¿QUÉ TE DETIENE DE ALCANZAR TUS OBJETIVOS?

¿Te has detenido a identificar cuáles son esas acciones que debes comenzar a  realizar ya para abrirte al cambio y generar mayor bienestar?

A continuación te comparto cuáles son esas acciones que debes comenzar a realizar INMEDIATAMENTE para vivir de lo que amas, tener una vida llena de abundancia, desarrollando todo tu potencial e impactando la vida de los que amas liderando desde tu propio ejemplo de vida.

Claridad

Para llegar donde quieres llegar debes saber HACIA DÓNDE TE DIRIGES, cuáles son tus objetivos y cómo lo vas a alcanzar.

Identifica cuáles son esos objetivos y trabaja diariamente, semana a semana, para alcanzar esas metas y medir tus resultados.

Reconstruye tu mentalidad del éxito

Desaprende para reaprender cosas nuevas que te permitan avanzar y vivir de tu pasión. Empieza a trabajar tu mentalidad del éxito para pensar y actuar como una ganadora. Reprograma tu mente para atraer y actuar conforme a los resultados que anhelas tener.

Analiza: ¿Qué oíste en tu niñez sobre el dinero? ¿Sobre tu relación de pareja? ¿Sobre el éxito?

Reconoce tus creencias limitantes y sepárate de ella para alcanzar tus metas.

Construye tus imperios incorporando nuevos hábitos a tu vida diaria

Para alcanzar ese estilo de vida que has soñado y tener cumplir tus objetivos debes atreverte a salir de tu zona de confort y actuar diferente a cómo lo has venido haciendo hasta ahora. Identifica cuáles hábitos debes soltar y cuáles debes adaptar a tu rutina diaria para convertirte en una persona de éxito de manera integral.

Adapta estos nuevos hábitos a tu vida y hazlos parte de ti por al menos 90 días, hasta que se vuelvan parte de tu identidad y se automaticen.

Planifícate, sacrifícate y hazlo de manera consistente hasta que los resultados sean visibles.

Recuerda que nada bueno ha sido fácil de conseguir. ¡ÁBRETE A ESTOS NUEVOS HÁBITOS DE ÉXITO!

[Tweet “Decide hoy darle la espalda al miedo y caminar confiada en tu potencial y en la abundancia para la que dios te ha destinado. #InspiringMom #Mompreneur”]

Busca apoyo de un mentor

Busca una persona que haya vivido tu experiencia y que tenga los resultados que quieres alcanzar. Crea círculos de apoyo con personas que te impulsen y te reten.

Selecciona mentores que se conviertan en tu inspiración y en tu brújula.

Invierte en tu mente

Tu eres tu principal activo, INVIERTE EN TI. Escúlpete y reconstrúyete para obtener resultados. Tu mente puede ser tu gran aliado o tu gran enemiga a la hora de perseguir tus sueños.

Todo empieza en tu mente. Cuando tu mente se expande por medio de la alimentación constante con contenido de valor, verás cómo tu vida cambia. Aplica estas accionas:

• Selecciona los mejores maestros y nútrete de sus enseñanzas.
• Invierte en nuevos conocimientos.
• Conviértete en experto dentro de tu nicho.
• Deja de ponerte excusas y neutralizar tu propia capacidad.

Vivir la vida que has deseado está al otro paso del miedo y solo necesita que des un paso de fe y te comprometas a actuar en consonancia con tus sueños.

DECIDE HOY DARLE LA ESPALDA AL MIEDO Y CAMINAR CONFIADA EN TU POTENCIAL Y EN LA ABUNDANCIA PARA LA QUE DIOS TE HA DESTINADO.

Nos leemos más adelante.

Con cariño,

Bianna P.

Hola mamás efectivas!! Espero estén super bien. Por acá nos encontramos en con un nuevo post en el que quiero compartirles, basada en mi experiencia con mis dos niños y en lo que veo en otros caso, los artículos fundamentales que vas a necesitar a la hora de dar a luz y a los pocos meses u años posterior al parto.

A las 37 semanas ya deberías tener el bolso hecho por si acaso la cigüeña decide visitarte antes de lo previsto.

Una inversión inteligente sería adquirir productos de la marca Chicco ya que son muy prácticos, versátiles y duraderos.

El realizar las comprar con tiempo y paciencia te ayudarán a organizarte mejor en tu vida como mamá y estarás más descansada, concentrada y tranquila. Recuerda que todo lo que aquí te comparto es mi apreciación de lo elemental en qué debes pensar, pero tienes total apertura de introducir o descartar lo que consideres importante para ustedes.

Compras para el nacimiento del bebé

Lista de cosas que necesitamos para llevar al hospital antes de que nazca el bebé:

• Pañales desechables (talla recién nacido) o de tela. 
• Toallitas húmedas (wipes)
• Mantitas.
• Gorritos.
• Calcetines. 
• Baberos. 
• Bodies (Mis must haves) 
• Conjunto para la salida del hospital
• Slings o fulares.
• Sillas para el coche. Con su respectiva almohadita y el cinturón de seguridad. La marca Maxicosi  tiene buenas opciones y las sillas con isofix son recomendables.

La elección de la silla para el coche debe evaluarse en función del peso del niño. La normativa europea subdivide el peso en Grupos de Peso, es decir, rangos de peso en los que se clasifican las sillas de auto. Cada silla se diseña, se homologa y se fabrica con este parámetro de referencia.

• Grupo 0 desde el nacimiento hasta los 10 kg – hasta los 9 meses aproximadamente 
• Grupo 0+ desde el nacimiento hasta los 13 kg – hasta los 12 meses aproximadamente
• Grupo 1 de 9 a 18 kg desde los 8 meses – hasta los 4 años aproximadamente 
• Grupo 2 de 15 a 25 kg desde los 3 meses – hasta los 6 años aproximadamente 
• Grupo 3 de 22 a 36 kg desde los 5 meses- hasta los 12 años aproximadamente

También te puede interesar leer:

¿Qué debo llevar al hospital para recibir a mi bebe?

Cómo prepararte para la llegada de tu bebé

 

Para la habitación del bebé

• Cuna con cu colchón o corral.  
• Moisés
• Un móvil de colores alegres para colgar encima de la cuna. 
• Cambiador.
• Porta-pañales. 
• Gavetero de preferencia que pueda funcionar como cambiador.  
• Decoración sencilla y de colores claros (beige, azul, verde, amarillo, etc.). 

Ropas de cama y de baño para el bebé

• Toallas con o sin capucha. 
• Sábanas para la cuna. 
• Sábanas para el cochecito. (Puedes usar las mantas para sustituir esta opción)
• Un juego de protector y colcha para la cuna.

La ropa, de preferencia, debe ser de algodón, y lo mejor es lavarla solamente con jabón neutro (sin suavizantes), para evitar posibles alergias. Hay muchos detergentes para bebé en el mercado, pero aquí te hablo de uno que probé con mis hijos.

Para la alimentación del bebé

• Baberos. 
• Biberones.
• Un equipo (recipiente y producto) esterilizador.  
• Calentador de biberones.
• Teteras de reemplazo.
• Una escobilla para la higiene de los biberones y teteras.

Para el baño del bebé

• Jabón neutro. 
• Shampoo que no irrite los ojos. 
• Pañales.
• Pomada para la prevención de asaduras. 
• Toallitas húmedas. 
• Algodón de bollitas. 
• Alcohol (70%). Para desinfectar el ombligo le añadía un poquito de algodón al mismo, sin rozarlo.
• Hisopos para bebés.
• Peine y/o cepillo para el pelo. 
• Termómetro electrónico.
• Tijeras de puntas redondeadas para cortar las uñas. 
• Bañera de plástico.
• Cepillo de seda para el pelo. 

Básicos de ropa

• Gorros o sombreros.
• Pijamas
• Conjuntos para salir
• Zapatitos o patucos y guantes de lana y/o algodón.
• Calcetines. 
• Peleles
• Bodies 
• Chalecos
• Pañales. 
• Mantas de lana y algodón.
• Conjuntitos de ropa de día a día.

Equipos y artículos para el paseo con tu bebé

• Moisés
• 1 cochecito (preferiblemente de los que se pueden cerrar y abrir).
• 1 manta para dormir.
• Maracas y móviles.
• Chupetes (bobos).

Artículos de seguridad para tu bebé

• Lamparita para la noche o una lámpara de enchufe. 
• Intercomunicador de vídeo y sonido.
• Protectores de toma corrientes.

Tener la mayoría de estas cosas a mano y hacerlo con tiempo, hará que este nuevo camino sea mucho más fácil y divertido de caminar.

 

 

La naturaleza nos regala muchas formas de ayudar a nuestro cuerpo para que él se recupere por sí solo, de hecho, siempre es así incluso con los medicamentos alópatas. Ahora, te recomiendo estos potentes antibióticos naturales libres de efectos secundarios que te pueden apoyar con sus propiedades altamente benéficas para tu salud.

La cebolla: cuenta con muchas propiedades desinfectantes, por lo tanto comerla cruda, nos ayuda a protegernos contra las enfermedades infecciosas. Estimula numerosas funciones de nuestro organismo y es diurética, cardiotónica y reduce niveles de azúcar en la sangre. Además tiene propiedades antisépticas, contribuye a la producción de bacterias beneficiosas en el intestino y el azufre que contiene la cebolla tiene propiedades anti-coagulantes. Es una maravilla.

Tip: para descongestionar pica media cebolla, déjala cerca de tu cama toda la noche, esto te ayudará para dormir mejor.

El ajo: es uno de los antibióticos naturales más eficaces. Está considerado como el rey a la hora de hablar de propiedades curativas, y en especial para prevenir y combatir infecciones elevando considerablemente el sistema inmunológico, ayuda a eliminar líquidos retenidos, es vasodilatador, por lo que mejora la circulación sanguínea, protege el corazón y ayuda a bajar niveles altos de presión sanguínea.

Tip: Agrégalo a tu extractor de jugos junto con las verduras, o consúmelo como pastilla: pela el ajo, pícalo en cubos y congela. Toma un cubito diariamente.

La cúrcuma tiene más de 160 posibles actividades terapéuticas. Es una especia muy utilizada en la medicina tradicional por sus potentes propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibióticas y analgésicas. Como antibiótico, la cúrcuma se utiliza para prevenir y combatir infecciones y bacterias

Tip: Mezcla 1 cda de miel con 1/2 de cdita de cúrcuma en polvo y tendrás un potente antibiótico natural.

Jengibre: Está catalogado como una medicina herbal y numerosos estudios han demostrado la efectividad del jengibre como un analgésico y antibiótico natural ya que tienen una elevada propiedad antiinflamatoria. Al incluirlo en la dieta diaria, el sistema inmunológico es reforzado y esto provoca que seamos más resistentes al ataque de una infección o batería.

Tip: Agrega al extractor de jugos 3 cms de raíz fresca y pelada de jengibre y 1 naranja pelada. Toma en ayunas.

Paprika: este condimento de sabor picante también ha sido utilizado desde la antigüedad. Su contenido de capsaicina tiene efecto analgésico y antibiótico . Además es antiinflamatoria y bloquea la proliferación de células cancerígenas. Varios estudios han demostrado que esta especia ejerce un efecto anti-fúngico y anti-biótico potente.

Tip: Agrégala a tus comidas para dar un toque picante y a tu shot de jengibre que te recomendé en el tip anterior.

Fuente: Valeria Lozano / Habitos.mx

En estos tiempos donde el emprendimiento está en boga, que se ha vuelto una tendencia más que un deseo real con un propósito bien definido por parte de quienes ejercen el rol como “emprendedores”, se vale recordarnos cuáles son aquellas formas en las que podemos apoyar los negocios liderados por mujeres y promover de esa forma el emprendimiento femenino.

Considero oportuno compartirles estos consejos porque esto no va de hablar mucho, esto va de ACCIONAR y hacerlo de manera oportuna. Apoyar a otras mujeres, o a cualquier emprendedor, a crecer da tanta satisfacción que te invito a probar de sus mieles de modo que incentivemos a otras mujeres a dar el gran paso y que juntas podamos materializar sueños.

[Tweet “Tu luz no se apaga al compartirla con las demás. Por el contrario, SE EXPANDE.”]

Sin más preámbulos, te comparto los consejos más útiles para apoyar a tus amigas emprendedoras:

1. Motívala a compartir su historia, su trayecto, procesos y aprendizajes. Cuantas más mujeres se animen a compartir sus luchas y fracasos, más podremos aprender de sus experiencias, ayudándonos con esto a crecer más rápido y a llegar más lejos.
2. Únete a organizaciones que apoyen el emprendimiento femenino. En República Dominicana contamos con varias empresas públicas y privadas que apoyan el emprendimiento femenino y lo fomentan. Entre ellas podemos destacar Fundación Liderazgo en Tacones, Pretty Busy Club y Fundación Innovati.
3. Contrata otras mujeres emprendedoras. En todo negocio que tenga una visión de crecer, será necesario en algún momento delegar ciertas tareas, por ello es importante destacar que tu empresa puede ser una de esas pocas que destaque por tener colaboradoras femeninas o crear alianzas efectivas donde ambas partes se puedan beneficiar en alcance, exposición, distribución o marketing.
4. Comparte tus conocimientos (por pocos que creas que sean, sabes cosas que otras no y que desearían pagar por saber) por medio de talleres, workshops o mentorías.
5. Invierte en tu negocio de manera inteligente adquiriendo productos o servicios que te ayuden a llegar más lejos, con menos esfuerzo. No regatees ni pidas descuento, ni pongas precio al trabajo ajeno. Si te aporta valor, debes estar dispuesta a pagarlo con gusto.
6. Promueve los proyectos de otras emprendedoras por redes sociales. Esta es una bonita forma de solidarizarte con las metas de otras, a la vez que te permite hacerte visible y crear relaciones. Asegúrate de etiquetar a la cuenta que compartes para que se dé cuenta de que le estás apoyando.

Recuerda siempre que EL INTERRUPTOR ESTÁ EN TI pero que tu luz no se apaga al compartirla con las demás. Por el contrario, SE EXPANDE. Y creo firmemente que todos estamos llamados a ser luz en la vida de otros. ¡No malgastes tu luz ocultándola!

En la actualidad contamos con una de las tasas más altas de divorcios y separaciones de pareja del mundo. Te has preguntado cuál es la razón. ¿Cuáles son los motivos por los cuales hay tantos matrimonios disueltos? Pues en este post, te contaré algunas razones y posibles formas de afrontarlo.

Algunas de las razones por las que las parejas podrían separarse son:

• Falta de espiritualidad;
• Altos niveles de estrés mal manejados;
• Baja autoestima;
• Baja inteligencia emocional;
• Problemas financieros;
• Falta de comunicación;
• Traumas del pasado;
• Sentimiento de fracaso;
• Infidelidades;
• Problemas sexuales;
• Falta de respeto frecuente o humillaciones;
• Arrebatos de ira que pueden terminar en agresión física;
• Intromisión por parte de terceros en su relación;
• Celos enfermizos; etc.

Si no nos atrevemos a cerrar las puertas del pasado a eso que nos hirió, a alguna relación que no funcionó, a alguna desilusión, o a algún abandono, no podremos sanar esa herida, ni cerrar ese ciclo, por lo tanto, no seremos felices ni podremos hacer felices a los demás.

Es importante auto conocernos y reflexionar sobre nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras acciones, a fin de poder autorregularnos y descargar nuestras emociones negativas sin necesidad de herir o menospreciar a nuestra pareja.

De la misma forma, es importante que como pareja nos sentemos de manera consciente a hablar sobre nuestras finanzas y planificar para el futuro. Tener proyectos en común fortalece la unión matrimonial de una manera que ni te imaginas.

[Tweet “Es importante auto conocernos y reflexionar sobre nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras acciones, a fin de poder autorregularnos y descargar nuestras emociones negativas sin necesidad de herir o menospreciar a nuestra pareja.”]

Es una gran ayuda reconocer cuando ya nuestras fuerzas no bastan para sanar una relación matrimonial que se ha deteriorado por las múltiples heridas, y acudir a un terapeuta en busca de apoyo y consejo oportuno.

Medidas para preservar tu matrimonio

Algunas medidas que puedes tomar las parejas para preservar su relación son:

• Establecer metas en común.
• Cultivar la espiritualidad. Dale a Dios el lugar más importante en tu relación y preséntale tu relación.
• Aprendan a comunicarse adecuadamente. Sin lastimarse. Sin herirse.
• Dejemos de quejarnos por lo que no tiene nuestra pareja y agradezcamos las cualidades positivas que si tiene.
• Responsabilízate de tus emociones y acciones, y ve al trasfondo del por qué esa situación te afecta.
• Elimina todos los comentarios negativos acerca de tu pareja, los sobrenombres, las faltas de respeto y procura tratarla con el respeto, amor y valoración que se merece.
• Evita ridiculizar a tu pareja.
• Evita los arrebatos de enojo, que solo sirven para alejarte del corazón de tu pareja y deterioran la confianza.
• Haz una lista de cosas buenas que tiene tu pareja y compártela con el/ella.

Es muy común, DEMASIADO diría yo, que en ocasiones justifiquemos conductas no tan efectivas de nuestros hijos, fortaleciendo la idea de que “Él es así porque fulano es así”, “Igualito a su papá o a su mamá”, “esa forma es igualita a…”.

Y es que, desde los tiempos de antaño, como humanos buscamos ese sentido de pertenencia, de arraigo y de liga que nos hace sentir parte de una comunidad, parte de una familia, parte de un todo.

Cuando nuestros hijos realizan alguna acción no beneficiosa para su crecimiento que nos hace sentir orgullosos o identificados, tendemos a alabarla y glorificarla, simplemente porque es algo que NOSOTROS COMO ADULTOS REALIZAMOS. Con esta acción reforzamos el mal comportamiento y validamos la conducta irresponsable.

Y luego nos preguntamos por qué con el paso del tiempo nuestros hijos presentan conductas desadaptadas. ¡Pero imagínate! Fuimos nosotros quienes se las celebramos y con ellas anulamos poco a poco su sentido de identidad personal, porque ahora él hace lo que hace porque PAPÁ O MAMÁ lo hacen y con el objetivo de pertenecer, se va perdiendo.

Nuestros hijos son individuos únicos y diferentes. Con cualidades que los hacen brillar por cuenta propia. No pretendamos que sean una sombra de nosotros o que cumplan nuestras expectativas o sueños incumplidos.

Nuestra función como padres es acompañarles y brindarles herramientas que les permitan desarrollarse plenamente siendo conscientes de sus fortalezas y debilidades.

El crecimiento va asociado a múltiples cambios que producirán una transformación personal en la vida de nuestros hijos, y la cosecha de los frutos sembrados en ellos se hará visible a lo largo de su desarrollo. Por ende, si sembramos bien, cosecharemos bien. Si no, pues los frutos tal vez no sean tan favorables.

[Tweet “Nuestros hijos son individuos únicos y diferentes. Con cualidades que los hacen brillar por cuenta propia.”]

Es importante educar a los niños y adolescentes en el ámbito emocional a fin de que cuenten con herramientas efectivas que le permitan tener un mayor nivel de conciencia, hacerse responsable de sus actos, tener una mejor capacidad de relacionarse con otros, y tener una mayor probabilidad de éxito personal y profesional.

Según los autores Claude Steiner y Paul Perry, la educación emocional debe enfocarse en tres puntos clave:

• Reforzar la capacidad de comprender las emociones.
• Expresarse de una manera efectiva y asertiva.
• Escuchar activamente a los demás y ser empático.

Gracias a la educación emocional podemos:

• Aprender a conocernos mejor.
• Identificar nuestras emociones y las emociones de los demás.
• Aprender a autorregular las emociones.
• Prevenir los efectos de las emociones negativas.
• Aprender a generar emociones positivas.
• Relacionarnos con los demás de forma saludable y efectiva.

Es por medio del desarrollo de la inteligencia emocional que nuestros niños y jóvenes podrán desarrollar su propia identidad, tener iniciativa y, desarrollar competencias que le permitan volar con alas propias en el cielo del bienestar psicológico, físico y emocional.