¿Sabías que existen tres cosas que nos impiden tener éxito en la vida? Estas tres razones por la que no percibimos cada logro que obtenemos y no lo vivimos a plenitud son: la queja, la irresponsabilidad y la ingratitud.

1. LA QUEJA. Quejarnos de vez en cuando con alguien de confianza está bien. De hecho es saludable ya que las emociones negativas hay que drenarlas. Lo que no es emocionalmente saludable es quejarnos constantemente. Esta acción drena nuestra energía y nos mantiene siempre en el papel de víctima. Al quejarnos de manera frecuente, lo único que conseguimos es fortalecer esos pensamientos negativos y tóxicos que tanto nos envenenan. ¿Y sabes qué es lo peor? Que en lo que nos enfocamos, crece; y que si constantemente pensamos en lo malo, todo lo que atraeremos a nuestra vida será negativo.

TAMBIÉN TE PUEDE GUSTAR: El cambio comienza por ti

2. CULPAR A OTROS DE LO QUE NOS SUCEDE. Cuando nos hacemos responsables de nuestras acciones estaremos en posición sana de elegir libremente qué hacer con nuestra vida y hacia dónde queremos dirigirnos. Significa reconocer que aunque no podemos controlar los factores externos, siempre podremos controlar nuestra actitud frente a ellos. Ser responsables de nuestra vida, significa asumir las consecuencias de nuestras decisiones y acciones, y por tanto, significa exonerar de toda culpa a las personas que nos rodean. El ejercicio de la responsabilidad personal implica también decidir cómo invertimos nuestro tiempo y nuestra energía, y en qué o quiénes lo invertimos.

3. LA FALTA DE AGRADECIMIENTO. La gratitud puede definirse como el sentimiento de aprecio y valoración por las acciones que otros hacen a nuestro favor. Es una especie de deuda moral que consiste en elevar la estima por aquellos que nos hacen un bien, y nos permite estar abiertos a la posibilidad de corresponder -en algún momento- por el favor recibido.

Pero no solo abarca las acciones que otros hagan por nosotros, sino que incluye todas aquellas cosas visibles o invisibles que nos afectan de manera positiva o negativa. La gratitud es uno de los recursos más poderosos que tenemos para atraer lo mejor a nuestras vidas. Literalmente, la gratitud funciona así,  agradecer por lo que tengo hoy me permite atraer más de lo bueno a tu vida. El agradecimiento tiene el poder de convertir las dificultades en oportunidades, las pérdidas en ganancias, los problemas en soluciones, expande nuestra visión y nos permite ver más allá de nuestras narices.

Hoy te invito a observar a tú alrededor y dar gracias por todo aquellos que posees, hasta por lo más simple: por la vida, por la salud, por tu familia, tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos, por tu casa, por caminar, tener un empleo, tener alimento… ¡Cualquier motivo es bueno y válido!

Ejercicio de GRATITUD: ¿Hoy por qué estás agradecido?

• Cierra los ojos y coloca tus dos manos sobre tu pecho (una sobre la otra).
• Respira profundamente y pon toda tu atención en la respiración.
• Visualiza 3 personas por las que realmente hoy estás agradecido. Dale las gracias a cada uno de ellos mentalmente.
• Visualiza 3 cosas por las que realmente hoy estás agradecido. Agradece por ello.
• Visualiza 3 situaciones o experiencias por las que realmente hoy estás agradecido. Agradece por ello. Piensa en ellas, siéntelas, visualízalas, recréalas en tu mente… No importa lo grandes o pequeñas que sean. Mientras sientas motivos por los que estar agradecido, ¡todo vale!
• Abre los ojos y observa lo que pasa con tu estado de ánimo. Curiosamente todas tus emociones negativas (estrés,la tristeza, la depresión y la preocupación, etc.) han desaparecido y ahora solo estás inmerso en un completo estado de bienestar.

Tomar conciencia de la responsabilidad personal y plena que tenemos sobre nuestra vida, nuestro bienestar, nuestra felicidad y nuestro éxito, nos permitirá ver las cosas desde otra perspectiva y sobrepasar los fracasos y desilusiones de la mejor manera, siempre preguntándonos: ¿Para qué me sirve esto?, en vez de ¿Por qué me pasa esto?.

Todo, absolutamente todo depende de la actitud que tengamos ante la vida porque al final, una mente negativa y tóxica nunca nos dará una vida positiva y abundante.