¿Practicas una rutina matutina poderosa? Te comparto una.

Apenas te despiertes, dite a ti misma:⁣

⁣ME ENCANTA MI VIDA
La vida es un regalo. Aprecia cada minuto y cada segundo. Hoy será un gran día para ser tú mismo. ¡para ser feliz!

2. “MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD”⁣
⁣
Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora.

1. ¿A quién vas a conocer?
2. ¿Qué increíble experiencia vas a tener?

Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados.
Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida.⁣
⁣
3. “ESTOY AGRADECIDA”.⁣
⁣
Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad.⁣
⁣
4. “ELIJO SER FELIZ”.⁣
⁣
La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud.⁣
⁣
5. “SONRÍO”.⁣
⁣
Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día.⁣ Nunca dejes de sonreír. ⁣

6. “ME LO MEREZCO”.⁣
⁣
Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar, digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad. mereces todo lo bueno que la vida te da. ⁣

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ “NO IMPORTA”.⁣
⁣
No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabiduría interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará.⁣
⁣
8. “SOY AMABLE”.⁣
⁣
Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.⁣
⁣
9. “VIVO EN EL AHORA”.⁣
⁣
Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado.

10. “RESPIRO PROFUNDO”.

Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones de vida. Respira y sonríele a la vida.

 

 

Nunca alcé la voz (de hecho ni voz tenía 😂) ni perdí la paciencia incontrolablemente… hasta que me convertí en mamá.

Fue en ese momento cuando comencé a reconocer que algo no estaba bien, que tenía cosas guardadas que estaba reproduciendo sin querer en mi modelo de crianza. Sin exagerar, el 99.9% de mi maternidad ha sido una lucha constante por regularme a mi misma. ¡No a mis hijos!

Ayer justo escuchaba el podcast de @crianzareverente donde hablaba sobre el control que a veces queremos ejercer sobre nuestros hijos, pero el cual realmente no tenemos, pues nuestros hijos y su futuro están en manos de Dios y cuando descansamos en esa promesa, nos liberamos.

Los niños son niños. Y como niños, arrojarán cosas, harán reguero, tirarán juguetes, se ensuciarán, querrán saltar y correr, se sentirán invencibles, y probarán nuestros límites una y otra vez. Esto es biológicamente normal y de esperarse a ciertas edades.

⁣⁣⁣⁣⁣Cuando entendemos que el problema no son ellos sino que a nosotras nos está faltando algo, nos vamos adentro. Y ahí es donde quiero que te metas de fondo: DENTRO DE TU PROPIO SER.

Pregúntate:
👉¿Por qué tal acción me molestó o hirió?
👉¿Que sentí realmente?
👉¿Qué necesito hacer por mi para controlarme y sentirme mejor?

Mi mayor deseo es poder ayudarte a mejorar tu vida y gestionar tus emociones, encontrarte contigo misma y comenzar a darte a ti misma todo el amor que esperas recibir allá afuera. ¿Te animas a trabajar conmigo?

Sana, cría y emprende con intención y desde el corazón. Estoy para acompañarte en el proceso por medio de mis sesiones de mentoría privada y grupal.

💌Mas info escribiendo a bianna@aninspiringmom.com.

 

Hoy te comparto este manifiesto del amor propio y el perdón que funciona perfectamente como afirmaciones que diariamente puedes leer en voz alta frente a tu espejo. Siente cada palabra, cada emoción y recibe todo lo bueno que viene luego de soltar lo que te hace daño.

¡Comencemos!

YO ME PERDONO A MI MISMA:

• por enjuiciarme
• por no ser amable conmigo
• por haber callado
• por dejarme al último
• por no expresar mi sentir
• por no valorarme
• por no atender mi salud
• por no hacer tiempo para mi
• por olvidarme
• por permitir a otros pisotearme
• por ofenderme
• por ser tan dura y a veces tan débil

…por absolutamente todo lo que he dejado de hacer por mi o por todo lo que he hecho de más. Esa programación es lo que heredé y que hoy decido transmutar.

 

HOY LIBERO:
• la angustia
• el resentimiento
• el miedo
• la culpa
• la vergüenza
• la impaciencia
• el control
• el odio
• la frustración
• los celos
• la inseguridad
• la tristeza
• y el odio

… porque no soy lo que he callado, ni lo que me han hecho, ni tampoco lo que no he logrado. No soy mis patrones y malos hábitos. Eso fue todo mi aprendizaje que no vi a tiempo y que aunque me dolió vivirlo, nada de eso me define.

Yo sé que soy el alma libre que habita en mi cuerpo.
Yo soy el amor y la gracia infinita que merece todo lo que vibra esa misma frecuencia.
Yo soy la abundancia infinita de todo lo que existe.
Yo soy la verdad, la luz y la paz que YO SOY.

AMEN 🙏🏻

NAMASTE ♥️
Verónica
Coach de Paz & Consciencia

 

No hables en negativo; no pienses nada negativo; no anticipes el fracaso; no tengas miedo a nada.

¿Quieres que en verdad tu vida cambie?

• Vigila tu mente noche y día, sin parar, sin descanso. Atención 100%, las 24 horas al día, incluso en tus sueños. No le des respiro, Cuida tu estado mental como cuidarías a un niño recién nacido: no puedes quitarle los ojos de encima.
• No te quejes de nada; no te enojes con nadie, y si lo haces, hazlo con paz y amor en tu corazón, sin esa cara negativa.

¿Quieres tener más dinero y que se terminen para siempre tus dificultades económicas?

No pienses que es difícil ganar mucho dinero; no hables con nadie acerca de tu situación económica; no pienses en ningún momento en tu situación económica ni en la del país.

¿Tienes problemas familiares, laborales, de pareja?

• No pienses en ellos; no hables de ellos, y si lo haces, que sea con paz y fe que mejoraran en tu corazón.
• Tú los creaste y tu lo vas a revertir.
• No te permitas ningún estado de ánimo negativo por más de 10 segundos.
• Apenas descubras que no estás en paz, alegría o amor, haz lo que fuere para volver al corazón.
• Mira el hermoso cielo, canta una canción, medita, valora lo que tienes, pero no te dejes atrapar por la corriente de la negatividad.
• Estar triste es estar negativo; no te confundas. Las emociones, el miedo, la preocupación y la ansiedad son dañinos también, pues son estados mentales perjudiciales.
• Sal de la tortuosa mente; abandona la cárcel de los malos pensamientos.
• Mira sólo en positivo; habla sólo en positivo; piensa sólo en positivo.

Mi mamá 👩 tenía muchos problemas. No dormía y se sentía agotada. Era irritable, gruñona y amargada. Siempre estaba enferma, hasta que un día, de pronto, ella cambió.

La situación estaba igual, pero ella era distinta.

Cierto día, mi papa le dijo:

– Amor, llevo tres meses buscando empleo y no he encontrado nada, voy a tomarme unas cervecitas con los amigos.

Mi mama le contestó:
– Está bien.

Mi hermano le dijo:
– Mamá, voy mal en todas las materias de la Universidad…

Mi mama le contestó:
– Está bien, ya te recuperarás, y si no lo haces, pues repites el semestre, pero tú pagas la matrícula.

Mi hermana le dijo:
– Mamá, choqué el carro.

Mi mama le contestó:
– Está bien hija, llévalo al taller, busca cómo pagar y mientras lo arreglan, movilízate en autobús o en el metro.

Su nuera le dijo:
– Suegra, vengo a pasar unos meses con ustedes.

Mi mama le contestó:
– Está bien, acomódate en el sillón de la sala y busca unas cobijas en el clóset.

Todos en casa de mi mamá nos reunimos preocupados al ver estas reacciones.

Sospechábamos que hubiese ido al médico y que le recetara unas pastillas de “me importa un carajo de 1000 mg”

Seguramente también estaría ingiriendo una sobredosis.

[Tweet “La situación estaba igual, pero ella era distinta. Porque cuando tu cambias, todo cambia. #AnInspiringMom”]

Propusimos entonces hacerle una “intervención” a mi mamá para alejarla de cualquier posible adicción que tuviera hacia algún medicamento anti-berrinches

Pero cuál no fue la sorpresa, cuando todos nos reunimos en torno a ella y mi mamá nos explicó:

“Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que cada quien es responsable de su vida, me tomó años descubrir que mi angustia, mi mortificación, mi depresión, mi coraje, mi insomnio y mi estrés, no resolvían sus problemas sino que agravaban los míos.

Yo, no soy responsable de las acciones de los demás, pero sí soy responsable de las reacciones que yo exprese ante eso.

Por lo tanto, llegué a la conclusión de que mi deber para conmigo misma, es mantener la calma y dejar que cada quien resuelva lo que le corresponde.

He tomado cursos de yoga, de meditación, de milagros, de desarrollo humano, de higiene mental, de vibración y de programación neurolingüística, y en todos ellos, encontré un común denominador: finalmente todos conducen al mismo punto.

Y, es que yo sólo puedo tener injerencia sobre mí misma, ustedes tienen todos los recursos necesarios para resolver sus propias vidas.

Yo sólo podré darles mi consejo si acaso me lo piden y, de ustedes depende seguirlo o no.

Así que, de hoy en adelante, yo dejo de ser: el receptáculo de sus responsabilidades, el costal de sus culpas, la lavandera de sus remordimientos, la abogada de sus faltas, el muro de sus lamentos, la depositaria de sus deberes, quien resuelve sus problemas ó su llanta de repuesto para cumplir sus responsabilidades.

A partir de ahora, los declaro a todos adultos independientes y autosuficientes.

Todos en casa de mi mamá se quedaron mudos.

Desde ese día la familia comenzó a funcionar mejor, porque todos en la casa saben exactamente lo que les corresponde hacer.

Autor:
¡¡¡UNA MUJER FELIZ!!!

En medio de la cantidad abrumadora de productos para bebés que hay en el mercado es importante comparar e investigar sobre los productos que creemos satisfacen nuestros puntos de dolor y el de nuestros niños.

Y esto se hace, más que nada, para eficientizar nuestros recursos e invertir inteligentemente.

Una de esas inversiones inteligentes que debemos estudiar, sopesar e investigar con lupa es la elección del cochecito o carreola para nuestro bebé. Artículo que dicho sea de paso debe adaptarse al estilo de vida del padre, tutor o cuidador del bebé.

En mi caso, soy muy práctica y me gusta lo minimalista. Así que con mi primer hijo, durante sus primeros meses de vida utilicé un sling para llevarlo conmigo a todos lados. Ya cuando comenzó la escuela a los 2 años y medio, si comencé a utilizar un cochecito y este debía reunir las siguientes características:

• Ser transportable
• Ser liviano
• Ser flexible
• Ser cómodo
• Sus ruedas deben ser fuertes y de fácil tracción
• Tener colores cubridores (oscuros)
• Las agarraderas o manubrios debían ser cómodas
• De altura adecuada para mi como la conductora del coche y para el niño que a veces quiere correrlo vacío 🤣🤣🤣

Hoy en día hay tanta variedad de marcas y modelos de carriolas para bebé que es necesario hacer un concienzudo estudio de mercado antes de elegir. Sin embargo, lo principal es tener claras las necesidades particulares de cada familia para saber elegir el cochecito que mejor se adapte a su estilo de vida.

A continuación te comparto una guía avalada por pediatras para que puedas decidir entre la enorme oferta de características y precios existentes en el mercado. Así podrás elegir el más adecuado en función de tus hábitos y necesidades.

DE ACUERDO AL USO QUE LE DAREMOS

• Uso urbano (la ciudad): El coche debe ser versátil, maniobrable, flexible y ligero para conducirlo con facilidad por aceras y calles.
• Uso rural o para salir a correr con el bebé: El coche debería tener ruedas anchas y resistentes que pueda conducirse en toda clase de terrenos y con un buen sistema de suspensión.

[Tweet “A la hora de elegir un cochecito es esencial tener claras las necesidades particulares de cada familia para saber elegir el que mejor se adapte a su estilo de vida. Lee más tips en este post”]

DURABILIDAD Y COMODIDADES

• Si contemplamos la idea de tener más hijos y que el cochecito pase de un hermano a otro o de un familiar a otro, habrá que poner especial atención en que el material, la estructura y la tela sea duradero o que se pueda reemplazar en algún momento.
• El cochecito o carreola para bebé debe manejar al menos dos posiciones para poder usarlo con bebés que aún no caminan o debe estar acostados.
• El cochecito debe ser cómodo. Debe tener tela una tela transpirable, fácil de limpiar y una capota capaz de proteger al bebé de los factores ambientales (sol, viento, lluvia, nieve).

DE ACUERDO A LAS CARACTERÍSTICAS DE NUESTRA CASA

Hay que tomar en cuenta las características de la casa a la hora de elegir uno y otro modelo. Por ejemplo, considerar si tenemos que subir ascensor o escaleras. Si ese es el caso, el cochecito debería ser de fácil plegado, con una sola mano y que pueda ser transportado también en una sola mano para poder coger al bebé en la otra.

De igual forma, debemos contemplar el tamaño del cochecito pues este tiene que caber en un ascensor pequeño en caso de que sea la situación.

Además debemos evaluar dónde lo guardaremos dentro de la casa, para optimizar los espacios y así tener más claras las dimensiones necesarias.

DE ACUERDO A LA ESTÉTICO Y PRECIO

Es importante combinar el hecho de que el carrito nos guste y se vea lindo, con las características que aquí les estoy compartiendo, ya que si las dejas de lado, puede salir más cara la sal que el chivo.

El precio dependerá de la marca y el modelo. Haz un presupuesto antes de ir a comprarlo y luego compara en base a tu presupuesto. Lo puedes contemplar comprar nuevo o de medio uso en buen estado.

DE LA SEGURIDAD

• Debe tener arnés, sistema de frenos o bloqueo de fácil activación.
• No debe tener mecanismos peligrosos al alcance de las manos o los pies del bebé ni piezas que sobresalgan que puedan dañar al bebé.
• Informarse adecuadamente de la instalación y uso del coche si es transformable en silla de coche y asegurarnos que sea práctica y fácil de realizar.

DE ACUERDO AL MALETERO DEL COCHE

• El cochecito tiene que caber cómodamente dentro del maletero del carro o del asiento de pasajero trasero.
• Tiene que plegarse fácil y rápido.
• Procura que el cochecito tenga un peso moderado como para poder levantarlo sola y sin esfuerzo.
• Si se utilizará para transporte público, el plegado fácil y rápido es de suma importancia, lo mismo que la ligereza.

DE ACUERDO A LOS CONDUCTORES DEL COCHECITO

• Tomar en cuenta la estatura de los conductores habituales del coche. Elegir una manilla acorde a la estatura de quien conduce.
• Procura que sea de mecanismos sencillos, predecibles y fácil de plegar.

Espero que estos consejos te sirvan para acertar en la compra del cochecito del bebé, una elección que debes hacer con total consciencia y con visión.

Recuerda seguirme en mi cuenta de Instagram@aninspiringmom para que conectemos y crezcamos juntas.