción equivocada de Dios. A veces, pensamos en forma equivocada que Dios sólo tiene un interés distante en nuestras vidas. Sin embargo, la realidad es que Dios está íntimamente interesado en tu vida. ¡Él te creó para Su placer, y quiere trabajar en ti y a través de ti!

La oración se define simplemente como comunicación con Dios. Piensa en una de tus amistades íntimas. Lo más seguro es que esa persona está a tu lado cuando más la necesitas y hablas con esa persona todo el tiempo. ¿No es cierto? Ustedes comparten sus vidas, ¿verdad? Bueno, Dios quiere ser tu mejor amigo. Puedes decirle todo y cualquier cosa, puedes reír con Él, puede hablar de tu día con Él, puedes ser honesto con Él, puedes expresar los deseos de tu corazón con Él. ¡La conclusión es que Él quiere escucharlo todo! Dios desea que tengas una comunicación íntima y personal con Él.

“¡Aquí estoy! Me paro frente a la puerta y toco. Si alguien oye mi voz y abre la puerta, entraré y comeré con él, y él conmigo. “Apocalipsis 3:20

Jesús está llamando a la puerta de nuestros corazones, deseando tiempo íntimo de comunión. Simplemente, el abrir esa puerta a la dulce petición de comunión de Jesús, es el comienzo de una vida de oración exitosa, efectiva y gratificante. Llena de las bendiciones de Dios.

Dios es la verdadera fuente de refugio en la vida, y Él quiere mostrarnos Su fidelidad y amor – ningún reto es demasiado grande para Él – Él simplemente quiere oír de ti.

“Confía en él en todo tiempo, oh pueblo; Derramen sus corazones a él, porque Dios es nuestro refugio. “Salmo 62: 8

Foto: Fuente externa

¿Quieres convertirte en un speaker profesional que impacte masas de manera efectiva? A continuación, te compartiré algunas características y actitudes que debes desarrollar para crear un contenido que satisfaga las necesidades del público ante el que se estará desenvolviendo.

Lo primero que quiero que tengas presente es que en un escenario se valora mucho tu autenticidad y el que desarrolles tu propio estilo. ¡Sé tú! Aprende otros speakers o maestros, pero no los imites. Esto en vez de aportarte, te resta credibilidad.

Otros consejos a tomar en cuenta son:

• Desarrolla la confianza para enviar propuestas a diferentes empresas con los temas de tus capacitaciones o conferencias.
• Práctica el networking y crea redes de contactos que te permitan ejercer tu carrera como speaker en sus espacios de trabajo o que te refieran. En principio es probable que debes brindar algunas ponencias gratis, pero esto te servirá para dar a conoces tus servicios, adquirir experiencia y mejorar tus productos.
• Procura que tu contenido responda las preguntas del público que quieres alcanzar dentro del sector en el que te estás posicionando.
• Puedes crear contenidos a través de un blog, podcast o colaborando con revistas y así irte dando a conocer.
• Sé responsable y serio con tu contenido. Antes de exponerte frente a un público, tómate un momento para conocer a tu público, cuál es su perfil, cuál es su nivel educativo, cuál es su lenguaje, cuáles son sus necesidades, etc. ¡Eso es elemental!
• Prepara con seriedad y con tiempo tu contenido, y ensáyalo. Evita las improvisaciones.
• Evita usar palabras rebuscadas o muy técnicas. Esto puede crear mucha desconexión con tu público.
• Invierte en una presentación profesional atractiva ya sea en PDF o en Power Point.
• Prepara tu material impreso y llévalo encuadernado para tenerlo como respaldo en caso de que algo salga mal con la presentación.
• Verifica que los equipos electrónicos y los utensilios que utilizarás con suficiente batería o que estén funcionando correctamente.
• Haz respaldo de tus presentaciones en la nube o en una memoria portable. Eso te evita contratiempos en caso de que tu computadora no funcione o no sea compatible con los equipos en los que presentarás.
• Vístete como la profesional que quieres proyectar y acorde al espacio y lugar en el que te presentarás. Evita elementos distractores en tu vestuario. Un truco es investigar cuáles son los colores corporativos de la marca o empresa para la cual desempeñarás tu labor. Esto te permite vestirte acorde.
• De igual forma, es importante que lleves un cambio de ropa adicional para que en caso de que le pase algo a tu vestuario original, puedas cambiarte rápidamente y salir con propiedad a escena.
• En caso de que vayas a grabar un curso, una entrevista o una conferencia en vídeo, conoce cuál es el punto focal al cual debes dirigir tu mirada mientras estás hablando para así hacer conexión con quien te ve.
• Si es una entrevista lo que estás realizando, debes mirar a tu entrevistado y hacerle las preguntas mirándole a la cara. De igual forma, el entrevistado debe responderte mirándote y eventualmente mirando a la cámara.
• Evita usar en exceso las manos o tenerlas inertes por largo tiempo. Puedes gesticular con ellas como las usas habitualmente y evita tenerlas en los bolsillos o moverlas mucho. De vez en cuando, puedes colocarlas en la espalda si no sabes dónde colocarlas o qué hacer con ellas. Pero procura que sea por corto tiempo.
• Práctica, práctica y práctica. Esta es la clave para ir adquiriendo confianza al desenvolverte frente a un público.
• Respeta el código de actuación a seguir con públicos grandes. En públicos grandes, se tiene que delimitar el tiempo o la cantidad de preguntas que se pueden permitir a los asistentes.
• Haz un listado de todos los utensilios o artículos que necesitarás para desempeñarte de manera efectiva ante un escenario.
• Conoce el auditorio en el que te desenvolverás y visualízate en el para saber cómo puedes moverte y utilizarlo a tu favor.
• Conoce los nombres de las personas que están involucradas en tu disertación.
• Establece contacto visual con tu audiencia. Puedes mirar 3 o 4 rostros en diferentes partes del auditorio para irte familiarizando y soltar los nervios.
• Procura que el material que utilices como apoyo esté brandeado acorde a la conferencia, taller o marca que te representa. Este material debe incluir los puntos claves de tu conferencia no un material explícito y extenso de toda tu conferencia.
• Si notas que estás nervioso, no te delates. Normalmente, de este tipo de detalles solo nos damos cuenta nosotros y gran porcentaje del público ni siquiera lo nota.
• Ocupa todo el escenario moviéndote prudentemente a lo largo y ancho de él.

Estas son las pautas esenciales que debes tomar en cuenta para comenzar tu carrera como speaker o llevarla a otro nivel.

Si necesitará práctica, constancia y unos que otros sacrificios, pero valdrá completamente la pena, si lo haces con el corazón y apasionada por aportar valor a los que te rodean.

Nos leemos más adelante, con cariño,

Bianna P.

¿QUÉ TE DETIENE DE ALCANZAR TUS OBJETIVOS?

¿Te has detenido a identificar cuáles son esas acciones que debes comenzar a  realizar ya para abrirte al cambio y generar mayor bienestar?

A continuación te comparto cuáles son esas acciones que debes comenzar a realizar INMEDIATAMENTE para vivir de lo que amas, tener una vida llena de abundancia, desarrollando todo tu potencial e impactando la vida de los que amas liderando desde tu propio ejemplo de vida.

Claridad

Para llegar donde quieres llegar debes saber HACIA DÓNDE TE DIRIGES, cuáles son tus objetivos y cómo lo vas a alcanzar.

Identifica cuáles son esos objetivos y trabaja diariamente, semana a semana, para alcanzar esas metas y medir tus resultados.

Reconstruye tu mentalidad del éxito

Desaprende para reaprender cosas nuevas que te permitan avanzar y vivir de tu pasión. Empieza a trabajar tu mentalidad del éxito para pensar y actuar como una ganadora. Reprograma tu mente para atraer y actuar conforme a los resultados que anhelas tener.

Analiza: ¿Qué oíste en tu niñez sobre el dinero? ¿Sobre tu relación de pareja? ¿Sobre el éxito?

Reconoce tus creencias limitantes y sepárate de ella para alcanzar tus metas.

Construye tus imperios incorporando nuevos hábitos a tu vida diaria

Para alcanzar ese estilo de vida que has soñado y tener cumplir tus objetivos debes atreverte a salir de tu zona de confort y actuar diferente a cómo lo has venido haciendo hasta ahora. Identifica cuáles hábitos debes soltar y cuáles debes adaptar a tu rutina diaria para convertirte en una persona de éxito de manera integral.

Adapta estos nuevos hábitos a tu vida y hazlos parte de ti por al menos 90 días, hasta que se vuelvan parte de tu identidad y se automaticen.

Planifícate, sacrifícate y hazlo de manera consistente hasta que los resultados sean visibles.

Recuerda que nada bueno ha sido fácil de conseguir. ¡ÁBRETE A ESTOS NUEVOS HÁBITOS DE ÉXITO!

Busca apoyo de un mentor

Busca una persona que haya vivido tu experiencia y que tenga los resultados que quieres alcanzar. Crea círculos de apoyo con personas que te impulsen y te reten.

Selecciona mentores que se conviertan en tu inspiración y en tu brújula.

Invierte en tu mente

Tu eres tu principal activo, INVIERTE EN TI. Escúlpete y reconstrúyete para obtener resultados. Tu mente puede ser tu gran aliado o tu gran enemiga a la hora de perseguir tus sueños.

Todo empieza en tu mente. Cuando tu mente se expande por medio de la alimentación constante con contenido de valor, verás cómo tu vida cambia. Aplica estas accionas:

• Selecciona los mejores maestros y nútrete de sus enseñanzas.
• Invierte en nuevos conocimientos.
• Conviértete en experto dentro de tu nicho.
• Deja de ponerte excusas y neutralizar tu propia capacidad.

Vivir la vida que has deseado está al otro paso del miedo y solo necesita que des un paso de fe y te comprometas a actuar en consonancia con tus sueños.

DECIDE HOY DARLE LA ESPALDA AL MIEDO Y CAMINAR CONFIADA EN TU POTENCIAL Y EN LA ABUNDANCIA PARA LA QUE DIOS TE HA DESTINADO.

Nos leemos más adelante.

Con cariño,

Bianna P.

Hola mamás efectivas!! Espero estén super bien. Por acá nos encontramos en con un nuevo post en el que quiero compartirles, basada en mi experiencia con mis dos niños y en lo que veo en otros caso, los artículos fundamentales que vas a necesitar a la hora de dar a luz y a los pocos meses u años posterior al parto.

A las 37 semanas ya deberías tener el bolso hecho por si acaso la cigüeña decide visitarte antes de lo previsto.

Una inversión inteligente sería adquirir productos de la marca Chicco ya que son muy prácticos, versátiles y duraderos.

El realizar las comprar con tiempo y paciencia te ayudarán a organizarte mejor en tu vida como mamá y estarás más descansada, concentrada y tranquila. Recuerda que todo lo que aquí te comparto es mi apreciación de lo elemental en qué debes pensar, pero tienes total apertura de introducir o descartar lo que consideres importante para ustedes.

Compras para el nacimiento del bebé

Lista de cosas que necesitamos para llevar al hospital antes de que nazca el bebé:

• Pañales desechables (talla recién nacido) o de tela. 
• Toallitas húmedas (wipes)
• Mantitas.
• Gorritos.
• Calcetines. 
• Baberos. 
• Bodies (Mis must haves) 
• Conjunto para la salida del hospital
• Slings o fulares.
• Sillas para el coche. Con su respectiva almohadita y el cinturón de seguridad. La marca Maxicosi  tiene buenas opciones y las sillas con isofix son recomendables.

La elección de la silla para el coche debe evaluarse en función del peso del niño. La normativa europea subdivide el peso en Grupos de Peso, es decir, rangos de peso en los que se clasifican las sillas de auto. Cada silla se diseña, se homologa y se fabrica con este parámetro de referencia.

• Grupo 0 desde el nacimiento hasta los 10 kg – hasta los 9 meses aproximadamente 
• Grupo 0+ desde el nacimiento hasta los 13 kg – hasta los 12 meses aproximadamente
• Grupo 1 de 9 a 18 kg desde los 8 meses – hasta los 4 años aproximadamente 
• Grupo 2 de 15 a 25 kg desde los 3 meses – hasta los 6 años aproximadamente 
• Grupo 3 de 22 a 36 kg desde los 5 meses- hasta los 12 años aproximadamente

También te puede interesar leer:

¿Qué debo llevar al hospital para recibir a mi bebe?

Cómo prepararte para la llegada de tu bebé

Para la habitación del bebé

• Cuna con cu colchón o corral.  
• Moisés
• Un móvil de colores alegres para colgar encima de la cuna. 
• Cambiador.
• Porta-pañales. 
• Gavetero de preferencia que pueda funcionar como cambiador.  
• Decoración sencilla y de colores claros (beige, azul, verde, amarillo, etc.). 

Ropas de cama y de baño para el bebé

• Toallas con o sin capucha. 
• Sábanas para la cuna. 
• Sábanas para el cochecito. (Puedes usar las mantas para sustituir esta opción)
• Un juego de protector y colcha para la cuna.

La ropa, de preferencia, debe ser de algodón, y lo mejor es lavarla solamente con jabón neutro (sin suavizantes), para evitar posibles alergias. Hay muchos detergentes para bebé en el mercado, pero aquí te hablo de uno que probé con mis hijos.

Para la alimentación del bebé

• Baberos. 
• Biberones.
• Un equipo (recipiente y producto) esterilizador.  
• Calentador de biberones.
• Teteras de reemplazo.
• Una escobilla para la higiene de los biberones y teteras.

Para el baño del bebé

• Jabón neutro. 
• Shampoo que no irrite los ojos. 
• Pañales.
• Pomada para la prevención de asaduras. 
• Toallitas húmedas. 
• Algodón de bollitas. 
• Alcohol (70%). Para desinfectar el ombligo le añadía un poquito de algodón al mismo, sin rozarlo.
• Hisopos para bebés.
• Peine y/o cepillo para el pelo. 
• Termómetro electrónico.
• Tijeras de puntas redondeadas para cortar las uñas. 
• Bañera de plástico.
• Cepillo de seda para el pelo. 

Básicos de ropa

• Gorros o sombreros.
• Pijamas
• Conjuntos para salir
• Zapatitos o patucos y guantes de lana y/o algodón.
• Calcetines. 
• Peleles
• Bodies 
• Chalecos
• Pañales. 
• Mantas de lana y algodón.
• Conjuntitos de ropa de día a día.

Equipos y artículos para el paseo con tu bebé

• Moisés
• 1 cochecito (preferiblemente de los que se pueden cerrar y abrir).
• 1 manta para dormir.
• Maracas y móviles.
• Chupetes (bobos).

Artículos de seguridad para tu bebé

• Lamparita para la noche o una lámpara de enchufe. 
• Intercomunicador de vídeo y sonido.
• Protectores de toma corrientes.

Tener la mayoría de estas cosas a mano y hacerlo con tiempo, hará que este nuevo camino sea mucho más fácil y divertido de caminar.

La naturaleza nos regala muchas formas de ayudar a nuestro cuerpo para que él se recupere por sí solo, de hecho, siempre es así incluso con los medicamentos alópatas. Ahora, te recomiendo estos potentes antibióticos naturales libres de efectos secundarios que te pueden apoyar con sus propiedades altamente benéficas para tu salud.

La cebolla: cuenta con muchas propiedades desinfectantes, por lo tanto comerla cruda, nos ayuda a protegernos contra las enfermedades infecciosas. Estimula numerosas funciones de nuestro organismo y es diurética, cardiotónica y reduce niveles de azúcar en la sangre. Además tiene propiedades antisépticas, contribuye a la producción de bacterias beneficiosas en el intestino y el azufre que contiene la cebolla tiene propiedades anti-coagulantes. Es una maravilla.

Tip: para descongestionar pica media cebolla, déjala cerca de tu cama toda la noche, esto te ayudará para dormir mejor.

El ajo: es uno de los antibióticos naturales más eficaces. Está considerado como el rey a la hora de hablar de propiedades curativas, y en especial para prevenir y combatir infecciones elevando considerablemente el sistema inmunológico, ayuda a eliminar líquidos retenidos, es vasodilatador, por lo que mejora la circulación sanguínea, protege el corazón y ayuda a bajar niveles altos de presión sanguínea.

Tip: Agrégalo a tu extractor de jugos junto con las verduras, o consúmelo como pastilla: pela el ajo, pícalo en cubos y congela. Toma un cubito diariamente.

La cúrcuma tiene más de 160 posibles actividades terapéuticas. Es una especia muy utilizada en la medicina tradicional por sus potentes propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibióticas y analgésicas. Como antibiótico, la cúrcuma se utiliza para prevenir y combatir infecciones y bacterias

Tip: Mezcla 1 cda de miel con 1/2 de cdita de cúrcuma en polvo y tendrás un potente antibiótico natural.

Jengibre: Está catalogado como una medicina herbal y numerosos estudios han demostrado la efectividad del jengibre como un analgésico y antibiótico natural ya que tienen una elevada propiedad antiinflamatoria. Al incluirlo en la dieta diaria, el sistema inmunológico es reforzado y esto provoca que seamos más resistentes al ataque de una infección o batería.

Tip: Agrega al extractor de jugos 3 cms de raíz fresca y pelada de jengibre y 1 naranja pelada. Toma en ayunas.

Paprika: este condimento de sabor picante también ha sido utilizado desde la antigüedad. Su contenido de capsaicina tiene efecto analgésico y antibiótico . Además es antiinflamatoria y bloquea la proliferación de células cancerígenas. Varios estudios han demostrado que esta especia ejerce un efecto anti-fúngico y anti-biótico potente.

Tip: Agrégala a tus comidas para dar un toque picante y a tu shot de jengibre que te recomendé en el tip anterior.

Fuente: Valeria Lozano / Habitos.mx

En estos tiempos donde el emprendimiento está en boga, que se ha vuelto una tendencia más que un deseo real con un propósito bien definido por parte de quienes ejercen el rol como “emprendedores”, se vale recordarnos cuáles son aquellas formas en las que podemos apoyar los negocios liderados por mujeres y promover de esa forma el emprendimiento femenino.

Considero oportuno compartirles estos consejos porque esto no va de hablar mucho, esto va de ACCIONAR y hacerlo de manera oportuna. Apoyar a otras mujeres, o a cualquier emprendedor, a crecer da tanta satisfacción que te invito a probar de sus mieles de modo que incentivemos a otras mujeres a dar el gran paso y que juntas podamos materializar sueños.

Sin más preámbulos, te comparto los consejos más útiles para apoyar a tus amigas emprendedoras:

1. Motívala a compartir su historia, su trayecto, procesos y aprendizajes. Cuantas más mujeres se animen a compartir sus luchas y fracasos, más podremos aprender de sus experiencias, ayudándonos con esto a crecer más rápido y a llegar más lejos.
2. Únete a organizaciones que apoyen el emprendimiento femenino. En República Dominicana contamos con varias empresas públicas y privadas que apoyan el emprendimiento femenino y lo fomentan. Entre ellas podemos destacar Fundación Liderazgo en Tacones, Pretty Busy Club y Fundación Innovati.
3. Contrata otras mujeres emprendedoras. En todo negocio que tenga una visión de crecer, será necesario en algún momento delegar ciertas tareas, por ello es importante destacar que tu empresa puede ser una de esas pocas que destaque por tener colaboradoras femeninas o crear alianzas efectivas donde ambas partes se puedan beneficiar en alcance, exposición, distribución o marketing.
4. Comparte tus conocimientos (por pocos que creas que sean, sabes cosas que otras no y que desearían pagar por saber) por medio de talleres, workshops o mentorías.
5. Invierte en tu negocio de manera inteligente adquiriendo productos o servicios que te ayuden a llegar más lejos, con menos esfuerzo. No regatees ni pidas descuento, ni pongas precio al trabajo ajeno. Si te aporta valor, debes estar dispuesta a pagarlo con gusto.
6. Promueve los proyectos de otras emprendedoras por redes sociales. Esta es una bonita forma de solidarizarte con las metas de otras, a la vez que te permite hacerte visible y crear relaciones. Asegúrate de etiquetar a la cuenta que compartes para que se dé cuenta de que le estás apoyando.

Recuerda siempre que EL INTERRUPTOR ESTÁ EN TI pero que tu luz no se apaga al compartirla con las demás. Por el contrario, SE EXPANDE. Y creo firmemente que todos estamos llamados a ser luz en la vida de otros. ¡No malgastes tu luz ocultándola!