Category: Autocuidado

FLORECE MAMÁ (7)

Reconócete Mamá

Tenía mucho tiempo sin escribir desde el corazón. Y lo extrañaba.✨

La verdad es que me dejé llevar por los afanes, por el sentido del deber cumplido y por lo que las “personas que saben más que yo y con experiencia” que están a mi alrededor me habían sugerido.

Por muchos meses, por no decir años, estuve pérdida, buscando respuestas para encaminar An Inspiring Mom hacia un puerto seguro. Me sentía inhabilitada, sin herramientas, sin recursos humanos ni financieros. Sentía que sabía mucho pero no sabía cómo aplicarlo en torno a mi realidad y a la visión que perseguía. Lloraba casi todos los días y me sentía insuficiente.

¿Te has sentido así?🤷‍♀️

Era algo constante y ahora que lo veo en retrospectiva, esa curiosidad fue de tanta bendición que me ha llevado a construir una comunidad en donde no solo tengo tengo voz, sino que cientos de mujeres también. ¡Que alegría saber que nuestras experiencias dolorosas se convierten en la base de nuestro testimonio!

Lo que no tendía ayer, lo entiendo con mayor claridad hoy.

Tener claro el estilo de vida que quieres crear te marcará la pauta de lo que debes o no hacer, y eso de alguna manera te apoyará a elegir conscientemente si algo conecta o no contigo.

Y eso justo fue lo que me pasó. Comencé a darme cuenta de lo que para otros funcionaba, para mi no. Además de que no se sentía bien para mi. Razón por la que estuve en prueba y error por muchos meses, pidiéndole a Dios discernimiento y sabiduría para elegir mejor aquello que me acerque a su propósito.

Me he comenzado a acercar a ese sueño de convertir An Inspiring Mom en una plataforma reconocida a nivel hispanoamericano que apoye a mujeres, especialmente a madres a crecer de adentro hacia afuera, es decir, que no solo las dote de herramientas para HACER Y TENER, sino que las equipe para SER. Nos enfocamos en crear experiencias de conexión, sanidad y crecimiento que ayuden a crecer espiritual, emocional, en la crianza, en las finanzas y a nivel profesional.

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Es por ello, que hoy, iluminada por el Espíritu Santo te traigo este artículo en el que de forma breve te relato uno de los retos más grande que he tenido, pero en el que también me tomo el tiempo de VERME EN MI GRANDEZA y reconocerme por lo que soy, por lo que he vivido y por lo que estoy sembrando en la vida de los demás. Todo esto junto a mujeres maravillosas, que se han sumado de forma incondicional y presente en cada loco sueño que he tenido. Sueños que han hecho sentir escuchadas, amadas y valoradas a cientos de mujeres.

Hoy me gustaría que cambiemos la tortilla de lado y en vez de ver lo malo en todo, nos enfocquemos en ver lo bueno en todo.

Quiero que tomes un momento para ti, mamá. Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente. Quiero que te reconozcas, que reconozcas todo lo que has logrado, las batallas que has librado y las victorias que has conseguido, tanto grandes como pequeñas.

En un mundo que a menudo no se detiene a apreciar el esfuerzo diario que realizamos, es vital que tú misma te tomes el tiempo para hacerlo.

[Tweet “Si no encuentras las respuestas creadas, CREA TUS RESPUESTAS. Unas que te funcionen, unas que dejen el mundo mejor que como lo encontraste y, sobre todo, unas que te hagan feliz, plena, próspera y libre.”]

Reconócete por levantarte cada mañana y enfrentar el día con valentía, incluso cuando las fuerzas parecen faltar.

Reconócete por los abrazos que das, los consuelos que ofreces y las palabras de aliento que compartes, porque aunque parezcan gestos simples, son actos de amor puro y desinteresado.

Reconócete por darte el permiso de conectar con ángeles que vienen a tu vida a hacerla más linda y a crecer. ✨Aquí te comparto algunos de mis ángeles:

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Reconócete por las noches en vela, por los sueños que has postergado para cuidar de los tuyos, por las lágrimas que has secado y por la sonrisa que siempre encuentras para ofrecer. Cada sacrificio que has hecho es una semilla plantada que, con el tiempo, dará frutos abundantes. Y no pude encontrar una mejor metáfora para que te quedes con esa parte en tu mente y corazón.

Mamá, reconócete también en tus momentos de vulnerabilidad.

En esos días en que te sientes perdida, en que dudas de tu capacidad y te preguntas si estás haciendo las cosas bien.

En esos momentos, recuerda que eres humana, que es normal sentir miedo y que, a pesar de ello, sigues adelante con un corazón lleno de amor.

Es esencial que te des un espacio para reflexionar sobre tu viaje, para celebrar tus logros y para perdonarte por tus errores. Eres una obra en constante evolución, y cada paso que das, cada desafío que enfrentas, te convierte en una versión más fuerte y sabia de ti misma.

Hoy te invito a que te mires al espejo y te digas a ti misma: “Soy suficiente. Soy capaz. Soy increíble”. Porque lo eres, mamá. Cada día demuestras una fortaleza y una resiliencia que no tienen comparación. Y es en esa fuerza, en ese amor incondicional, donde radica tu verdadera grandeza.

Reconócete, mamá, porque lo que haces es extraordinario. Porque tu dedicación, tu amor y tu entrega transforman vidas, empezando por la tuya y extendiéndose a todos los que tienen la suerte de tenerte en su vida. Reconócete, porque eres una inspiración viviente, una fuente de luz y esperanza.

Y desde este espacio, te envío un abrazo fuerte, lleno de gratitud y admiración.

Que nunca falte en tu corazón la certeza de que eres valiosa, de que tu trabajo es invaluable y de que, día a día, estás dejando una huella imborrable en el mundo.

Si no encuentras las respuestas creadas, CREA TUS RESPUESTAS. Unas que te funcionen, unas que dejen el mundo mejor que como lo encontraste y, sobre todo, unas que te hagan feliz, plena, próspera y libre.

Tu puedes y para lo demás nos tienes a nosotras, al club de mujeres emprendedoras y empresarias An Inspiring Mom. Ingresa ahora al grupo y crece en familia, sororidad y amor.

“Bienestar Emocional” en Santo Domingo

Realizarán taller de “Bienestar Emocional” en Santo Domingo con expertas en autocuidado

Para promover e impulsar el bienestar emocional y ofrecer herramientas prácticas para el autocuidado, un equipo de expertas se reunirá el próximo 18 de noviembre en Santo Domingo. El evento organizado por Body Balance, una organización dedicada a trabajar en el equilibrio del cuerpo y la mente, se llevará a cabo en el Centro Media en la Ave. Buenaventura Freites 18, Jardines del Norte, de 9:00 a.m. a 12:00 p.m., promete ser una mañana enriquecedora liderada por Amelia Ramírez Rivera, Katherine Castro y Raquel González.

El tema principal del evento es el bienestar emocional, y las expertas compartirán sus conocimientos en técnicas que abarcan desde el Tapping (EFT) y digitopuntura hasta la psicología para emprendedores, el yoga facial y la terapia de sonido.

Amelia Ramírez Rivera, especialista en terapia de Tapping (EFT) y digitopuntura, emprendedora, modelo y mercadóloga, ofrecerá una demostración práctica de cómo estas técnicas para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la salud mental, emocional y física.

“Bienestar Emocional” en Santo Domingo

Katherine Castro, psicóloga, autora, oradora, presentadora de podcast y coach, explicará al público cómo funciona el cerebro, cómo vivir una vida equilibrada y abundante.

Mientras que, Raquel González, experta en yoga facial y terapia de sonido, explicará los beneficios de estas prácticas para el cuerpo y la mente, brindando a las asistentes técnicas que pueden incorporar fácilmente en su rutina diaria para relajarse y rejuvenecer.

El evento no solo ofrecerá presentaciones teóricas, sino también sesiones interactivas y prácticas donde los asistentes podrán participar activamente.

Además, se fomentará el diálogo entre los participantes para compartir experiencias, aprender nuevas habilidades y construir una red de apoyo en el camino hacia el bienestar emocional.

Este taller está diseñado para todas las personas que deseen invertir en su bienestar, con un enfoque especial en aquellos que enfrentan las responsabilidades y desafíos propios del emprendimiento. “Regálate una mañana de autocuidado y liberación”, invita el equipo organizador, alentando a la comunidad a dedicar tiempo a su propio bienestar emocional.

El evento promete ser una oportunidad única para aprender, practicar y conectarse con otras personas interesadas en mejorar su calidad de vida emocional. Las inscripciones están abiertas, y se anima a todos a unirse a esta experiencia transformadora y regenerativa.

Para participar de esta experiencia pueden acceder a la página web de www.tix.do o comunicarse al  829-986-9188 y a través de las redes sociales de @amelierivera, @embracethetalk, @soulsageco.

“Bienestar Emocional” en Santo Domingo

Cómo cultivar una buena autoestima en nuestros hijos

Cómo cultivar una buena autoestima en nuestros hijos

Ser una madre que se ame a si misma y que, sobre todo, lo demuestre y les enseñe con su ejemplo a sus hijos es muy duro. ¡Lo sé! He pasado por ahí. 😭

Por eso te comparto estos consejos para convertirte en una mujer, madre, esposa y líder segura de si misma y capaz de inspirar desde el amor a todos lo que la rodeen.

[Tweet “Una madre con buena autoestima es un modelo a seguir para sus hijos, y les enseña a amarse y a valorarse a sí mismos.”]

De entrada, te solicito que por favor compartas este mensaje con tus amigas para poder seguir apoyando nuestra hermosa labor de SANAR NOSOTRAS PARA SANAR LA SOCIEDAD. Porque todo comienza desde nosotras. 😉

El último consejo es el más efectivo.

Ve a nuestra cuenta de Instagram y repostea esto:

Recuerda que tu autoestima es importante no solo por ti y para ti misma, sino también para tus hijos. Una madre con buena autoestima es un modelo a seguir para sus hijos, y les enseña a amarse y a valorarse a sí mismos.

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rutina matutina poderosa

Esta rutina matutina cambiará tu vida radicalmente

¿Practicas una rutina matutina poderosa? Te comparto una.

Apenas te despiertes, dite a ti misma:⁣

⁣ME ENCANTA MI VIDA
La vida es un regalo. Aprecia cada minuto y cada segundo. Hoy será un gran día para ser tú mismo. ¡para ser feliz!

2. “MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD”⁣

Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora.

  1. ¿A quién vas a conocer?
  2. ¿Qué increíble experiencia vas a tener?

Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados.
Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida.⁣

3. “ESTOY AGRADECIDA”.⁣

Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad.⁣

4. “ELIJO SER FELIZ”.⁣

La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud.⁣

5. “SONRÍO”.⁣

Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día.⁣ Nunca dejes de sonreír. ⁣

Esta rutina matutina cambiará tu vida radicalmente

6. “ME LO MEREZCO”.⁣

Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar, digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad. mereces todo lo bueno que la vida te da. ⁣

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ “NO IMPORTA”.⁣

No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabiduría interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará.⁣

8. “SOY AMABLE”.⁣

Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.⁣

9. “VIVO EN EL AHORA”.⁣

Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado.

10. “RESPIRO PROFUNDO”.

Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones de vida. Respira y sonríele a la vida.

 

 

manifiesto del amor propio

Manifiesto del amor propio y el perdón

Hoy te comparto este manifiesto del amor propio y el perdón que funciona perfectamente como afirmaciones que diariamente puedes leer en voz alta frente a tu espejo. Siente cada palabra, cada emoción y recibe todo lo bueno que viene luego de soltar lo que te hace daño.

¡Comencemos!

YO ME PERDONO A MI MISMA:

• por enjuiciarme
• por no ser amable conmigo
• por haber callado
• por dejarme al último
• por no expresar mi sentir
• por no valorarme
• por no atender mi salud
• por no hacer tiempo para mi
• por olvidarme
• por permitir a otros pisotearme
• por ofenderme
• por ser tan dura y a veces tan débil

…por absolutamente todo lo que he dejado de hacer por mi o por todo lo que he hecho de más. Esa programación es lo que heredé y que hoy decido transmutar.

manifiesto del amor propio

 

HOY LIBERO:
• la angustia
• el resentimiento
• el miedo
• la culpa
• la vergüenza
• la impaciencia
• el control
• el odio
• la frustración
• los celos
• la inseguridad
• la tristeza
• y el odio

… porque no soy lo que he callado, ni lo que me han hecho, ni tampoco lo que no he logrado. No soy mis patrones y malos hábitos. Eso fue todo mi aprendizaje que no vi a tiempo y que aunque me dolió vivirlo, nada de eso me define.

Yo sé que soy el alma libre que habita en mi cuerpo.
Yo soy el amor y la gracia infinita que merece todo lo que vibra esa misma frecuencia.
Yo soy la abundancia infinita de todo lo que existe.
Yo soy la verdad, la luz y la paz que YO SOY.

AMEN 🙏🏻

NAMASTE ♥️
Verónica
Coach de Paz & Consciencia

 

CURIOSIDADES DE LA LANOLINA

Curiosidades de la LANOLINA

💥La lanolina es una sustancia aceitosa tomada de la lana de ovejas. La capacidad de la lanolina para ayudar a limpiar la piel y retener su humedad hace que sea un componente común en cosméticos y cremas médicas. Sin embargo, debido a sus alérgenos, sus beneficios para la salud no son bien conocidos.⁣⁣
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La lanolina se puede encontrar en estos productos:⁣⁣
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➡️Aceite para bebés⁣⁣
➡️Productos para el cuidado de los ojos⁣⁣
➡️Productos para dermatitis del pañal⁣⁣
➡️Medicamentos para las hemorroides⁣⁣
➡️Lociones y cremas para la piel⁣⁣
➡️Champúes medicados⁣⁣
➡️Productos de maquillaje (labiales, polvos, base para maquillaje)⁣⁣
➡️Removedores de maquillaje⁣⁣
➡️Cremas para afeitar⁣⁣
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La lanolina puede ser puede ser dañina si se ingiere o si se mezcla con otras sustancias como el álcali, amoníaco, glicerina, vaselina u otras impurezas presentes.⁣⁣
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La intoxicación con lanolina ocurre cuando alguien ingiere productos que contienen esta sustancia.⁣⁣
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Los síntomas de la intoxicación con lanolina incluyen:⁣⁣
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❌Diarrea⁣⁣
❌Salpullido⁣⁣
❌Hinchazón y enrojecimiento de la piel⁣⁣
❌Vómitos⁣⁣
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Los síntomas de las reacciones alérgicas pueden incluir:⁣⁣

❌Hinchazón de los ojos, los labios, la boca y la garganta⁣⁣
❌Erupciones⁣⁣
❌Dificultad para respirar⁣⁣
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👉Acude a tu dermátologa en caso de notar cualquier situación fuera de lo normal en tu organismo.⁣⁣ luego de usar algún producto.⁣⁣
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