Una de las situaciones que veo con más frecuencia en las mentorías de emprendedoras que son también madres, sobre todo con niños pequeños, es la incomodidad de cobrar por el producto o servicio que ofrecen, aunque lo hagan muy bien y muchos la busquen solicitándole lo que hacen. Otras muchas anhelan iniciar ese negocio o proyecto que les permitirá desarrollarse profesionalmente al tiempo de dedicar tiempo a la crianza de sus hijos en casa, pero adivinen qué?  Nunca se sienten suficientemente preparadas y por tanto nunca entienden que es “el momento ideal” para arrancar.

La buena noticia es que a mí me pasó igual y lo entiendo, pues yo también inicié mi carrera de emprendedora con mis 2 hijos pequeños y divorciada y esto le pasa a la mayoría de emprendedores, así que no, no eres rara! 

La mala noticia es que las estadísticas indican que las mujeres sentimos eso muchas veces más y con mayor intensidad. Si te sentiste identificada con las dos situaciones anteriores, entonces es seguro que en tu mente le abriste paso a un visitante: el Síndrome del Impostor. 

• 7 de cada 10 personas lo padecemos en algún momento de nuestra vida
• Es muy frecuente en emprendedores
• Está mucho más presente en mujeres
• Es muy común en profesionales de alto rendimiento y personas perfeccionistas

Este síndrome es un fenómeno psicológico que hace que, aunque racionalmente sepas que estás preparada, aunque admitas tener experiencia y capacidades desarrolladas, no te permite terminar de reconocer tus logros y te hace sentir un enorme miedo de que los demás te vean como un fraude.  Es un miedo a fallar, a ser criticada, que al final te lleva a no cobrar lo que vale tu trabajo, a rechazar propuestas que te hagan destacar. Es ver como negativo el “pedir” dinero por hacer algo que ayuda a otros.  Sentimos que no merecemos recibirlo.

¿Qué puedes hacer?

Lo primero es aliviarte por saber que puedes aprender a gestionarlo, aunque también debes saber que siempre que intentes avanzar o retarte a crecer, este amigo vuelve a aparecer. Lo gestionas, se retira por un tiempo, pero vuelve a aparecer.  Si ya te haces hábil en reconocer su llegada, podrás controlarlo y no permitir que te afecte negativamente ni disminuya tus posibilidades de logros.

Te regalo entonces las pautas de lo que a mí me ha funcionado para tener el Síndrome de cómplice y no de enemigo:

• Reconocerlo y admitirlo
• Saber que tu autoconfianza se construye con pequeños logros y la única forma de lograrlos es con la ACCION.  Atrévete a intentar a pesar del miedo  
• Cada vez que el Síndrome invada tu mente con ideas que te paralizan, prepara una lista donde enumeres todo lo que SI tienes para poder avanzar.  Ve tratando con pequeñas metas, no mires la escalera completa, concéntrate solo en el primer escalón y un paso a la vez.
• Busca apoyo y retroalimentación de alguien que reconozca tus capacidades y te rete a crecer. Amigas, mentoras, colegas que crean en ti, sean objetivas, pero reconozcan tu potencial.
• Mantén visible y presente los motivos más valiosos que tengas que te impulsen a avanzar. Uno de ellos casi siempre tiene que ver justo con tu maternidad y la necesidad de sentirte plena también en tu rol profesional, sin soltar esos momentos tan preciados de crianza.

Recuerda siempre que:

• El que te paga, está dándote reconocimiento por lo que haces
• No cobrar, te aleja de la posibilidad de mantener un negocio independiente que te permita seguir teniendo el tiempo que requieres con tus hijos
• Es honroso pedir dinero por lo que haces cuando realmente estás aportando valor con ello
• Tú ayudas a resolver un problema, el que te paga te ayuda a seguir haciéndolo

• Lo mereces … ¡ES TUYO!

Que tus sueños y anhelos sean siempre más grandes que tus miedos, para que no te frenen haciéndote sentir impostora.  Si yo lo pude hacer, no tengo dudas de que tú también.

Autora Especializada invitada: 
Xiomara Frías
Mentora de Emprendedoras. Creadora de El Club de La Tribu
www.xiomifrias.com • @xiomifrias

Según la pedagoga Astrid Henao, “la crianza amorosa no es más que reconocer al niño y a la niña como sujetos con derechos. Como seres particulares con una posibilidad de realización individual desde sus intereses y motivaciones”.

En el actual aislamiento es preocupante como dentro de los hogares, que deben ser los lugares más seguros para los niños, se ha incrementado de manera descomunal el trato violento hacia los niños y adolescentes. Entiendo que muchas de estas acciones se han detonado porque los padres están pasando por momentos de mucho estrés y ansiedad, pero ante estos factores, siempre lo ideal será buscar apoyo para poder comenzar a fluir con lo que hay.

Y la cuestión esencial o quid del asunto es que gran parte de la violencia intrafamiliar es motivada por las pautas de crianza tradicionales que se basan en el castigo físico y emocional, en la desigualdad en la relación entre niños y adultos y en las representaciones que se tienen sobre los roles de género y la autoridad, los cuales minimizan el poder de decisión y el derecho a expresarse de los niños.

En vista de esto, procuremos de forma consciente (no perfecta) que el cuidado, protección y educación de nuestros niños se dé desde el respeto y el afecto, y que a través del juego podamos fortalecer la crianza amorosa creando lazos fuertes con nuestros chicos.

Y como a veces creemos que criar amorosamente es dejar que los hijos hagan lo que quieran, aquí te comparto que NO es crianza amorosa:

1. No poner límites o ser muy permisivos.
2. Maltratar a nuestros hijos cuando nos piden atención.
3. Insultar a nuestros hijos con palabras pesadas y dolorosas.
4. Los castigos y los golpes.
5. Los pellizcos, las nalgadas, empujones y jalones de oreja que violentan a los niñas, niños y adolescentes.
6. Las comparaciones mal empleadas entre niños y niñas de la familia o del entorno cercano.
7. Usar a los niños para protegernos obligándolos a hacer cosas que no quieren o a decir mentiras.

¿Qué SÍ es crianza amorosa?

1. Elogiar y celebrar los pequeños y grandes logros de los niños. Así aprenderán a valorarse, a levantarse cuando se caen y a esforzase por alcanzar sus metas.
2. Reconocer y respetar a los niños como actores válidos, que así como los adultos tienen derecho a expresarse y a enseñarnos muchas cosas.
3. Mantener un trato amoroso y respetuoso con niños, niñas y adolescentes.
4. Corregir y orientar con firmeza pero con respeto y dulzura, escuchando lo que nuestros hijos tienen que decir.
5. Hablar desde el yo para no hacer sentir a nuestros hijos que deben hacer lo que les mandamos porque si. Por ejemplo: En vez de decir “Debiste haber hecho xxxx”, decir “Yo pienso que tal vez esto hubiera sido más efectivo xxxx “.
6. Demostrar amor y afecto a través del cuidado integral de nuestros hijos.
7. Procurar despertar la confianza de los niños en si mismos y en los demás.
8. Elegir el momento y lugar adecuado para corregir es muy importante.
9. Centrarse en la conducta positiva del niño, explicarle el por qué de las cosas y las consecuencias de sus actos.
10. Evitar actuar bajo la ira o impulsivamente. Irte y respirar un momento fuera de la escena es un tip que siempre funciona.
11. Evita atemorizar a tus hijos. Mejor hazle un llamado de atención con argumentos válidos que conecten con sus emociones y que les apoye a reconocer sus errores.

Cuéntame, ¿Qué opinas de este tema en los comentarios? ¡Espero atenta tu experiencia!

Con amor,

Bianna Peña ♥

Hola mi querida mamá emprendedora,

¡Estas semanas han sido de caos! Lo admito.😭😭
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Y no me mal interpretes, AMO LO QUE HAGO. Amo educar, amo compartir lo que Dios me ha permitido aprender a lo largo de tantos años experimentando y capacitándome, y pretendo seguir haciéndolo a través de mis mentorías, taller privados y capacitaciones corporativas. Sin embargo, necesito un break, más tiempo de calidad con mis hijos y poder despegarme de mi PC una semana entera sin culpa ni remordimiento.

Equilibrar nuestras familias con nuestros negocios no es tarea fácil, se necesita mucha fuerza de voluntad y disciplina. Estoy en ese proceso desde el año pasado y me gustaría apoyarte a crear una dinámica que funcione para ti y tu familia de modo que emprender se pueda hacer sin que descuides lo que más te importa: TUS HIJOS, ESPOSO Y SERES QUERIDOS.

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¿Practicas una rutina matutina poderosa? Te comparto una.

Apenas te despiertes, dite a ti misma:⁣

⁣ME ENCANTA MI VIDA
La vida es un regalo. Aprecia cada minuto y cada segundo. Hoy será un gran día para ser tú mismo. ¡para ser feliz!

2. “MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD”⁣
⁣
Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora.

1. ¿A quién vas a conocer?
2. ¿Qué increíble experiencia vas a tener?

Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados.
Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida.⁣
⁣
3. “ESTOY AGRADECIDA”.⁣
⁣
Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad.⁣
⁣
4. “ELIJO SER FELIZ”.⁣
⁣
La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud.⁣
⁣
5. “SONRÍO”.⁣
⁣
Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día.⁣ Nunca dejes de sonreír. ⁣

6. “ME LO MEREZCO”.⁣
⁣
Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar, digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad. mereces todo lo bueno que la vida te da. ⁣

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ “NO IMPORTA”.⁣
⁣
No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabiduría interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará.⁣
⁣
8. “SOY AMABLE”.⁣
⁣
Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.⁣
⁣
9. “VIVO EN EL AHORA”.⁣
⁣
Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado.

10. “RESPIRO PROFUNDO”.

Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones de vida. Respira y sonríele a la vida.

Nunca alcé la voz (de hecho ni voz tenía 😂) ni perdí la paciencia incontrolablemente… hasta que me convertí en mamá.

Fue en ese momento cuando comencé a reconocer que algo no estaba bien, que tenía cosas guardadas que estaba reproduciendo sin querer en mi modelo de crianza. Sin exagerar, el 99.9% de mi maternidad ha sido una lucha constante por regularme a mi misma. ¡No a mis hijos!

Ayer justo escuchaba el podcast de @crianzareverente donde hablaba sobre el control que a veces queremos ejercer sobre nuestros hijos, pero el cual realmente no tenemos, pues nuestros hijos y su futuro están en manos de Dios y cuando descansamos en esa promesa, nos liberamos.

Los niños son niños. Y como niños, arrojarán cosas, harán reguero, tirarán juguetes, se ensuciarán, querrán saltar y correr, se sentirán invencibles, y probarán nuestros límites una y otra vez. Esto es biológicamente normal y de esperarse a ciertas edades.

⁣⁣⁣⁣⁣Cuando entendemos que el problema no son ellos sino que a nosotras nos está faltando algo, nos vamos adentro. Y ahí es donde quiero que te metas de fondo: DENTRO DE TU PROPIO SER.

Pregúntate:
👉¿Por qué tal acción me molestó o hirió?
👉¿Que sentí realmente?
👉¿Qué necesito hacer por mi para controlarme y sentirme mejor?

Mi mayor deseo es poder ayudarte a mejorar tu vida y gestionar tus emociones, encontrarte contigo misma y comenzar a darte a ti misma todo el amor que esperas recibir allá afuera. ¿Te animas a trabajar conmigo?

Sana, cría y emprende con intención y desde el corazón. Estoy para acompañarte en el proceso por medio de mis sesiones de mentoría privada y grupal.

💌Mas info escribiendo a bianna@aninspiringmom.com.

Hoy te comparto este manifiesto del amor propio y el perdón que funciona perfectamente como afirmaciones que diariamente puedes leer en voz alta frente a tu espejo. Siente cada palabra, cada emoción y recibe todo lo bueno que viene luego de soltar lo que te hace daño.

¡Comencemos!

YO ME PERDONO A MI MISMA:

• por enjuiciarme
• por no ser amable conmigo
• por haber callado
• por dejarme al último
• por no expresar mi sentir
• por no valorarme
• por no atender mi salud
• por no hacer tiempo para mi
• por olvidarme
• por permitir a otros pisotearme
• por ofenderme
• por ser tan dura y a veces tan débil

…por absolutamente todo lo que he dejado de hacer por mi o por todo lo que he hecho de más. Esa programación es lo que heredé y que hoy decido transmutar.

HOY LIBERO:
• la angustia
• el resentimiento
• el miedo
• la culpa
• la vergüenza
• la impaciencia
• el control
• el odio
• la frustración
• los celos
• la inseguridad
• la tristeza
• y el odio

… porque no soy lo que he callado, ni lo que me han hecho, ni tampoco lo que no he logrado. No soy mis patrones y malos hábitos. Eso fue todo mi aprendizaje que no vi a tiempo y que aunque me dolió vivirlo, nada de eso me define.

Yo sé que soy el alma libre que habita en mi cuerpo.
Yo soy el amor y la gracia infinita que merece todo lo que vibra esa misma frecuencia.
Yo soy la abundancia infinita de todo lo que existe.
Yo soy la verdad, la luz y la paz que YO SOY.

AMEN 🙏🏻

NAMASTE ♥️
Verónica
Coach de Paz & Consciencia