cuidar tu salud emocional mientras emprendes

Cómo cuidar tu salud emocional mientras emprendes

En estos tiempos de incertidumbre, el emprendimiento se ha vuelto una alternativa cada vez más popular para alcanzar el éxito financiero. Desafortunadamente, muchas veces se nos olvida que, mientras buscamos alcanzar nuestras metas, no debemos descuidar nuestra salud emocional.

El estrés y la presión de tener que tomar decisiones importantes a menudo pueden ser abrumadores y el camino de emprender puede ser díficil y solitario. Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede ser un desafío, ¡Lo sé! Sin embargo, hay algunas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud emocional mientras emprendemos.

Aquí te quiero compartir algunas ideas a tomar en cuenta: 

Aprende a reconocer tus límites. Estás trabajando con un propósito, y eso significa que tienes que ser realista con tu tiempo y energía. Establece un horario diario, prioriza y toma descansos regulares para evitar el agotamiento. Esto te ayudará a mantenerte centrado y productivo.

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Tómate tiempo para hacer algo que ames, para ti mismo, o para hacer nada. Asegúrate de que te estés tomando tiempo para hacer algo que te guste y te relaje. Estar solo, sin distracciones, te ayudará a desconectar y relajarte. Practica alguna actividad que te guste, como leer un libro, escribir, hacer ejercicio o simplemente tomar un paseo. Aprovecha esos momentos para reflexionar y re-encontrarte.

Mantén una comunicación sana y abierta con tus seres queridos. Si estás pasando por un momento retador, no tengas miedo de pedir apoyo. Tus amigos y familiares -esos que te aman y valoran- te apoyarán y te harán sentir mejor.

Encuentra tu tribu. Enfrentar los desafíos que se presentan en el camino del emprendimiento no es fácil, así que no tengas miedo de compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un profesional que entiendan tus retos y te apoyen a ver nuevas posibilidades. Esto te ayudará a lidiar con los sentimientos de soledad y a encontrar la motivación para seguir adelante.

Cómo cuidar tu salud emocional mientras emprendes

Pide ayuda profesional si lo requieres. Muchas veces, es difícil identificar cuando necesitas ayuda, pero si sientes que estás pasando por un mal momento o que estás luchando con problemas emocionales, buscar ayuda profesional puede ayudarte a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

Recuerda que el éxito es un proceso. No hay atajos ni recetas mágicas. Todos cometemos errores y fracasamos de vez en cuando. El objetivo es aprender de ellos y seguir adelante. Cuida tu salud emocional para que puedas disfrutar plenamente la aventura del emprendimiento.

Si haces esto, tendrás la energía y la motivación necesarias para alcanzar tus metas.

Con amor, Bianna

 

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Webinar gratuito “Cómo crear experiencias de marca virtual de alto impacto para el público latino”

El cofundador de Brilla Media, Manny Ruiz, se unirá a la Associate Publisher/Senior Director U.S. Hispanic & Latin America, Mara Fernández, en un seminario web para marcas multiculturales, experienciales y agencias de marketing titulado “Cómo crear experiencias de marca virtual de alto impacto para Audiencias latinas” que se realizará este 8 de junio a las 11 am ET / 8 am PT. Para registrarse en el seminario web gratuito en inglés, haga clic aquí.

La pandemia ha obligado que las experiencias de streaming en vivo se conviertan en una herramienta esencial para el marketing de marca, y esta tendencia se mantendrá incluso una vez que haya desaparecido la crisis sanitaria.

En este seminario web en inglés, Ruiz presentará ideas fundamentales sobre la producción de algunos de los principales eventos virtuales de marca hispana de EEUU, incluyendo el del año pasado, “Altísimo Live,” streaming en vivo que, al ser pionero del espacio al inicio de la pandemia, se convirtió en finalista de “PRWeek Campaña de Marketing Multicultural del año de 2021.”

Desde festivales virtuales a gran escala hasta experiencias digitales privadas VIP, las marcas y agencias están llegando al público latino con experiencias atractivas que son cada vez más sofisticadas.

Entre los insights que se conocerán en este seminario web están:

— Las consideraciones culturales para el streaming en vivo para audiencias latinas.

— Ideas de activación para streaming en vivo de marca.

— Los pro y contras de las transmisiones públicas en vivo versus las experiencias privadas de marca.

— Cómo evitar problemas técnicos del streaming en vivo.

— Por qué el streaming en vivo sobrevivirá y prosperará después de la pandemia

Una sesión bilingüe de P&R seguirá a la discusión de la presentación.

Acerca de PRODU

Durante 31 años, PRODU ha sido el proveedor líder de contenido para los profesionales de la televisión, la publicidad y la tecnología en Latinoamérica, España y el mercado hispano de EE UU. Los cambios rápidos y constantes del mundo consumidor de los medios han hecho que PRODU sea flexible y se adapte a este contenido especializado; proporcionando soluciones cotidianas segmentadas para sus exigentes lectores en cada plataforma. PRODU genera publicaciones comerciales periódicas (impresas) y directorio en línea: Who’s Who Online y el sitio web y boletín de noticias más prestigioso y consultado para las industrias de televisión, publicidad y tecnología (en línea). Adicionalmente, PRODU ofrece tres boletines informativos gratuitos que llegan a más de 30.000 tomadores de decisiones y profesionales ejecutivos todos los días.

Acerca de Brilla Media


Brilla Media, creada y operada por latinos, ofrece a los especialistas en marketing servicios innovadores de posicionamiento de marca, distribuciones de comunicados de prensa, y narrativas experienciales enfocados en Latinx.

Impulsada por su plataforma premium de distribución propia de contenido que integra asociaciones, medios de comunicación pagos, propios, y ganados, Brilla Media SIEMPRE garantiza resultados para las campañas de CPE (por sus siglas en inglés).

La compañía presenta cinco pilares de servicio: Brilla Media (distribución), Brilla Live (festivales y transmisiones en vivo), Brilla Creative (narrativa de contenido de marca), Brilla Social (amplificación de las redes sociales e influencers) y Brilla Purpose (bien social).

El equipo de Brilla Media fue creado por Ralph Paniagua, Manny Ruiz y Joseph Paniagua, los fundadores pioneros en las industrias Hispanas de redes sociales, festivales de cultura pop, marketing deportivo y servicios de comunicados de prensa. Siga Brilla Media en LinkedInTwitter, y Facebook.

Las Mompreneurs y el Síndrome del Impostor

Las Mompreneurs y el Síndrome del Impostor

Una de las situaciones que veo con más frecuencia en las mentorías de emprendedoras que son también madres, sobre todo con niños pequeños, es la incomodidad de cobrar por el producto o servicio que ofrecen, aunque lo hagan muy bien y muchos la busquen solicitándole lo que hacen. Otras muchas anhelan iniciar ese negocio o proyecto que les permitirá desarrollarse profesionalmente al tiempo de dedicar tiempo a la crianza de sus hijos en casa, pero adivinen qué?  Nunca se sienten suficientemente preparadas y por tanto nunca entienden que es “el momento ideal” para arrancar.

La buena noticia es que a mí me pasó igual y lo entiendo, pues yo también inicié mi carrera de emprendedora con mis 2 hijos pequeños y divorciada y esto le pasa a la mayoría de emprendedores, así que no, no eres rara! 

La mala noticia es que las estadísticas indican que las mujeres sentimos eso muchas veces más y con mayor intensidad. Si te sentiste identificada con las dos situaciones anteriores, entonces es seguro que en tu mente le abriste paso a un visitante: el Síndrome del Impostor. 

  • 7 de cada 10 personas lo padecemos en algún momento de nuestra vida
  • Es muy frecuente en emprendedores
  • Está mucho más presente en mujeres
  • Es muy común en profesionales de alto rendimiento y personas perfeccionistas

Este síndrome es un fenómeno psicológico que hace que, aunque racionalmente sepas que estás preparada, aunque admitas tener experiencia y capacidades desarrolladas, no te permite terminar de reconocer tus logros y te hace sentir un enorme miedo de que los demás te vean como un fraude.  Es un miedo a fallar, a ser criticada, que al final te lleva a no cobrar lo que vale tu trabajo, a rechazar propuestas que te hagan destacar. Es ver como negativo el “pedir” dinero por hacer algo que ayuda a otros.  Sentimos que no merecemos recibirlo.

¿Qué puedes hacer?

Lo primero es aliviarte por saber que puedes aprender a gestionarlo, aunque también debes saber que siempre que intentes avanzar o retarte a crecer, este amigo vuelve a aparecer. Lo gestionas, se retira por un tiempo, pero vuelve a aparecer.  Si ya te haces hábil en reconocer su llegada, podrás controlarlo y no permitir que te afecte negativamente ni disminuya tus posibilidades de logros.

Te regalo entonces las pautas de lo que a mí me ha funcionado para tener el Síndrome de cómplice y no de enemigo:

  • Reconocerlo y admitirlo
  • Saber que tu autoconfianza se construye con pequeños logros y la única forma de lograrlos es con la ACCION.  Atrévete a intentar a pesar del miedo  
  • Cada vez que el Síndrome invada tu mente con ideas que te paralizan, prepara una lista donde enumeres todo lo que SI tienes para poder avanzar.  Ve tratando con pequeñas metas, no mires la escalera completa, concéntrate solo en el primer escalón y un paso a la vez.
  • Busca apoyo y retroalimentación de alguien que reconozca tus capacidades y te rete a crecer. Amigas, mentoras, colegas que crean en ti, sean objetivas, pero reconozcan tu potencial.
  • Mantén visible y presente los motivos más valiosos que tengas que te impulsen a avanzar. Uno de ellos casi siempre tiene que ver justo con tu maternidad y la necesidad de sentirte plena también en tu rol profesional, sin soltar esos momentos tan preciados de crianza.

Recuerda siempre que:

  • El que te paga, está dándote reconocimiento por lo que haces
  • No cobrar, te aleja de la posibilidad de mantener un negocio independiente que te permita seguir teniendo el tiempo que requieres con tus hijos
  • Es honroso pedir dinero por lo que haces cuando realmente estás aportando valor con ello
  • Tú ayudas a resolver un problema, el que te paga te ayuda a seguir haciéndolo
  • Lo mereces … ¡ES TUYO!

Que tus sueños y anhelos sean siempre más grandes que tus miedos, para que no te frenen haciéndote sentir impostora.  Si yo lo pude hacer, no tengo dudas de que tú también.

Autora Especializada invitada: 
Xiomara Frías
Mentora de Emprendedoras. Creadora de El Club de La Tribu
www.xiomifrias.com@xiomifrias

Cómo apoyar los negocios de otras mujeres #WomenWhoSupportWomen

Cómo apoyar los negocios de otras mujeres #WomenWhoSupportWomen

En estos tiempos donde el emprendimiento está en boga, que se ha vuelto una tendencia más que un deseo real con un propósito bien definido por parte de quienes ejercen el rol como “emprendedores”, se vale recordarnos cuáles son aquellas formas en las que podemos apoyar los negocios liderados por mujeres y promover de esa forma el emprendimiento femenino.

Considero oportuno compartirles estos consejos porque esto no va de hablar mucho, esto va de ACCIONAR y hacerlo de manera oportuna. Apoyar a otras mujeres, o a cualquier emprendedor, a crecer da tanta satisfacción que te invito a probar de sus mieles de modo que incentivemos a otras mujeres a dar el gran paso y que juntas podamos materializar sueños.

Sin más preámbulos, te comparto los consejos más útiles para apoyar a tus amigas emprendedoras:

  1. Motívala a compartir su historia, su trayecto, procesos y aprendizajes. Cuantas más mujeres se animen a compartir sus luchas y fracasos, más podremos aprender de sus experiencias, ayudándonos con esto a crecer más rápido y a llegar más lejos.
  2. Únete a organizaciones que apoyen el emprendimiento femenino. En República Dominicana contamos con varias empresas públicas y privadas que apoyan el emprendimiento femenino y lo fomentan. Entre ellas podemos destacar Fundación Liderazgo en Tacones, Pretty Busy Club y Fundación Innovati.
  3. Contrata otras mujeres emprendedoras. En todo negocio que tenga una visión de crecer, será necesario en algún momento delegar ciertas tareas, por ello es importante destacar que tu empresa puede ser una de esas pocas que destaque por tener colaboradoras femeninas o crear alianzas efectivas donde ambas partes se puedan beneficiar en alcance, exposición, distribución o marketing.
  4. Comparte tus conocimientos (por pocos que creas que sean, sabes cosas que otras no y que desearían pagar por saber) por medio de talleres, workshops o mentorías.
  5. Invierte en tu negocio de manera inteligente adquiriendo productos o servicios que te ayuden a llegar más lejos, con menos esfuerzo. No regatees ni pidas descuento, ni pongas precio al trabajo ajeno. Si te aporta valor, debes estar dispuesta a pagarlo con gusto.
  6. Promueve los proyectos de otras emprendedoras por redes sociales. Esta es una bonita forma de solidarizarte con las metas de otras, a la vez que te permite hacerte visible y crear relaciones. Asegúrate de etiquetar a la cuenta que compartes para que se dé cuenta de que le estás apoyando.

Recuerda siempre que EL INTERRUPTOR ESTÁ EN TI pero que tu luz no se apaga al compartirla con las demás. Por el contrario, SE EXPANDE. Y creo firmemente que todos estamos llamados a ser luz en la vida de otros. ¡No malgastes tu luz ocultándola!

¿Cómo registro los sueldos al iniciar una empresa

¿Cómo registro los sueldos al iniciar una empresa?

Es muy cierto que al iniciar nuestro negocio el primer gasto fijo que debemos sacrificar es nuestro sueldo. Al inicio podemos ganar un muy bajo sueldo o $0.00 ya que todo lo invertimos en impulsar nuestro proyecto. Esta es la mejor decisión que puedes tomar pues esta es la mayor muestra de que crees en tu proyecto y que al principio sacrificas el ganar dinero con el fin de recoger los frutos más adelante.

Sin embargo, hay 4 errores que los emprendedores suelen cometer respecto a los sueldos:

  1. NO REGISTRAR TU SUELDO PARA FINES FISCALES

Aunque en la realidad no estés desembolsando el dinero de tu sueldo ya que no te estás pagando, debes pensar que es un trabajo que TÚ estás realizando y que si no lo hicieras tú tendrías que pagarle a alguien más.

¿Por qué registrarlo? Este trabajo tiene su valor que debes registrar en los estados de resultado para fines fiscales pues de lo contrario, estarás pagando un impuesto en base a mayores beneficios que los reales.

  1. NO PRESUPUESTAR TU SUELDO

Cuando estés elaborando los presupuestos iniciales, aunque en la realidad no te pagues ningún sueldo sí debes presupuestar el sueldo real que debe ganar una persona que haga todas esas funciones que tu realizas.

¿Por qué? Muchas veces fijamos el precio del producto o servicio basándonos en los gastos y dejando un margen de beneficios. En el momento que el negocio crezca y debas contratar a una persona para que haga tus funciones, si tu sueldo no estuvo presupuestado los gastos crecerán de $0.00 a $X (el sueldo que le asignes a esa nueva persona). Puede que en ese momento tu negocio deje de ser rentable y tengas que aumentar en gran medida el precio del producto o servicio para poder sostener ese nuevo gasto, que no necesariamente los clientes estén dispuestos a pagar después de haber conocido un precio mucho menor, porque ¿cómo le explicas al cliente que lo que le vendías a un precio ahora se lo venderás al doble?

Toma esto en cuenta para cualquier tipo de gasto. Ejemplo: debes registrar un monto de alquiler de local, aunque empieces desde tu casa, etc.

¿Cómo registro los sueldos al iniciar una empresa?

  1. NO ASIGNARTE UN SUELDO CUANDO ERES EL QUE TRABAJA DE LOS SOCIOS

Cuando hay más de un socio puede darse el caso de que uno trabaje tiempo completo y que los demás socios no abandonen sus trabajos en un inicio y participen del proyecto parcialmente. El socio que dedica todo su tiempo al negocio debe tener un sueldo asignado.

¿Por qué? En primer lugar, se repite la misma razón del punto 2. En segundo lugar, es lo justo. La persona que dedica su tiempo completo a la empresa está renunciando a la oportunidad de generar ingresos en un empleo (el coste de oportunidad) mientras sus socios sí están generando ingresos. OJO: No es que hay que pagarle al socio trabajador desde un inicio, pues mientras menos gastos fijos hay más recursos para invertir, pero sí se puede ir registrando como una deuda que se pagará cuando ya se disponga de recursos.

  1. COLOCAR SUELDOS SIN INVESTIGAR EN EL MERCADO

Mi recomendación es que cuando estés definiendo qué sueldo colocar investigues el sueldo de cada posición en el mercado.

¿Por qué? Porque en el momento que debas contratar a una persona para que haga tus funciones deberás ofrecerle un sueldo competitivo para poder colocar a alguien que esté a la altura del puesto y para evitar la rotación de tu personal.

Finalmente, siempre toca una tareita para que puedas aplicar lo aprendido e impulsar tu negocio. Aquí te comparto:

RETO: Si ya tienes tu negocio en marcha, analiza tus finanzas para ver si todos estos puntos están en orden. En el caso de que aún no hayas emprendido, considera estos puntos para tu plan de negocios.

 

Escrito con amor por: Patricia Nanita | @staminard

 

Quiero emprender pero no tengo ni idea de qué quiero hacer

Quiero emprender pero no tengo ni idea de qué quiero hacer

La creatividad es fundamental para crear negocios que se diferencien de los que ya existen, y así poder lograr una ventaja competitiva en el mercado. Es por esto que si queremos emprender debemos ir fortaleciendo nuestra mente para pensar más allá y detectar oportunidades de negocio que tal vez en el presente las vemos como problemas.

Aquí te comparto 5 formas de identificar necesidades, que una vez detectadas podrás convertir en oportunidades de negocio al encontrar soluciones para satisfacer esas necesidades:

  • Detectar deficiencias en el mercado

¿Te ha pasado que necesitas comprar un artículo, lo buscas por todas partes y no lo encuentras? O tal vez ¿quisieras pedir un servicio a domicilio, pero ese restaurant no lo ofrece? Todas estas son deficiencias del mercado, que sus soluciones podrían convertirse en excelentes oportunidades de negocio.

Un ejemplo sería Delivery RD que ofrece el servicio a domicilio para aquellas empresas que no lo tienen. Esta propuesta satisface la necesidad tanto del consumidor final de obtener lo que desea sin moverse de su casa, como de la empresa que no pierde clientes por no disponer del servicio a domicilio.

  • Identificar clientes insatisfechos

¿Estás sentado en un restaurant y se tardan mucho tiempo en llevarte la cuenta? ¿el sabor del dulce no es tan bueno como lo esperabas? En muchas ocasiones eres un cliente insatisfecho y lo ves más como un problema que como una oportunidad de negocio. Es momento de darle la vuelta y pensar más bien en qué solución podría tener.

A las personas cada vez les importa más un buen servicio, así que piensa en todos esos negocios de los que hay alguno medianamente bueno, pero ninguno excelente. Piensa en todas esas quejas de tus amigos y familiares por un mal servicio. Te aseguro que encontrarás muchas oportunidades de negocio.

Quiero emprender pero no tengo ni idea de qué quiero hacer

 

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  • Identificar frustraciones no satisfechas

Identificar frustraciones no satisfechas: ¿llamas a la compañía telefónica para hacer una pregunta y tienes que pulsar 10 botones antes de hablar con un ser humano? ¿el ambiente del mecánico al que vas es feo y oscuro?

Este punto es similar al de identificar clientes insatisfechos, pero se diferencia en que son esos problemas que existen en el camino a obtener un servicio, que no impiden que de todos modos estés satisfecho con el servicio brindado, pero podrías sentirte aún mejor si tuviera ese valor agregado.

Aquí comparto algunos ejemplos:

  • El mecánico puede entregarme el carro en excelentes condiciones, lo que me hace estar satisfecho con el servicio, pero si el lugar fuera acogedor me pesaría menos ir al mecánico por lo que mi satisfacción sería mayor y lo recomendaría con mayor facilidad.
  • Si me entregan el automóvil limpio y con muy buen olor estaré muy satisfecho, pero estaría más satisfecho aún si mientras lo lavan puedo esperar en un salón con aire acondicionado, WIFI y asientos cómodos para trabajar, o tal vez que tenga un bar o un salón para sentir que estoy aprovechando el tiempo.

Hay miles de formas de diferenciar nuestro negocio de otros, dando un extra para que el cliente se sienta aún mejor. ¡Piénsalo!

  • Detectar nuevas tecnologías y productos

Cada día surgen nuevas tecnologías y productos que ni imaginamos, lo importante es investigar y documentarse, para entonces poder crear a partir de estos conocimientos. Existen tecnologías que pueden tener miles de usos distintos, que aún no están desarrollados porque tal vez eres tú quien hacer falta para tener esa magnífica idea.

Entre las tecnologías más destacadas en la actualidad podrás encontrar la inteligencia artificial, el desarrollo de apps, drones, la impresión 3D y la energía limpia.

  • Identificar todo aquello que funciona en otros mercados

Viajar es la mejor forma de conocer todo lo que se hace en otros mercados. Es una oportunidad para identificar qué funciona en un país que pudiera funcionar en el mío o en otro país. O permite detectar qué ofrece mi país que pudiera funcionar muy bien en otros países. En este punto podemos convertirnos en importadores o exportadores de ideas.

Ten en cuenta que viajar físicamente no es la única forma. También puedes navegar el mundo a través de la poderosa herramienta del Internet, ver documentales, leer, e inclusive ver películas y series que pueden perfectamente transportarte a terrenos que antes no conocías.

Ya para finalizar, siempre me gusta compartir retos para mis lectores porque no es sólo aprender, también es poner en práctica lo aprendido, por lo que aquí te comparto una tareita para que vayas desarrollando la creatividad.

RETO: Trabaja con cada punto 2 o 3 ideas de negocio y resalta aquellas que te apasionan mucho. Este trabajo te ayudará a desarrollar la creatividad para acostumbrarte a generar mil ideas en cada paso que das mientras vas en busca de tu pasión.

Te invito a seguirme en mi cuenta de Instagram @staminard donde compartiremos muchos tips para ir desarrollando la creatividad, emprender e innovar en tu negocio.

Escrito con amor por nuestra colaboradora:

Patricia Nanita | @staminard