En la actualidad contamos con una de las tasas más altas de divorcios y separaciones de pareja del mundo. Te has preguntado cuál es la razón. ¿Cuáles son los motivos por los cuales hay tantos matrimonios disueltos? Pues en este post, te contaré algunas razones y posibles formas de afrontarlo.

Algunas de las razones por las que las parejas podrían separarse son:

• Falta de espiritualidad;
• Altos niveles de estrés mal manejados;
• Baja autoestima;
• Baja inteligencia emocional;
• Problemas financieros;
• Falta de comunicación;
• Traumas del pasado;
• Sentimiento de fracaso;
• Infidelidades;
• Problemas sexuales;
• Falta de respeto frecuente o humillaciones;
• Arrebatos de ira que pueden terminar en agresión física;
• Intromisión por parte de terceros en su relación;
• Celos enfermizos; etc.

Si no nos atrevemos a cerrar las puertas del pasado a eso que nos hirió, a alguna relación que no funcionó, a alguna desilusión, o a algún abandono, no podremos sanar esa herida, ni cerrar ese ciclo, por lo tanto, no seremos felices ni podremos hacer felices a los demás.

Es importante auto conocernos y reflexionar sobre nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras acciones, a fin de poder autorregularnos y descargar nuestras emociones negativas sin necesidad de herir o menospreciar a nuestra pareja.

De la misma forma, es importante que como pareja nos sentemos de manera consciente a hablar sobre nuestras finanzas y planificar para el futuro. Tener proyectos en común fortalece la unión matrimonial de una manera que ni te imaginas.

Es una gran ayuda reconocer cuando ya nuestras fuerzas no bastan para sanar una relación matrimonial que se ha deteriorado por las múltiples heridas, y acudir a un terapeuta en busca de apoyo y consejo oportuno.

Medidas para preservar tu matrimonio

Algunas medidas que puedes tomar las parejas para preservar su relación son:

• Establecer metas en común.
• Cultivar la espiritualidad. Dale a Dios el lugar más importante en tu relación y preséntale tu relación.
• Aprendan a comunicarse adecuadamente. Sin lastimarse. Sin herirse.
• Dejemos de quejarnos por lo que no tiene nuestra pareja y agradezcamos las cualidades positivas que si tiene.
• Responsabilízate de tus emociones y acciones, y ve al trasfondo del por qué esa situación te afecta.
• Elimina todos los comentarios negativos acerca de tu pareja, los sobrenombres, las faltas de respeto y procura tratarla con el respeto, amor y valoración que se merece.
• Evita ridiculizar a tu pareja.
• Evita los arrebatos de enojo, que solo sirven para alejarte del corazón de tu pareja y deterioran la confianza.
• Haz una lista de cosas buenas que tiene tu pareja y compártela con el/ella.

Es muy común, DEMASIADO diría yo, que en ocasiones justifiquemos conductas no tan efectivas de nuestros hijos, fortaleciendo la idea de que “Él es así porque fulano es así”, “Igualito a su papá o a su mamá”, “esa forma es igualita a…”.

Y es que, desde los tiempos de antaño, como humanos buscamos ese sentido de pertenencia, de arraigo y de liga que nos hace sentir parte de una comunidad, parte de una familia, parte de un todo.

Cuando nuestros hijos realizan alguna acción no beneficiosa para su crecimiento que nos hace sentir orgullosos o identificados, tendemos a alabarla y glorificarla, simplemente porque es algo que NOSOTROS COMO ADULTOS REALIZAMOS. Con esta acción reforzamos el mal comportamiento y validamos la conducta irresponsable.

Y luego nos preguntamos por qué con el paso del tiempo nuestros hijos presentan conductas desadaptadas. ¡Pero imagínate! Fuimos nosotros quienes se las celebramos y con ellas anulamos poco a poco su sentido de identidad personal, porque ahora él hace lo que hace porque PAPÁ O MAMÁ lo hacen y con el objetivo de pertenecer, se va perdiendo.

Nuestros hijos son individuos únicos y diferentes. Con cualidades que los hacen brillar por cuenta propia. No pretendamos que sean una sombra de nosotros o que cumplan nuestras expectativas o sueños incumplidos.

Nuestra función como padres es acompañarles y brindarles herramientas que les permitan desarrollarse plenamente siendo conscientes de sus fortalezas y debilidades.

El crecimiento va asociado a múltiples cambios que producirán una transformación personal en la vida de nuestros hijos, y la cosecha de los frutos sembrados en ellos se hará visible a lo largo de su desarrollo. Por ende, si sembramos bien, cosecharemos bien. Si no, pues los frutos tal vez no sean tan favorables.

Es importante educar a los niños y adolescentes en el ámbito emocional a fin de que cuenten con herramientas efectivas que le permitan tener un mayor nivel de conciencia, hacerse responsable de sus actos, tener una mejor capacidad de relacionarse con otros, y tener una mayor probabilidad de éxito personal y profesional.

Según los autores Claude Steiner y Paul Perry, la educación emocional debe enfocarse en tres puntos clave:

• Reforzar la capacidad de comprender las emociones.
• Expresarse de una manera efectiva y asertiva.
• Escuchar activamente a los demás y ser empático.

Gracias a la educación emocional podemos:

• Aprender a conocernos mejor.
• Identificar nuestras emociones y las emociones de los demás.
• Aprender a autorregular las emociones.
• Prevenir los efectos de las emociones negativas.
• Aprender a generar emociones positivas.
• Relacionarnos con los demás de forma saludable y efectiva.

Es por medio del desarrollo de la inteligencia emocional que nuestros niños y jóvenes podrán desarrollar su propia identidad, tener iniciativa y, desarrollar competencias que le permitan volar con alas propias en el cielo del bienestar psicológico, físico y emocional.

Antes de hablar de seguridad y autoprotección es importante definir dos términos asociados pero muy distintos entre sí: peligro y riesgo.

Cuando hablamos de peligro o amenaza nos referimos a aquellos factores externos que puede ser causantes de daño a algo o alguien.

Un riesgo un factor interno que viene dado por la conducta propia de un individuo y que lo hace más vulnerable a los peligros o amenazas.

Sabiendo esto entonces, nos damos cuentas de que, si las amenazas son externas, las mismas pueden ser prevenibles y evitables. Lo que puede marcar la diferencia ante un peligro es nuestra forma de actuar frente a ella.

¿Eres de los que asumes riesgos o de los que se les huyen? Pues esta respuesta dependerá de la conducta que adaptes frente a los peligros.

Factores que hacen que nos expongamos a RIESGOS

• Necesidad de hacer algo a fin de obtener algún beneficio.
• La confianza al creer que lo que era siempre será y que por haber pasado por X situación ya no debemos preocuparnos por ella.
• La prisa que nos hace desenfocarnos y dejar de prestar atención.
• La información que transmitimos a través de lo que usamos, la ropa que nos ponemos, los artículos de los cuales disponemos. No es lo mismo correr con una falda ajustada que nos hace vulnerables a correr que con un pantalón.
• Las distracciones que nos mantienen con la mente en otro lado del planeta.

¿Cómo podemos reducir los riesgos?

• Actitud racional e informada ante los peligros.
• Observar bien el entorno en el cual nos desenvolvemos a fin de evitar lo que nos puede causar daño.
• Mantener una distancia prudente de aquellas personas sospechosas.
• Practicar hábitos seguros (parquear el carro en una zona donde haya personas, mantener una distancia de la gente en las calles, llevar las llaves del carro en la mano en vez de sacarlas en medio de la calle, sacar el celular en la calle y distraerse, etc.)

La depresión es uno de los problemas de salud que más afecta a la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estima que alrededor del 15% de la población mundial adulta y alrededor del 3% de la población infantil la padecen.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el que predominan sentimientos de tristeza, falta de ánimo o de placer. Es un desorden tanto de índole biológico como psicológico que afecta las conductas, la capacidad de aprendizaje, el desenvolvimiento físico y el aspecto social de la vida de quien lo padece.

La depresión influye en la manera en la que la persona ve y experimenta la vida y la empuja a tomar acciones en detrimento de su bienestar.

Síntomas de la DEPRESIÓN INFANTIL

Algunos de los síntomas principales a la hora de diagnosticar depresión infantil son:

• Alta irritabilidad
• Baja autoestima
• Tristeza extrema
• Falta desmotivación
• Conducta desafiante
• Temor al rechazo
• Ganas de hacerse daño
• Problemas de concentración
• Sentimientos de culpabilidad
• Se siente inútil
• Cambios drásticos en los hábitos de sueño y alimentación
• Rabietas fuertes y frecuentes
• Ausencia de emoción o placer
• No quiere jugar.
• Se come las uñas
• Se le dificulta relacionarse con los demás o hacer amigos
• Falta de propósito

¿Cómo actúa la depresión?

La depresión tiende a crear una predisposición a los pensamientos negativos, llevando a la persona a no valorar las grandes bendiciones que tiene. Los niños o adolescentes que la presentan tienen a ver sus fracasos como errores permanentes, tienen una autoestima muy pobre y son pesimistas.

Es un tanto difícil de diagnosticar, ya que estos síntomas se pueden evidenciar en otro tipo de trastornos psicológico. Por ello es importante que, ante cualquier síntoma, llevemos a nuestros hijos a un especialista de la salud mental capacitado en este tema.

¿Cuáles niños son más propensos a padecer de depresión?

Aquellos niños con personalidad introvertida, super tímidos, inhibidos, con poca capacidad de adaptación, con baja autoestima o con pocos amigos, tienden a ser los más propensos a presentar depresión.

Así como los niños que han vivido situaciones traumáticas: violaciones, violencia familiar, divorcios, acoso escolar, o bullying, inmigración, abandono, la pérdida de un ser querido, abuso del alcohol o ingesta de drogas por parte de alguien cercano, etc.

Los niños que crecen en familias disfuncionales, donde se presentan sobreprotección, rigidez, negligencia, falta de tiempo por parte de los padres y ausencia de límites claros, son también propensos a presentar depresión.

Para que la depresión haga acto de presencia es importante que se combinen una serie de elementos conductuales, biológicos, genéticos, sociales y cognitivos. Ya que la depresión se produce por un desbalance químico del cerebro, pero las situaciones emocionales desencadenan este desbalance, haciendo vulnerable a la persona que la padece. Un ejemplo de esta combinación puede ser, cuando se combina una personalidad introvertida, tímida, pesimista con un historial genético de salud mental y con factores estresantes de su entorno.

Medidas que podemos tomar cuando un niño presenta depresión

Lo primero y más importante es ante cualquier duda, asistir a una consulta psicológica o psiquiátrica que diagnostique el padecimiento. Esta persona debe tener experiencia en este tipo de trastornos.

Es importante que los padres tomemos medidas de AUTOCUIDADO, pues con estas acciones le enseñamos a los niños que cuidarse es amarse, y que cuando lo hacemos, podemos brindarles lo mejor a nuestros seres queridos.

Otras recomendaciones son:

• Reforzar una sana autoestima en el niño.
• Fomentar la buena comunicación.
• Prestar atención a los comportamientos y acciones de nuestros hijos a fin de detectar a tiempo cualquier anomalía.
• Enseñarles a gestionar sus emociones de forma efectiva.
• Poner límites claros.
• Realizar actividad física.
• Rodear de un ambiente motivador y positivo.
• Enseñarle a manejar la frustración.
• Fomentar la buena alimentación y los hábitos sanos del sueño.
• Escucharlos con empatía y atención.
• Respetar sus ideas.

El entorno familiar tiene una participación muy importante en la formación de la autoestima de los niños, así como la escuela. A partir de allí, los niños comienzan a construir su mundo social y aprender a relacionarse con sus pares. Por ello es importante, SUPER IMPORTANTE, que los niños y adolescentes crezcan en un ambiente donde sientan que son valorados, amados y cuyas necesidades son satisfechas.

República Dominicana, 17 de octubre de 2019.  – Sophos (LSE: SOPH), líder mundial en seguridad de redes y terminales, anunció la disponibilidad de Sophos Cloud Optix en el Amazon Web Services (AWS) Marketplace. Como una nueva oferta de software como servicio (SaaS) sin agente, Cloud Optix descubre automáticamente los activos de la nube, detecta las vulnerabilidades de seguridad de la red y errores de configuración. También proporciona una respuesta a las amenazas para los clientes de AWS.

Reconocido como el líder en la estrategia channel-first y channel best al proporcionar soluciones innovadoras como Cloud Optix, Sophos también ha sido nombrado socio tecnológico del año de la red de socios de AWS (APN por sus siglas en inglés). Encabeza la lista de socios de APN por su esmero en ayudar a los clientes de AWS para construir, comercializar y hacer crecer negocios en la nube exitosamente.

“Una investigación de Sophos muestra que los ciberdelincuentes intentan atacar implacablemente servidores en la nube, utilizando la automatización para buscar debilidades como ‘buckets’ abiertos en la red y lanzando ataques a los pocos minutos de que los activos entran en la nube”, dijo Dan Schiappa, director de producto de Sophos. “Las organizaciones corren el riesgo de una violación de seguridad si no pueden ver y asegurar adecuadamente lo que están subiendo a la nube. Cloud Optix monitorea continuamente los activos en dicho servicio, las configuraciones y los patrones de tráfico de la red para evitar el aprovisionamiento de infraestructura vulnerable”.

Más de 200,000 clientes activos del AWS Marketplace ahora pueden acceder fácilmente y configurar Cloud Optix por host por hora para un escalado flexible, sin contrato de plazo mínimo. Permitiendo así descubrir automáticamente los activos de la nube en minutos, Cloud Optix proporciona una vista topológica completa de la infraestructura de la nube, aprovecha la inteligencia artificial para resaltar y mitigar la exposición a amenazas, y se integra con las API nativas de AWS. Proporciona a los equipos una vista única de la situación de la seguridad en múltiples entornos de la nube, incluido AWS, y facilita a las organizaciones visualizar con precisión y asegurar la infraestructura de la red de forma continua y segura.

Cloud Optix ahora está disponible en el AWS Marketplace. Visita Sophos.com para obtener más información sobre la seguridad que tiene Sophos para AWS. Los socios también pueden aprovechar Cloud Optix en el AWS Marketplace a través del programa de Ofertas privadas de socios de consultoría de AWS.

Sobre Sophos

Como líder mundial en seguridad cibernética de próxima generación, Sophos protege a casi 400 mil organizaciones de todos los tamaños en más de 150 países de las amenazas cibernéticas más avanzadas de la actualidad. Desarrollado por SophosLabs -un equipo global de Threat Intelligence y Data Science- las soluciones nativas de la nube y mejoradas por IA de Sophos, aseguran protección en puntos finales (computadoras portátiles, servidores y dispositivos móviles) y redes contra tácticas y técnicas cibercriminales en evolución, incluidas las filtraciones de adversarios activos y automáticos, ransomware, malware, exploits, exfiltración de datos, phishing y más. La galardonada plataforma basada en la nube de Sophos Central integra toda la cartera de productos de Sophos, desde la solución de punto final, Intercept X, hasta el Firewall XG, en un único sistema llamado Seguridad Sincronizada. Los productos de Sophos están disponibles exclusivamente a través de un canal global de más de 47 mil socios y proveedores de servicios gestionados (MSP).

Sophos también pone a disposición de los consumidores sus innovadoras tecnologías comerciales a través de Sophos Home. La compañía tiene su sede en Oxford, Reino Unido, y cotiza en la Bolsa de Londres bajo el símbolo “SOPH”. Más información está disponible en www.sophos.com

República Dominicana, 8 de octubre de 2019.– Sophos líder mundial en seguridad de redes y terminales, anunció el lanzamiento de Sophos Managed Threat Response (MTR), un servicio de administración integral de búsqueda, detección y respuesta ante amenazas. Este servicio de reventa proporciona a las organizaciones un servicio dedicado de seguridad 24/7 para neutralizar las amenazas más sofisticadas y complejas.

Esta clase de amenazas incluyen atacantes activos, los cuales aprovechan ataques sin archivos y herramientas de administrador como PowerShell para escalar privilegios, filtrar datos y difundirlos lateralmente -como se explica en el artículo de SophosLabs Uncut sobre el malware Lemon_Duck PowerShell-. Atentados como estos son difíciles de detectar, ya que involucran un adversario activo que utiliza herramientas legítimas para fines perjudiciales, por lo que el Managed Threat Response elimina esta amenaza por completo.

“Los delincuentes cibernéticos están adaptando sus métodos y lanzando cada vez más ataques híbridos, los cuales combinan la automatización con el ingenio humano interactivo para evadir con mayor efectividad su detección. Una vez que logran establecerse, emplean técnicas ‘living off the land’ y otros métodos engañosos que requieren la interacción humana para descubrir e interrumpir sus ataques“, señaló Joe Levy, director de Tecnología de Sophos.

Basado en Intercept X Advanced con detección y respuesta de punto final (EDR), Sophos MTR fusiona machine learning con análisis de expertos para mejorar la detección y eliminación de amenazas, además de realizar una investigación más profunda de alertas y acciones específicas. Estas capacidades innovadoras se basan en la adquisición de Sophos de la tecnología de Rook Security y DarkBytes, la cual además incluye:

• Búsqueda de amenazas dirigida por expertos: Sophos MTR anticipa el comportamiento de atacantes e identifica nuevos indicios de peligros. Sophos busca y valida de manera proactiva incidentes potenciales e investiga eventos casuales y adyacentes para descubrir nuevas amenazas que antes no podían detectarse.
• Detección de adversidad avanzada: Sophos MTR utiliza técnicas de investigación comprobadas para diferenciar el comportamiento legítimo de las tácticas, técnicas y procedimientos (TTP) utilizados por los atacantes. Junto con la telemetría mejorada de Sophos Central, que proporciona una imagen detallada y completa de las actividades adversas como parte del servicio, se puede determinar el alcance y la gravedad de las amenazas para una respuesta rápida.
• Respuesta humana acelerada por máquina: un equipo altamente capacitado de expertos de clase mundial genera y aplica inteligencia para detectar amenazas, y toma medidas para interrumpir, contener y neutralizar ataques de forma remota con rapidez y precisión.
• Descubrimiento de activos y orientación prescriptiva del estado de la seguridad: Sophos MTR proporciona información valiosa sobre activos administrados y no administrados, vulnerabilidades para evaluaciones de impacto mejor informadas y threat hunting. Además, la orientación prescriptiva y procesable para abordar debilidades de configuración y arquitectura permite a las organizaciones mejorar de manera proactiva su posición de seguridad con defensas reforzadas.

Sophos MTR puede personalizarse con diferentes niveles de servicio y modos de respuesta, esto para satisfacer las necesidades únicas y cambiantes de organizaciones de todos los tamaños y niveles de madurez. A diferencia de muchos servicios MDR que se centran en el monitoreo y la notificación de amenazas, Sophos MTR escala rápidamente y toma medidas contra las amenazas en función de las preferencias de cada organización.

Sophos MTR ya se encuentra disponible a través de socios registrados de Sophos en todo el mundo. Obtenga más noticias de Sophos y visite Sophos.com para obtener información adicional.

Lo que dicen nuestros socios y analistas de la industria:

“Las empresas enfrentan ataques sofisticados desde todas las direcciones, por lo que es absolutamente crítico que no solo puedan detectar amenazas, sino que también respondan a ellas rápidamente“, dijo Aaron Sherrill, analista Senior de Seguridad de Información en 451 Research.

Agregó que “Muchos proveedores afirman que ofrecen capacidades de respuesta, pero en realidad, pocos toman las medidas necesarias para eliminar las amenazas como parte de sus ofertas de detección y respuesta administradas (MDR). Sophos MTR combina la consistente protección de punto final, con la experiencia humana y la inteligencia sobre recopilación de amenazas de SophosLabs para crear una oferta completamente nueva que satisfaga una creciente necesidad del mercado“.

“El cibercrimen no duerme, por eso, las organizaciones necesitan protección las 24 horas“, dijo Ken Hamilton, presidente y CEO de Total Tech International Inc. “Con Sophos Managed Threat Response, los clientes de Total Tech pueden estar seguros que están cubiertos, incluso durante el segundo y tercer turno que son notoriamente difíciles de cubrir. Las recomendaciones del estado de seguridad brindan un enorme valor adicional, ya que nos permite tomar medidas inmediatas para mejorar nuestras defensas”.