Te comparto el contenido del programa Mujer Ideas del sábado 23 de septiembre del 2017.

En el estuvimos conversando con Karina Mejía de Karlyam’s Travels sobre las precauciones y consejos a tomar en cuanto si vamos a viajar embarazadas o con alguien que lo está.

La mejor etapa para viajar es el segundo trimestre de tu embarazo, aunque no significa que no puedes hacerlo antes o después.

• Coméntale a tu doctor que vas de viaje y solicita una carta que resuma tu historial médico y llévalo contigo.
• Incluye en tu bolso una agenda con los teléfonos más importantes (Doctor, familiares, Clínica, etc.) E identifica algún Centro de emergencia cerca al destino de tus vacaciones.
• Lleva un pequeño neceser con lo imprescindible, en caso de parto prematuro.
• Lleva contigo almohadas para la espalda baja y para tu panza para comodidad en el desplazamiento.
• Escoge destinos cercanos, relajados y evita lugares con carreteras o vías de difícil accesos.
• Evita lugares exóticos y propensos a enfermedades.
• Realiza paradas estratégicas, muévete en la medida de lo posible, ponte de pie, estira las piernas.
• Viste ropa cómoda y holgada que facilite la respiración y calzados planos con suela adherente.
• No salgas con el estomago vacío y lleva provisiones de frutos secos, que puedan mitigar el hambre y evitarte náuseas o mareos.
• Mantente siempre hidratada.
• Si vas a salir del país, debes asesorarte sobre el límite de semanas de embarazo en las cuales las aerolíneas te permiten abordar el avión.
• Usa siempre el cinturón de seguridad y asesórate sobre la forma correcta de usarlo en tu estado.
• Informa a tu agente de viajes sobre tu estado, así podrá solicitar algunas amenidades al lugar de destino, para hacerte la estadía más cómoda.

Dentro de nuestro contenido encontrarás:
*Recibimos a Mavel Paulino de Anchoitas, El Musical.
*Segmento “Mi embarazo Semana a Semana”
*Recibimos a Jennifer Arias con la invitación al taller El Arte de Planificar un Evento.
*Recibimos a Karina Mejía de Karlyam’s Travels con el tema Viajando con embarazadas.

A continuación te comparto el podcast para que puedas escuchar todo el contenido sin perderte ningún detalle.

Recuerda que podrás encontrar nuestros podcast en Soundcloud, así que suscríbete para que no te pierdas los nuevos contenidos.

Puedes encontrar la grabación de este programa en nuestro canal de Youtube.

Compártenos en un comentario cuáles son tus dudas y trataremos de responderlas en el programa.

Ayer, 16  de septiembre, fue mi bienvenida oficial como parte del programa Mujer Ideas, un programa femenino en donde se comparte información práctica para la mujer de hoy, transmitido por la emisora Vida FM 105.3.

Agradezco a mis amigas Rosanna Carrasco y Blanca Gónzalez por su gran acogida.

¡No puedo estar más feliz!

El tema tratado en el programa fue “Preparándonos para dar a luz: Qué debemos hacer y tomar en cuenta en nuestras últimas semanas”.

Recibimos en cabina al Dr. Miguel Hernández Oleaga, Ginecobstetra y Colposcopista para hablarnos de este tema tan importante y que, a veces, nos causa tantas dudas.

A continuación te comparto el podcast para que puedas escuchar todo el contenido y las informaciones.

Recuerda que podrás encontrar nuestros podcast en Soundcloud, así que suscríbete para que no te pierdas los nuevos contenidos.

Puedes encontrar la grabación de este programa en nuestro canal de Youtube.

Compártenos en un comentario cuáles son tus dudas y trataremos de responderlas en el programa.

Ya se acerca el día de la llegada al mundo de tu bebé, ¿Ya tienes todo preparado para este gran día?

Se que a muchas nos embarga la duda, la desesperación y la ansiedad porque a veces no sabemos por donde comenzar a organizar todo antes de la llegada del nuevo miembro de la familia, en especial si somos primerizas. Por tal razón he querido contarles lo que he hecho para mantener todo en orden y estar lista antes de que me ataquen las contracciones. A ley de días para cumplir las 39 semanas mi esposo y yo nos dispusimos un fin de semana para limpiar la casa a fondo, cuestión de que al final dar una pasadita sea más fácil. Lavé unas ropitas que me faltaban poner en orden para el bebé, ya eran pocas porque dos semanas antes las había lavado todas y las había planchado (ya saben, para matarle cualquier bichito).

Cuando cumplí la semana 38 me dispuse a acomodar el bulto del bebé y en el introduje lo siguiente:

Para ti, mamá:

✅Identificación personal, seguro médico e historial de estudios y sonografías realizadas.
✅Batitas o camisillas de tiros, que sean cómodas y fáciles para amamantar al bebé.
✅Protectores de senos o conchas recolectoras de leche.
✅Pantuflas o sandalias cómodas y fácil de poner y quitar.
✅Faja postoperatorio o postparto.
✅Sostén de una talla más grande de las que usabas antes del embarazo o sostén especial para amamantar. Estos son perfectos y son unos de mis preferidos.
✅Panties de entalle alto. Recomiendo boxers de los que no marcan ni aprietan la cintura.
✅Toallas sanitarias de maternidad.
✅Extractor de leche.
✅Elementos de aseo personal (jabón, pasta dental, shampoo, cepillo dental, desodorante, peine o cepillo)
✅Maquillaje básico?, si gustas.
✅Toalla para mamá.
✅Un cambio de ropa cómodo y holgado para regresar a casa el día del alta médica.

Para el bebé:

✅Al menos 5 cambios de ropa para tu bebé que lo mantengan bien abrigado. Opta por bodies para que te simplifiques esta labor.
✅Wipes o toallas húmedas.
✅Calcetines y puñitos para las manos del bebé.
✅Dos mantas.
✅Cepillito de pelo suave para el pelo de bebé.
✅Gorritos.

Un tip bien práctico es organizar la ropa de tu bebé por combinaciones prehechas dentro de bolsas térmicas. Esto ayuda a que sea más fácil encontrar las piezas de ropa y será de gran ayuda para aquellos que estén contigo haciéndose cargo de todo el proceso hospitalario.

Prepara tu equipaje con tiempo para que no olvides nada, aunque cerca de la fecha de dar a luz debes de confirmar que esté todo lo que vayas posiblemente a necesitar.

¿Qué otra cosa le añadirían a su lista?