Aceptarnos a la manera de Dios es amarnos y aceptarnos aunque reconocemos que no somos perfectos, pero sabemos que estamos en el camino de cambiar y transformarnos en lo que Dios quiere para nosotros.

Si miramos a nuestros alrededor nos damos cuenta de que todos queremos cambiar o mejorar  algo en nosotros. ¡Eso no está mal! El problema es que muchos se afanan  por mejorar y caen en el auto rechazo que no es más que la autoimagen tóxica de sí mismo.

Cuando nos auto rechazamos ofendemos a Dios, porque le decimos que lo que él hizo, lo hizo mal, ya que todos somos creados a  imagen y semejanza de él.

Dios nos manda a amarnos, porque él nos amo primero ¿Cómo se que Dios desea que me ame?, uno de los principales mandamientos es que amemos a nuestros prójimo como a nosotros mismo, es decir, que es un requisito el amarme para poder amar.

Para amarnos efectivamente, primero debemos amar a Dios, porque esto nos lleva a amarnos a nosotros mismo y luego amar a los demás.  Dice la biblia que Dios es amor, y si no lo conocemos a él, entonces no conocemos el amor, por lo tanto no podemos recibirlo y mucho menos entregarlo, ya que nadie da lo que no tiene.

Debemos tener una buena aceptación y actitud de nosotros mismos. Tener una buena aceptación sobre nosotros nos ayuda a tener una buena relación con los demás.

¿Por qué es importante aprender a aceptarnos?

• Cuando nos aceptamos, dejamos de pelearnos con nosotros mismos y podemos relajarnos.
• No nos da miedo ni nos angustia reconocer algo negativo, porque no nos calificamos por ello.
• Podemos manejar la crítica, analizarla, aceptarla o rechazarla, sin enojarnos ni devaluarnos.
• Sabemos que podemos ser aceptados por los demás, por lo que recibimos y disfrutamos su cariño y sus acciones.
• No vivimos angustiados por el pensamiento de: “si realmente me conocieran, no me querrían”.
• Podemos mostrarnos como somos, sin tratar de imitar a los demás o de utilizar máscaras que impidan mostrar nuestra forma de ser.

Joyce Meyer en su libro “Cómo tener éxito en aceptarse así mismo”, da algunas sugerencias que te pueden ayudar a desarrollar y mantener una actitud equilibrada y una autoimagen saludable:

1. Rechaza y odia tu pecado, pero no te rechaces a ti mismo.
2. Sé rápido para arrepentirte.
3. Sé honesto con Dios y contigo mismo, acerca de ti mismo.
4. Cuando Dios te ilumine, no tengas miedo.
5. Deja de decir cosas negativas y degradantes acerca de ti mismo, pero no te jactes tampoco.
6. No tengas una opinión exagerada acerca de tu importancia, pero tampoco debes mirarte como alguien insignificante.
7. Cuando algo no resulta bien, no asumas que es tu culpa. Pero no tengas miedo de admitir tus errores, si estás equivocado.
8. Ten cuidado de estar pensando en ti todo el tiempo. No medites demasiado acerca de lo que has hecho bien o acerca de lo que has hecho mal.  ¡Ambas cosas mantienen la vista puesta en ti! Mantén tu mente centrada en Jesucristo y en sus principios.
9. Cuídate bien físicamente.  Aprovecha bien lo que Dios te ha dado, pero no tengas una actitud excesiva y vana acerca de tu apariencia.
10. Aprende todo lo que puedas, pero no dejes que tu educación llegue a ser un motivo de orgullo.
11. Reconoce tus dones y talentos como regalos, no como algo que tú mismo has logrado.
12. No menosprecies tus debilidades, ellas te mantienen dependiendo de Dios.

Escrito por: Aris Rosario
CEO de La Mujer Idónea
Instagram @lamujeridoneard

Como padres siempre queremos lo mejor para nuestros hijos, pero especialmente como madres nos preocupamos por nuestras hijas y su futuro en lo que es un mundo machista. Si estás tratando de ser una mujer exitosa profesionalmente, tal vez empezando tu propio negocio de bitcoins, o un emprendimiento, entonces de seguro quieres enseñarle a tu hija la importancia de amarse a sí misma y ser fuerte.

No se trata de ser una mujer completamente rebelde o llena de rabia, sino de saber ser honesta y perseverante ante todo. El truco está en enseñarle desde muy pequeña que sus ideas y valores importan, pero además que son igual de capaces a los otros niños y que puede conseguir sus sueños si se lo propone.

Estos son los 6 consejos que puedes seguir para criar a tu pequeña con amor propio y empatía:

1. Enséñale con tu ejemplo: tu hija te ve a ti como el mejor ejemplo a seguir, así que la idea de enseñarle algo que tú no practicas no va a ser duradero. Lo mejor es que seas tú el ejemplo de lo que de verdad es ser una mujer que se ame, se valore y luche por lo que quiere. Puedes también mostrarle tu trabajo, presentarle a tus colegas, y enseñarle que se puede ser mamá, profesional, y cualquier otra cosa que se proponga.
2. Cuestionar es aceptable: aunque a nadie le gusta una persona que cuestiona todo, la verdad es que los niños—y especialmente las niñas—deben entender que los adultos y los demás no siempre tienen la razón. Esta es una forma de mostrarle a tu hija que ella también tiene derecho a entender las razones detrás de un argumento, y que su voz debe ser escuchada. Claro, de paso enséñale a cuestionar de forma respetuosa y siempre con cuidado de no ofender a nadie.
3. No todos tienen que ser sus amigos: el gran problema de las mujeres es que desde chicas el mundo nos dice que debemos caerle bien a todos y complacer a los demás. Esto es un error, pues tu hija debe ser ella misma y sentirse querida por los demás sin necesidad de complacerlos siempre, pero sobretodo sin sentir que debe dejar de lado sus necesidades y sus morales. Si tú le muestras que has conseguido todo en la vida siendo auténtica y que has encontrado el cariño de los otros, ella se sentirá capaz de hacerlo por sí misma sin perder su personalidad en el camino.
4. Quererse a si mismo es fundamental: si tú te quieres a ti misma, tu hija también lo hará. No dejes que tu hija se sienta maltratada o menos que los otros, si le demuestras con tu amor y paciencia que ella es suficiente, se sentirá capacitada para todo en la vida. La confianza en si misma toma tiempo, pero lo importante es que desde muy pequeña la apoyes en lo que haga—sean deportes, artes, humanidades etc.—para que sepa que si tiene habilidades que valen la pena. Recuerda que como su ejemplo cuando tú le demuestras que sabes salir adelante a pesar de los problemas de la vida, ella lo asimilará para su propia vida.
5. Todos somos diferentes y eso está bien: el ser distinto es normal, de hecho, está bien. Para que hija sea empática debe entender que no todos somos iguales, ni tenemos las mismas habilidades, ni queremos las mismas cosas, y no tiene nada de malo. De la misma forma, si tu hija ve que el otro tienen alguna dificultad puede entenderlo y ofrecer su ayuda, de esta forma se llevará mejor con los demás.
6. La honestidad va primero: una mujer honesta y luchadora llega más lejos que nadie, por lo que desde muy niña tu hija debe entender que sus valores van de primeras y se deben respetar. Una vez tu hija es empática, también es capaz de defenderse y de hablar honestamente sin perjudicar a nadie. Además, la honestidad crea integridad y eso la llevará más lejos en el ámbito profesional y personal.

Estos son los 6 consejos que te pueden ayudar a criar una hija con amor propio y empática. Recuerda que saber buscar el éxito aun cuando hay solo fracaso es importante para el futuro de tu hija, por lo que tienes que buscar estar siempre positiva y ser fuerte, pero sin dejar de lado la honesta y gratitud.

Como adultos siempre queremos tener mejor autoestima y más confianza en nosotros mismos. Pero, ¿qué hay de nuestros hijos? Es esencial que sepas que tus niños se pueden ver afectados si no tienen suficiente confianza en si mismos, y más adelante podrán tener muchos problemas.

Es hora de que sigas algunos consejos para hacer que tus hijos se sientan más cómodos consigo mismos y sepan sacar el mejor fruto de sus habilidades. A veces, un solo comentario o alguna acción, puede hacer que tus hijos pierdan respeto por si mismos y se sientan mal con lo que son. No dejes que tus niños sean vulnerables, ayúdales a conseguir lo que quieren y a saber llevar los problemas que les pondrá la vida.

Aquí están algunos consejos para ayudar a mejorar el autoestima de tus hijos:

Atención suficiente:

Un niño que se siente rechazado por sus padres se siente rechazado por el mundo entero. Es importante que sepas darle una atención balanceada a tu hijo, no le permitas hacer todo lo que quiera, pero si préstale atención para que se sienta apreciado y continúe desarrollando sus habilidades interpersonales. Aunque tengas poco tiempo es fundamental que sepas que tan solo unos minutos hacen la diferencia para un niño.

Límites y reglas:

Los niños que crecen sin ningún tipo de reglas suelen no tener la capacidad de lidiar con el rechazo y la frustración. Puede parecer que le estás ofreciendo la libertad de expresión  a tus hijos que tantos quieren, pero lo cierto es que en cambio los estás convirtiendo en niños mimados y sin capacidad de entender sobre reglas y límites. Dándoles ciertas limitaciones a tus hijos, les muestras que no todo en la vida es exactamente como ellos quieren y que a veces tendrán que saber aceptar el no y salir adelante a pesar de ello.

Déjale cometer errores:

Nada mejor para alguien que cometer errores de vez en cuando. Claro, para un niño puede ser un evento traumático y difícil de saber llevar, pero al final aprenderán de sus errores y podrán cambiar lo que han hecho mal. Si tú como padre cometes un error, acéptalo en frente de ellos, pues así tus hijos sabrán que es normal cometer errores y que se pueden arreglar siempre y cuando nadie salga herido. Si cometen errores, los niños aprenden también a aceptar la frustración que llega cuando las cosas salen mal, algo muy valioso en el futuro cuando sean adultos.

Enséñales a aceptar sus emociones y hablar de ellas:

Aquellas familias que ocultan sus sentimientos y lo “meten debajo de la alfombra,” suelen tener hijos que no saben aceptar como se sienten y que terminan teniendo problemas en sus relaciones personales como adultos. Si hablas con tus hijos acerca de cómo te sientes, por ejemplo si tuviste un mal día en el trabajo, o si algo que ellos hicieron te causo tristeza o rabia, poco a poco ellos entenderán que es normal tener emociones y que hablar de ellas nos ayuda a aceptarlas y saber llevarlas sin explotar. Un niño que sabe manejar sus emociones es un niño seguro y que puede expresarse de manera adecuada.

Sé su mejor fan:

Si tus hijos practican un deporte, o tocan un instrumento, o toman clases de arte, demuéstrales que pueden lograr todo lo que quieran si luchan por ello. Al darles aliento suficiente y reforzar tu apoyo en todo momento, ellos sabrán que si pueden lograr lo que quieren y que no tienen que rendirse fácilmente. Aunque fallen, tendrán la capacidad de mirar a futuro y tal vez intentar con más esfuerzo y esmero. Un padre que apoya a sus hijos, se convierte el ejemplo perfecto de sus hijos, y ellos crecerán felices sabiendo que tienen un apoyo incondicional.

Es esencial que sepas formar el autoestima de tus hijos, pues solo así pueden salir adelante con positivismo cuando fracasan. Ten en cuenta estos consejos para el futuro y ayúdales a tus hijos a sentirse seguros de sus habilidades para que puedan crecer felices y convertirse en adultos fuertes. No dejes que tus hijos sean débiles y enséñales que siempre pueden salir adelante y ver el lado bueno de la vida.

No recuerdo exactamente la edad en la que todo comenzó, solo recuerdo que llegué a mis años de adolescencia con un sentimiento de vacío y culpa que quería llenar apegándome a otros, buscando el cariño en otros, y satisfaciendo las necesidades de los demás, sin pensar en cómo esas decisiones me hacían sentir a mi. Por un largo tiempo siempre fui la niña tímida, con baja autoestima, muy asustada como para exponer mis puntos de vistas y mi opinión y siempre preocupándome por cuidar mi reputación y por el que dirán de mí.

Aunque siempre fui muy buena estudiante, muy sobresaliente, la niña que todos admiraban en mi barrio, la que los profesores siempre estimaban e instaban a luchar por sus sueños, sentía que me estaba perdiendo de algo, sentía que por mantener un estatus de perfección ante el mundo, no estaba siendo feliz ni siendo yo ni desatando mi máximo potencial ni cumpliendo mi propósito de vida. Porque sabes que tienes un propósito de vida ¿Verdad?

No fue sino hasta que cumplí la mayoría de edad cuando me di cuenta que aunque había crecido con una mentalidad de´miedos, cadenas mentales y poco amor propio; yo tenía el poder de cambiar mi vida, solo debía trabajar en una cosa: debía cambiar la manera en la que pensaba.

Comenzar a pensar en positivo comenzaría de una manera arrolladora a barrer con todo lo malo que había dentro de mi, se llevaría aquellos sentimientos de dolor y de desamor.

Por los siguientes años, me fui capacitando, leyendo y escuchando audios de motivación, de crecimiento personal, me fui mezclando con personas con otras formas de pensar, muchas con muchos sueños y visión. Pero no fue sino hasta hace unos meses cuando tomé realmente las riendas del caballo y decidí aplicar algunos consejos que me han ayudado bastante a cambiar mi manera de pensar y, por ende, de actuar frente a la vida.

Si este este es tu caso, o quieres evitarle a tus hijos el mal trago de una vida en donde se sientan valiosos por lo que hacen o por lo que dan y no por lo que son, pues te comparto estos consejos.

1. Deja de compararte con los demás

Es imposible evitar compararnos con los demás en algún momento de nuestras vidas, y eso está bien. Está bien inspirarte en otros, está bien admirar a otros y tomarlos como punto de partida para crecer y ser mejores. Pero si comienzas a notar que esa admiración o comparación te comienza afectar de manera que no puedes crear tus propias ideas, que debes tomar como punto de partida todo lo que esa persona hace, que debes revisar cada día ese perfil en redes sociales para hacer lo mismo, si te obsesionas con tus deficiencias, en lugar de enfocarte en las áreas en las que sobresales, algo anda mal y no es sano.

La comparación constante con los demás tiende a bajar nuestro autoestima, a hacer que nos sintamos mal con nosotros mismos, y no nos permite apreciar lo importante que somos y lo mucho que valemos. Resiste la tentación de compararte y toma conciencia de como te ves, establecete metas que aumenten tu seguridad y confianza, y amate tal y como eres. Eres muy especial y aunque el mundo no te lo diga debes de creértelo porque así es. 😉

Cuando ya ves que la comparación se está saiendo de control, es bueno que pongas distancia entre tu y el objeto del deseo (esa persona con la que te comparas), que si el contacto es por redes sociales, tal vez es buena idea dejar de seguir esa persona y enfocarte en otro panorama.

2. Evalúa tu autoestima

Podríamos decir que el autoestima consiste en la forma positiva o negativa en que nos valoramos y nos vemos. Es importante evaluarnos de manera objetiva. Hazte preguntas cómo:

• ¿Tienes una buena opinión de ti mismo?
• ¿Permites que los demás controlen la forma en que te sientes acerca de ti mismo?
• ¿Permites que lo que que piensan los demás de ti te afecte de manera directa?
• ¿Te preocupas mucho acerca de lo que piensan los demás de ti?
• ¿Tienes que ve a los demás hacer algo para comenzar tu?
• ¿Sientes seguridad al lanzar un proyecto?
• ¿Sientes seguridad al entablar una conversación y expresar tus puntos de vista?

También puedes llenar este cuestionario para que evalúes cuál es tu grado de autoestima y determines si necesitas trabajar más en fortalecerla.

3. Reconócete y elogiate

Debido a la preocupación por la perfección en la vida moderna somos muchas las que nos perdemos buscándonos en el reflejo de los demás y dejamos de lado el amarnos como somos y el decirnos lo hermosa e importante que somos.

Pregúntate ¿Cuántas veces me he visto en el espejo al despertar cada mañana y me he dicho “Me amo”, “Soy perfecta así como soy”, “Dios me hizo única y especial”, “Soy hermosa”, “Valgo mucho”?

Si la respuesta es nunca, debemos comenzar a trabajar en ello pues el comienzo de una vida plena y feliz es pensar de manera positiva y eso incluye percibir nuestro ser y nuestra identidad de manera amorosa y misericordiosa.

Al ser más amable y menos duro contigo mismo, podrás apreciar de manera objetiva tus aciertos y desaciertos, tomando los fallos como aprendizajes y aumentando tu capacidad de resilencia.

Esta técnica de reconocer nuestra valía también podemos aplicarla al ámbito profesional y personal, premiándonos y reconociéndonos cuando logramos una meta o cuando algo nos sale bien.

Al premiarnos, estaremos motivándonos aún más y trabajaremos más duro por ser mejores cada día.

4. Haz lo que te haga feliz y piensa positivo

Tendemos a perder grandes personas y dejar de vivir maravillosas experiencias por estar pensando en el que dirán. Recuerda que tu vida es tuya y nadie más la vivirá por ti. Por eso debes vivirla plenamente y mantenerte motivado y feliz.

¿Cómo me mantengo motivado y feliz? Haz lo que te gusta, aquello que llena tu corazón de alegría, aquello que te apasiona, aquello con lo que sueñas día y noche.

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Recuerda que el querer sin acción, es un simple deseo. Si tu pasión es genuina y pone tu pecho a saltar cada vez que la ejerces, ponerte en acción será más fácil y no te será difícil hacer lo que tengas que hacer para lograr ese sueño.

5. Concéntrate en lo que tienes y sé agradecido

Al expresar gratitud por los dones y talentos que tienes, por las personas que te rodean, por tu familia, por tus hijos, por tu salud, por tus amigos, por tu hogar, por tu trabajo, por tu negocio,por tu casa, y por todo aquello que eres privilegiado de tener, dejarás de enfocarte en los demás y empezarás a enfocarte en ti mismo y en lo afortunado que eres.

Si se te hace difícil recordar aquello que posees, crear un diario de Gratitud puede ser una buena idea. En este diario podrás ver más claro aquello que, tal vez, antes has subestimado y te ayudará a valorarlas.

En este diario puedes anotar cosas que hiciste, lugares que visitaste, sorpresas o eventos inesperados, amigos con los que compartiste, lo que sea que te haga más feliz. Escribe de manera detallada como te hizo sentir tal o cual cosa y así podrás saborear de nuevo la alegría del momento. Concéntrate en agradecer esas cosas con el objetivo de mantenerte motivado y mejorar tu vida.

Este diario puedes escribirlo dos o tres veces por semana si no tienes tiempo de hacerlo diario.

6. Sustituye los pensamientos negativos con positivos

Si tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, sobre tu entorno o sobre alguien más, inmediatamente los percibas, contrarrestalos con pensamientos positivos y de empoderamiento. Toma control sobre aquello que piensas

Un ejemplo práctico de cómo atacar esos pensamientos es el siguiente:

Si conoces a alguien que tiene buenas habilidades de comunicarse con los demás, dar charlas y escribir, en vez de sentir envidia y autocompadecerte, piensa en tus propios talentos y de qué manera puedes usar esos dones para llegar hacia tu meta y ser un gran speaker y conferencista.

En lugar de envidiar a los demás por su éxito, aprecialos y considera la ventaja que pueden ofrecerte en materia de conocimientos o experiencias.

Otros pasos que puedes seguir para hacer crecer tu autoestima y confianza son:

• Establece metas claras y precisas, sin falsas expectativas y con tiempos establecidos.
• Monitorea tu progreso para que puedas ver cuánto te estás acercando a tu meta. Esto te ayudará a enfocarte y te mantendrá motivado.
• Capacítate constantemente. Esto te ayudará a mejorar tu seguridad, te ayudará a posicionarte mejor en tu nicho y te añadirá valor. Puedes hacerlo de manera autodidacta, pero nunca dejes de aprender.

Y cómo dice el Manifiesto de Holstee, “Esta es tu vida. Haz lo que amas y hazlo frecuentemente”. Eres una mujer extraordinaria, especial, con mucho potencial y mucho que ofrecer. Reconócete y amáte, lo demás vendrá por añadidura.

¿Me gustaría cuál es tu rutina para mantenerte motivada y confiada en ti misma?