No es una actitud de soberbia ni de orgullo, sino de congruencia, seguirás amándolos pero con otra perspectiva, desde otro nivel de comprensión, entendimiento y consciencia.
Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: dejar de estar vinculado con aquellos que no están listos para amarte.

Deja de tener conversaciones difíciles con gente que no quiere cambiar.
Deja de aparecer para la gente que es indiferente a tu presencia.
Deja de dar tu amor y energía a la gente que no está lista para amarte.
Sé que tu instinto es hacer todo lo que puedas para ganarte las buenas gracias de todos los que puedas, pero también es el impulso que te robará tu tiempo, tu energía y tu cordura.

Cuando empiezas a aparecer en tu vida completa y completamente, con alegría, interés y compromiso, no todo el mundo va a estar listo para encontrarte allí.
Eso no significa que tengas que cambiar lo que eres. Significa que tienes que apartarte de las personas que no están preparadas para amarte.

Si eres excluido/a, insultado/a sutilmente, olvidado/a o fácilmente ignorado/a por las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo, no te estás haciendo un favor al continuar ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todos, y todos no son para ti. Eso es lo que lo hace tan especial cuando encuentras a las pocas personas con las que tienes una amistad, amor o relación genuina: sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no es.

Pero mientras más tiempo pases tratando de forzar a alguien a amarte cuando no son capaces, más tiempo te estarás privando a ti mismo/a de esa misma conexión. Te está esperando. Hay miles de millones de personas en este planeta, y muchas de ellas se van a encontrar contigo a su nivel, con la vibración de donde están, conectarse con donde están yendo.

… Pero cuanto más tiempo te quedes, metido/a en la familiaridad de la gente que te usa como un cojín, una opción de segundo plano, un terapeuta y una estratega para su trabajo emocional, más tiempo te mantienes fuera de la comunidad que anhelas.

Tal vez si dejas de aparecer, serás menos querido/a.
Tal vez te olviden por completo.
Tal vez si dejas de intentarlo, la relación cesará.
Tal vez si dejas de enviar mensajes de texto, tu teléfono permanecerá oscuro durante días y semanas.
Tal vez si dejas de amar a alguien, el amor entre ustedes se disolverá.
Eso no significa que hayas arruinado una relación. Significa que lo único que sostenía una relación era la energía que tú y sólo tú ponías en ella. Eso no es amor. Eso es apego.

La cosa más preciosa e importante que tienes en tu vida es tu energía. No es tu tiempo lo que está limitado, es tu energía. Lo que tu das a cada día es lo que creará más y más en tu vida. A lo que le das tu tiempo, es lo que definirá tu existencia.
Cuando te des cuenta de esto, empezarás a entender por qué estás tan ansioso/a cuando pasas tu tiempo con gente que no te aporta, y en trabajos o lugares o ciudades que no te convienen.

Comenzarás a darte cuenta de que lo más importante que puedes hacer por tu vida, por ti mismo/a y por todos los que conoces es proteger tu energía más ferozmente que cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro en el que sólo se permita a las personas que puedan cuidar, escuchar y conectarse.

Tú no eres responsable de salvar a la gente.
Tú no eres responsable de convencerlos de que quieren ser salvados.
No es tu trabajo aparecer por la gente y entregarles tu vida, poco a poco, momento a momento, porque te compadeces de ellos, porque te sientes mal, porque “deberías”, porque estás obligado/a, porque, en la raíz de todo esto, tienes miedo de que no te devuelvan el favor.

Es tu trabajo darte cuenta de que eres el amo o la ama de tu destino, y que estás aceptando el amor que crees que mereces.
Decide que mereces una amistad real, un compromiso verdadero y un amor completo con las personas que están sanas y prósperas.
Entonces espera en la oscuridad, sólo por un momento….
… Y mira lo rápido que todo comienza a cambiar.

Como adultos siempre queremos tener mejor autoestima y más confianza en nosotros mismos. Pero, ¿qué hay de nuestros hijos? Es esencial que sepas que tus niños se pueden ver afectados si no tienen suficiente confianza en si mismos, y más adelante podrán tener muchos problemas.

Es hora de que sigas algunos consejos para hacer que tus hijos se sientan más cómodos consigo mismos y sepan sacar el mejor fruto de sus habilidades. A veces, un solo comentario o alguna acción, puede hacer que tus hijos pierdan respeto por si mismos y se sientan mal con lo que son. No dejes que tus niños sean vulnerables, ayúdales a conseguir lo que quieren y a saber llevar los problemas que les pondrá la vida.

Aquí están algunos consejos para ayudar a mejorar el autoestima de tus hijos:

Atención suficiente:

Un niño que se siente rechazado por sus padres se siente rechazado por el mundo entero. Es importante que sepas darle una atención balanceada a tu hijo, no le permitas hacer todo lo que quiera, pero si préstale atención para que se sienta apreciado y continúe desarrollando sus habilidades interpersonales. Aunque tengas poco tiempo es fundamental que sepas que tan solo unos minutos hacen la diferencia para un niño.

Límites y reglas:

Los niños que crecen sin ningún tipo de reglas suelen no tener la capacidad de lidiar con el rechazo y la frustración. Puede parecer que le estás ofreciendo la libertad de expresión  a tus hijos que tantos quieren, pero lo cierto es que en cambio los estás convirtiendo en niños mimados y sin capacidad de entender sobre reglas y límites. Dándoles ciertas limitaciones a tus hijos, les muestras que no todo en la vida es exactamente como ellos quieren y que a veces tendrán que saber aceptar el no y salir adelante a pesar de ello.

Déjale cometer errores:

Nada mejor para alguien que cometer errores de vez en cuando. Claro, para un niño puede ser un evento traumático y difícil de saber llevar, pero al final aprenderán de sus errores y podrán cambiar lo que han hecho mal. Si tú como padre cometes un error, acéptalo en frente de ellos, pues así tus hijos sabrán que es normal cometer errores y que se pueden arreglar siempre y cuando nadie salga herido. Si cometen errores, los niños aprenden también a aceptar la frustración que llega cuando las cosas salen mal, algo muy valioso en el futuro cuando sean adultos.

Enséñales a aceptar sus emociones y hablar de ellas:

Aquellas familias que ocultan sus sentimientos y lo “meten debajo de la alfombra,” suelen tener hijos que no saben aceptar como se sienten y que terminan teniendo problemas en sus relaciones personales como adultos. Si hablas con tus hijos acerca de cómo te sientes, por ejemplo si tuviste un mal día en el trabajo, o si algo que ellos hicieron te causo tristeza o rabia, poco a poco ellos entenderán que es normal tener emociones y que hablar de ellas nos ayuda a aceptarlas y saber llevarlas sin explotar. Un niño que sabe manejar sus emociones es un niño seguro y que puede expresarse de manera adecuada.

Sé su mejor fan:

Si tus hijos practican un deporte, o tocan un instrumento, o toman clases de arte, demuéstrales que pueden lograr todo lo que quieran si luchan por ello. Al darles aliento suficiente y reforzar tu apoyo en todo momento, ellos sabrán que si pueden lograr lo que quieren y que no tienen que rendirse fácilmente. Aunque fallen, tendrán la capacidad de mirar a futuro y tal vez intentar con más esfuerzo y esmero. Un padre que apoya a sus hijos, se convierte el ejemplo perfecto de sus hijos, y ellos crecerán felices sabiendo que tienen un apoyo incondicional.

Es esencial que sepas formar el autoestima de tus hijos, pues solo así pueden salir adelante con positivismo cuando fracasan. Ten en cuenta estos consejos para el futuro y ayúdales a tus hijos a sentirse seguros de sus habilidades para que puedan crecer felices y convertirse en adultos fuertes. No dejes que tus hijos sean débiles y enséñales que siempre pueden salir adelante y ver el lado bueno de la vida.

Bañar a tu bebé es una de las actividades más divertidas del día para ambos. Algunos bebés necesitan algún tiempo para acostumbrarse, pero cuando se sienten seguros disfrutan del agua templada, la libertad de moverse, chapotear y salpicar en la bañera.

A continuación te comparto algunos tips y consejos sobre cómo bañar a tu bebé de modo seguro, y cómo conseguir que el baño sea una tarea sencilla y divertida.

Cosas que puedes necesitar

• Gel de baño para bebé
• Toallas con capucha suaves y secas
• Pañitos para la cara
• Termómetro de agua
• Recipiente para colocar los artículos de baño
• Esponja para bebé
• Productos de aseo para bebé (crema hidratante, aceite corporal, jabón líquido, toallas húmedas, bálsamo)
• Soporte para el baño
• Juguetes para la bañera
• Vaso para enjuagar la cabeza
• Cepillo de cerdas suaves para peinar
• Tijeras para las uñas (en caso de necesitarla)

Cómo preparar la hora del baño

• Selecciona la hora más favorable para bañar a tu bebé. Puedes bañarlo de una a dos veces al día según consideres.
• Prepara todo lo que debes tener a tu alcance.
• Recuerda que los bebés y los niños pequeños no deben quedarse solos en la bañera ni siquiera un segundo.
• Asegúrate de que la habitación esté tibia y que no haya ventilación.
• Tibia un poco el agua y comprueba la temperatura del agua.

Paso a paso

• Lávale la cara y la zona alrededor de tus ojos con una toalla blanca limpia o con un algodón.
• Para lavarle el pelo, sujetalo con un brazo mientras le mojas la cabeza. Aplica un poco de shampoo para bebé y enjuaga , evitando que la espuma haga contacto con la vista del bebé.
• Procede a lavarle el cuerpo.
• Después de bañarlo, procede a sacar al bebé y sécalo con una toalla suavemente.
• Viste al bebé rápidamente para que esté cómodo y abrigado de nuevo.

Recuerda que…

• La hora del baño debe ser un momento tranquilo y relajante del día.
• Háblale a tu peque con voz suave y tranquila. Cántale o busca algo que pueda entretenerlo mientras lo bañas.
• A partir de los 3 meses, introduce juguetes para hacer la hora del baño más divertida.

¿Qué otros tips aplicas para hacer la hora del baño de tu bebé más divertida e inolvidable? Me encantaría saber. 😀

La leche materna es el alimento perfecto para el bebé. No por nada es llamado ORO LÍQUIDO. 🙂 Está disponible a demanda, a la temperatura correcta, y ofrece muchos beneficios para tu salud y la de tu bebé. Entre ellos, cabe destacar que las mujeres que amamantan tienen menos riesgo de padecer cáncer de seno. ¡Definitivamente una gran noticia! Sin embargo, la lactancia materna requiere cierta habilidad y curva de aprendizaje, por lo que puede transcurrir cierto tiempo hasta que te sientas totalmente cómoda y segura con ella.

¿Qué cosas necesitarás?

Algunos artículos que pueden resultarte de utilidad a la hora de amamantar son:

• Sostenes de lactancia (Puedes comprarlos a partir de la semana 38 de gestación y probártelos para seleccionar la talla correcta)
• Sujetadores nocturnos
• Extractor de leche y sus accesorios
• Discos protectores para los pezones (bien útiles para evitar que la ropa se te manche de leche)
• Cojín de soporte.
• Pezoneras
• Crema para los pezones
• Bolsas térmicas de gel (alivia los dolores provocados por mastitis, congestión mamaria y obstrucción de los conductos mamarios)

Proceso para amamantar a tu bebé

Preparación

• Es muy conveniente que antes de que le bebé nazca asistas a clases de lactancia. Existen muchísimos locales que brindan esos servicios, incluso algunas empresas de seguros médicos tienen programas preparto en donde capacitan a las madres en diferentes temas de manera gratuita. Investiga esa parte.
• Sigue una dieta saludable y come con frecuencia. Tu cuerpo necesitará más calorías durante la lactancia que en el embarazo.
• A la hora de lactar, siéntate cómodamente, con la barriguita del bebé frente a frente a la tuya. En estos casos es donde entra el cojín de soporte en acción pues te hará la tarea más fácil y llevadera.

Cómo agarrarse al pecho correctamente

• Cuando el bebé se agarra correctamente al pecho la leche saldrá más fácilmente y los pezones no se inflamarán.
• El bebé debe tener todo el pezón y la mayor parte de areola dentro de la boca, de modo que sus encías ejerzan presión por detrás de la base del pezón. La nariz y la barbilla del bebé deben estar ligeramente apretadas contra tus senos y al lactar no debes sentir dolor.

Consejos para amamantar de manera correcta

• En un principio el bebé comenzará a succionar el pezón de manera rápida y superficialmente, y después cuando la leche comience a salir, succionará más lentamente, con mayor intensidad y de modo más rítmico.
• Lo ideal es pegar al bebé de ambos senos durante la lactancia para evitar congestión. Deja al bebé en el primer pecho hasta que se haya saciado o hasta que sientas que se ha vaciado. Si el bebé se duerme durante el proceso, toma cuenta de cuál seno lo lactaste para que cuando te toque de nuevo dárselo sepas cuál es el que debes pegarle.
• Una sesión de lactancia puede durar de 10 minutos a 1 hora o más, todo dependerá de la rapidez del flujo de leche o la intensidad de la succión del bebé.

Atenta a las siguientes señales

• El bebé se está alimentando bien y toma suficiente leche si: está tranquilo después de ser lactado, puede esperar de 2 a 3 horas hasta que vuelva a tener hambre y llora para que lo amamantes; empapa al menos 6 pañales al día y gana peso correctamente.
• El bebé no se está alimentando bien si: se queda dormido al pecho casi de inmediato y se despierta rápidamente llorando; sus pañales están secos o su orina es concentrada y con olor fuerte. En esos casos, te recomendamos extraerte de manera manual o con un extractor y medir la cantidad de leche que estás produciendo. Si necesitas aumentar la producción, solo debes pegar al bebé más al seno (unas 12 veces al día).
• Comprueba que tu posición es la correcta. Consulta con tu pediatra o con una enfermera.
• No tengas miedo de pedir ayuda si estás presentando dificultades. En República Dominicana contamos con el grupo de lactancia PROLACTAR que te brinda apoyo desde dónde te encuentres. Solicita unirte aquí.

Este post es parte de una colaboración patrocinada con DiMe Media y Dreft, pero las opiniones son mías en su totalidad.

Cuando me enteré que estaba embarazada de Bian, mi vida recibió la mejor y la más importante sorpresa de mi vida. Una sorpresa que comenzó a poner mi vida en órbita y me hizo caer en la realidad de que debía comenzar a moverme si quería darle una mejor calidad de vida a mi hijo. Realmente mi esposo y yo lo buscábamos, pero lo esperábamos al tiempo por los mismos pronósticos que los médicos nos daban. Así que cuando me enteré, la emoción embargo mi alma y el agradecimiento se convirtió en mi idioma. Definitivamente el tiempo de Dios es perfecto.

En esos momentos quería empaparme de toda la información posible y prepararme bien para ser la mejor madre del mundo, comencé a asistir a talleres enfocados en maternidad, lactancia, alimentación, baño del bebé, etc., leía revistas, investigaba en internet, y acumulaba el conocimiento de los consejos que nos compartían nuestros familiares y amigos. Pero la verdad es que nada nos prepara para ser madres, se aprende siendo madre en el camino, se aprende por intuición, se aprende por esa conexión que tuvimos con nuestros bebés durante 9 meses siendo parte de nosotras. Traté de prepararme lo mejor que pude y hoy quiero compartirte algunas de las cosas que hice y que volvería a hacer, y que te aseguro te ayudarán a prepararte mejor para tu nuevo rol. Te iré desglosando los tips por áreas básicas.

Cómo prepararse para recibir al bebé

Finanzas

Un embarazo se programa física, emocional y económicamente. Lo  ideal es que la pareja ajuste sus ingresos.

• Durante el embarazo, prevee económicamente las necesidades básicas del pequeño (alimentación, salud, vestido) y comienza a ahorrar.
• Si puedes saldar préstamos antes de la llegada del bebé, hazlo sin dudar.
• Presupuesta un dinero específico para solventar los gastos eventuales que se presenten con él bebé.
• Piensa en el futuro, es decir, adquirir planes de financiamiento para pagar los estudios del colegio y la universidad del hijo que viene en camino.
• Contén impulsos de comprar por comprar y analiza que realmente necesitarás y utilizarás cuando tu bebé haya nacido. Establece prioridades. Sé que si vas a las tiendas hay cosas tan lindas que querrás llevarte la tienda entera a la casa, pero detente y piensa bien.
• Compra juguetes que vayan acorde a la edad del bebé.
• En cuanto a la ropa, no te preocupes por comprar piezas en abundancia para los primeros meses, los niños crecen tan rápido que durante el primer año es probable que incluso no uses todo lo que tengas para el. Dicen que los bebés vienen con el pan debajo del brazo, ya verás como las cosas irán llegando. Los regalos de ropa son unos de los esenciales a la hora de regalar. Así que no te vuelvas loca comprando ropa.
• Existen lugares especializados donde se comercializan pañales y otros productos de aseo e higiene infantil a muy buen precio y en volúmenes que te sale mucho más económico. Yo lo hacía así y me salía mucho mejor. De hecho lo sigo aplicando en muchas cosas de Bian.
• Asegúrate de contar con seguro médico de salud.  De acuerdo a tus recursos opta por adicionar un plan complementario que te ofrece más cobertura en numerosos servicios.
• Busca muebles flexibles, prácticos y multifuncionales para decorar la habitación del bebé. Ahorrarás más ya que podrás tranformar los muebles.

Baby Shower

• Si tienes conocimientos de decoración y tu familia está dispuesta a ayudar, organiza tu baby shower personalizado. Gastarás mucho menos.
• Ajusta la lista de baby shower para que los detalles incluidos sean realmente útiles. Opta por ir a tiendas donde si te llevan regalos repetidos, puedas cambiarlo por otro artículo si deseas.
• Compra tallas un poco más grandes y no para recién nacidos, pues el pequeño crece con rapidez y algunas prendas se quedan sin usar.

Alimentación

• Lo ideal es que optes por amamantar a tu bebé. Es lo normal, es lo único que tu bebé necesita ya que tiene todos los nutrientes que tu bebé necesita para crecer sano y fuerte, y a ti, te aporta numerosos beneficios.
• Coordina con tu ginecologo y pediatra que no se le dé leche de formula a tu bebé mientras estén en el hospital o clínica. El 80% de los bebés que son alimentados con formula antes de ser amamantados, tienden a no querer tomar el seno.
• Al usar leche de fórmula, busca opciones que le aporten a tu bebé la mayor cantidad de nutrientes y vitaminas. Algunas son costosas, pero velo como una inversión que valdrá la pena por lo menos el primer año de vida del bebé.

Cuidado de la ropa

• Procura utilizar detergentes hipoalergénicos, específicos para bebés o para ropa delicada, testados dermatológicamente y con suave olor a perfume de bebé. El perfume a bebé es un poderoso estímulo emotivo que puede traernos hermosos recuerdos de nuestra primera infancia y que nos hace sentir felices.
• No debemos usar blanqueadores, quitamanchas, suavizantes u otros aditivos.
• Lava la ropa antes del primer uso. Esto aplica para la ropa de niños y adultos.

• Lava la ropa del bebé separada de la de los adultos y preferiblemente a mano para que se maltrate menos, ya que las piezas de recién nacidos son muy frágiles y delicadas.
• Plancha las piezas de ropa del bebé luego de cada lavado. Disfrutaba hacer esto antes de dar a luz, tener la ropa del bebé limpia, planchadita y bien organizada me llenaba de ilusión.
• Si la ropa del bebé se ha manchado de heces, orina, vómitos y/o comida, retirale la pieza inmediatamente al bebé, ponla en remojo por unos minutos, lavalas y enjuaga bien. Así evitas que la suciedad o las manchas penetren las fibras y dañen la ropa.
• En la medida que los bebés crecen y se desarrollan, las necesidades de lavado de ropa cambian para los niños y sus familias. Por esa razón, Dreft incorporó una nueva línea de productos de lavado, creados especialmente para las diferentes etapas de la primera infancia.

La alianza con Sean y Catherine Lowe

Dreft ha creado una alianza con la popular pareja presentadora del programa televisivo de realidad The Bachelor, Sean y Catherine Lowe, para celebrar su nuevo papel de padres en espera de un hijo, y compartir su viaje hermoso y complicado de #amazinghood.

Crédito de Imagen: Diane Bondareff/Invision for Dreft/AP Images

El camino de crianza de Sean y Catherine Lowes y su alianza con Dreft comenzó en su baby shower “Loads of Love” de Dreft (el pasado 27 de abril), donde la pareja recibió todo el amor, apoyo y artículos esenciales necesarios para prepararlos con vistas a la llegada de su hermoso bebé.

Crédito de Imagen: Diane Bondareff/Invision for Dreft/AP Images

Sorpresa!!!!! Giveaway a la vista

Y para celebrar esta bella etapa en donde nuestra capacidad de asombro será puesta a prueba te traigo este concurso en donde podrás ganar:

• Productos Dreft: Newborn, Active Baby y Blissfulls (Haz click para que veas la variedad)
• Welcome To The World 3-Piece Bib & Burp Set
• Gender Neutral Lovey 
• Little Me Giraffe Gown

Para participar solo debes cumplir con lo que se pide a continuación:

a Rafflecopter giveaway

Recuerda que para participar debes dejar un comentario con algunos consejos para los Lowe en su nuevo viaje #AmazingHood y twitear respecto al concurso.

Un abrazo y suerte. 😀