El sueldo es una de las pocas cosas en las que la mayoría de las personas puede ponerse de acuerdo ¡Todo el mundo quiere que se lo suban! Claro que esto no es posible hacerlo con un chasqueo de dedos o reclamándole al ejecutivo que firme un acuerdo gubernamental porque hay muchos aspectos que influyen y son influidos por esto.

Que nos suban el sueldo a todos es un sueño quizá algo hippie, pero que no tiene mucho sentido, ya que lo que eso haría es que todos los precios se incrementen para que los dueños de empresas puedan pagar el incremento salarial a sus empleados, así que estaríamos de vuelta al principio, donde el sueldo no alcanza para todo lo que quisiéramos. Pero sí hay una manera excelente de mejorar tus ingresos. Si quieres saber cómo hacerlo, aprende en Gananci cómo ganar dinero de forma sencilla y desde la comodidad de tu casa.

En este listado encontrarás diversas formas que pueden adaptarse a tu estilo de vida para que puedas diversificar tus ingresos sin necesidad de dejar tu trabajo o dejar de hacer lo que te gusta.

Por otro lado, si crees que además de buscar una nueva forma de generar ingresos, también necesitas que el sueldo del lugar donde trabajas mejore porque crees que lo mereces ya sea por tu desempeño, por la cantidad de tiempo que llevas en la empresa, por tu valía como empleado, entre muchas otras realidades, está bien que tomes la situación en tus manos y te decidas a solicitar un aumento salarial a tu superior.

Esto demuestra que no simplemente esperas a que las cosas sucedan, sino que tienes la iniciativa de atreverte a tomar cartas en el asunto, lo que es algo digno de admirar. No todo el mundo tiene la osadía de pedir las cosas que quiere ya sea por timidez, por miedo al qué dirán o porque creen que merecen las cosas sin tener que pasar por la “vergüenza” de pedirlas. Pero no tiene por qué ser así. Si te has decidido a pedir un aumento, ve a por ello, solo debes asegurarte de no decir ninguna de las siguientes frases:

1.- “Lo que gano no es justo”: reclamarle a tu jefe no es el mejor argumento para pedir un aumento de sueldo y mucho menos el más inteligente. Al tocar el tema de la justicia puedes herir susceptibilidades, así que es preferible que te alejes de esa palabra ya que tiene una interpretación muy subjetiva y podría desembocar en un conflicto en vez de lograr el resultado que tú quieres, que es un incremento salarial.

Decir que tu sueldo no es justo para el puesto en el que te desempeñas no solo te deja mal a ti, por haber aceptado trabajar bajo esas condiciones, sino que la otra persona se lo puede tomar como una acusación y ponerse a la defensiva.

Prefiere palabras que se refieran a tu opinión, a tu consideración o incluso, si haces tu tarea puedes buscar hechos que respalden esa opinión, como estadísticas de lo que ganan las personas de tu cargo a nivel nacional o cómo un aumento salarial puede ser una pieza importante en la estrategia de fidelización de empleados, por ejemplo. Lo mejor es que tengas una buena actitud al respecto y que se note que estás haciendo lo posible porque suceda.

2.-  “Gano menos que…”: compararte con otros empleados no funcionará porque normalmente cada uno tiene su lugar en la empresa, así que decir que tu jefe debería igualar tu ingreso al de tu compañero se percibe más como un acto de capricho o ego, que algo que verdaderamente quieres y necesitas.

La única competencia que tienes es contigo mismo, es a ti a quien debes intentar superar cada día con tu productividad, con tu actitud para crecer y mejorar.

3.- “Soy más valioso que ______ y mi sueldo es menor”: volvemos al punto de las comparaciones, aunque podríamos decir que esta es un poco peor porque prácticamente estás diciéndole a tu jefe que su gestión no es efectiva al permitir que haya diferencias salariales entre dos personas que no tienen “la misma valía dentro de la organización”.

Evita este tipo de comparaciones acerca de la calidad de tu trabajo con la de otros porque lo más probable es que ya tu supervisor lo haya notado y si no ha hecho nada al respecto, quizá el trabajo de tu compañero no es tan inferior como tú lo percibes.

Para tener éxito no tienes que prestar demasiada atención al trabajo de las otras personas a tu alrededor, sino a tu propio desempeño y creer en ti mismo.

4.- “Ya llevo X años en la empresa”: la cantidad de años que tengas en la organización no te hace acreedor automático de aumentos salariales, lo hace -o debería- la meritocracia. Así que en vez de hablarle a tu jefe del tiempo en que has trabajado en la empresa, prefiere usar datos reales como lo bien que sales en tus evaluaciones de desempeño, de los incrementos de rendimiento que has tenido basándote en diferentes indicadores, entre otras informaciones valiosas.

5.- “Lo necesito porque tengo un problema con”: tu jefe no está para resolver los problemas personales, la relación entre ambos es profesional, aunque por supuesto un líder se preocupa por el bienestar de su equipo y hace lo que esté dentro de sus posibilidades para asegurarles ese bienestar.

Sin embargo, no es la mejor idea hacerte la víctima y apelar por la compasión al solicitar un aumento salarial. Es preferible usar como argumentos tu desempeño, el rendimiento y tu valía como empleado en vez de la lástima.

“Quien no quiere morir que no nazca”, “todos algún día moriremos”, y otras muchas frases se nos dicen desde la niñez, me imagino que para irnos mentalizando, de modo que cuando llegue el momento duro e inesperado de la muerte de un ser querido, cercano o amigo de un amigo, no nos impacte tanto.

Sin embargo, la verdad es que, sea como sea, para el momento de la pérdida y todos los sentimientos que envuelve, nadie nos prepara.

Podemos aceptarlo, pues no podemos cambiarlo, pero es imposible sentir dolor, tristeza y desasosiego. ¡Quisiéramos que quienes amamos durarán para siempre!

Todo eso que puedes sentir es válido. Siente, reconoce y saca afuera esas emociones. Es una tarea obligatoria para que puedas seguir adelante.

Y como dice la letra de la Canción “Cuando un amigo se va” de Alberto Cortez:
“Cuando un amigo se va
Queda un espacio vacío,
Que no lo puede llenar
La llegada de otro amigo

Cuando un amigo se va,
Queda un tizón encendido
Que no se puede apagar
Ni con las aguas de un río

Cuando un amigo se va,
Una estrella se ha perdido,
La que ilumina el lugar
Donde hay un niño dormido.”

Ese vacío queda en nuestro ser como una mancha indeleble. Pero, ¿Sabes qué otra cosa queda?

Quedan los recuerdos.
Quedan las sonrisas.
Quedan los abrazos.
Quedan los consejos.
Quedan las enseñanzas.
Quedan los aprendizajes.
Queda el AMOR.

La muerte no se puede evitar. Cuando nuestro tiempo se agota, ya nada puede hacer que las baterías del reloj sigan funcionando. Sin embargo, antes de que llegue ese momento, sí podemos decidir vivir lo mejor que se pueda, cultivando una relación cercana y profunda con nuestro Creador y sembrando en los demás bonitos recuerdos.

Ver a un ser querido partir, a veces es lo que tenemos más lejos. ¡Pero estas pérdidas nos enseñan tanto!

Nos enseñan que la vida es suficiente para cumplir con nuestro propósito.
Nos enseñan que debemos esforzarnos por vivir bien y hacer el bien.
Nos enseñan a ver las cosas desde otra perspectiva.
Nos enseñan a apreciar los pequeños detalles en donde se esconden las más grandes alegrías.
Nos enseñan a amar sin medidas.
Nos enseñan a cuidar más nuestras relaciones.
Nos enseñan a ser agradecidos.
Nos enseñan a cuidarnos más.
Nos enseñan a VIVIR.

Es en todo eso positivo que nos queda tras la partida de un ser amado, que podemos encontrar la motivación y las fuerzas para seguir adelante con más fe que nunca. Teniendo la certeza de que un día, podremos estar con quienes amamos, cubiertos bajo el manto protector de nuestro Señor Jesús. ¡Esa es mi esperanza!

Cómo ayudar a un niño a pasar su duelo

Los niños no entienden de despedidas eternas. Por ello es importante valorar sus emociones y ayudarles a vivir el duelo de la mejor manera. Es necesario que lo hagan para que puedan sanar.

Una bonita técnica es llevar a tu pequeño a un parque o un lugar que transmita paz. Inflar un globo con helio y motivar al niño a escribir una carta a ese ser querido que se fue, en donde le cuente todo lo que hubiese querido decir de frente antes de su partida a su morada eterna.

Luego amarran la carta al globo y junto al niño lo sueltan al cielo.

Esta técnica es muy útil para liberar emociones reprimidas y para hacer las despedidas menos traumáticas para los más chiquitos.

Es válido usar esta técnica en adultos. Hace el mismo efecto terapéutico.

Este escrito sale desde el fondo de mi corazón para ti que en estos momentos estás pasando por la pérdida de un ser querido. Espero que reconforte un poco tu alma, te dé paz y te pueda mostrar que, hasta de este mal momento, tienes mucho que aprender y recuerdos hermosos que valorar.

La piel de nuestros bebés es super sensible por tal razón es importante cuidarla siempre, en especial, cuando vamos a la playa o piscina. Toma en cuenta estos prácticos consejos para evitar insolaciones o quemaduras en la piel de tu bebé:

•  Aplica protector solar al menos 30 minutos antes de exponer al niño al sol.
• Toma en cuenta que no debes exponer a los niños al sol de 10 am a 4 pm. En estas horas tu niño podría sufrir daños en su piel debido a  la intensidad de los rayos solares.
• Para evitar la insolación de los niños debemos ponerle protector solar cada dos horas.
• Es recomendable usar camisetas con protección UV de 30 o 50 fps (se recomienda cuando hace mucho sol), usar sombreros o llevar una sombrilla en la sillita o carrito, gorras, lentecitos y no te olvides de  mantenerlo hidratado.
• Algo bien importante es que  para ir a la playa debemos llevar el botiquín de primeros auxilios, el carnet del seguro, gafas, crema solar.
• Dependiendo de la edad de tu bebé, es recomendable usar repelentes contra insectos, es mejor prevenir que curar.
• Otro aspecto importante es, cuidar la alimentación del bebé, evita los alimentos que pueden causar alergias e introdúcelos en su dieta de uno en uno y a la edad a la que te marque el pediatra.
• Actúa con prudencia si debes darle medicinas o tienes que aplicarle alguna pomada o crema nueva. Y en caso de que tu hijo presente alguna alteración en la piel, sea cual sea, díselo siempre a su pediatra.

En recomendable que siempre que salgas de viaje con tus bebés o niños pequeños tengas a mano un botiquín especial. En este botiquín no debe faltar:

• Acetaminofen: para la fiebre o para el dolor.
• Antialérgicos.
• Antiinflamatorios.
• Suero fisiológico en monodosis: que nos puede servir tanto para curar alguna heridita, como para echar en los ojos si ha entrado algo o en la nariz si aparecen los moquitos.
• Antibiótico oral de amplio espectro: sólo si vamos a ir a algún país en vías de desarrollo y vamos a estar bastantes días… mejor si no hay que reconstituirlo con agua ni guardarlo en la nevera, claro (y difícil que nos lo receten, en cualquier caso).
• Sobres de rehidratación oral: por si aparecen las diarreas. Habrá que prepararlos con agua embotellada. También podemos encontrar bricks con el suero ya preparado, que podremos llevar en el avión siempre que no pasen de 120 ml.
• Crema con corticoides: muy útil para los eccemas, para reacciones alérgicas locales o para reducir las ronchas de los mosquitos.
• Crema antibiótica: por si alguna herida o picadura se empieza a infectar
• Crema de protección solar: Ya te explicamos el por qué.
• Repelentes de insectos: para evitar esas ronchas, irritaciones o picaduras de los insectos.
• Termómetro: importante que siempre vayamos con el ya que nos puede indicar cuán grave puede llegar a ser una fiebre.
• Curitas: ahora las hay hasta de los personajes favoritos de los niños, así que no hay excusa para utilizarlas si queremos tapar alguna pequeña herida.
• Gasas estériles y esparadrapo: dejan pasar el aire más que las tiritas, se recomienda en heridas más grandes.
• Tijeras, pinzas y vendas: para curar con lo anterior.
• Antiséptico no yodado: el mejor es la clorhexidina. El Betadine no se recomienda ya porque el yodo se absorbe muchísimo y puede ser peligroso para la tiroides.
• Crema para el pañal:para evitar o curar irritaciones de la colita de nuestros peques.

Durante el embarazo son muchos los cambios por los cuales atraviesa nuestro cuerpo y nuestro cabello no esta exento de estos cambios.

El cabello sufre una alteración durante el embarazo debido a la presencia de las hormonas placentarias, que pueden empeorar el aspecto del cabello, engrasarlo y debilitarlo o bien mejorarlo y fortalecerlo, según cada mujer y cada fase de la gestación.

En el primer trimestre del embarazo el pelo se debilita y se cae con más facilidad que de costumbre. Después suele adoptar un aspecto brillante y se frena su caída. Es el mejor momento para cuidarlo, ya que después del parto a muchas mujeres se les vuelve a debilitar y suele verse más opaco.

Como resultado del cambio hormonal en los ciclos del folículo piloso, el crecimiento se detiene y algunas mujeres sufren alopecia posparto (caída del cabello que se produce dos o tres meses después de haber tenido el niño). El cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses después del parto. No obstante, puede prolongarse después del nacimiento debido al estrés, pérdida de sangre durante el alumbramiento y por presencia de prolactina (hormona) durante la lactancia.

Algunos sabios consejos para el cuidado del cabello durante la gestación y posparto

• Mantenga una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cabello se mantenga fuerte, protege el folículo del cabello y fomenta su crecimiento.
• Lava tu cabello por lo menos con un día de por medio, ya que si lo lavas diario puede tender a caerse más.
• Si lo lavas diario, usa champús anticaida. Consúltalo con tu médico antes.
• Después del champú usa un acondicionador hidratante cremoso dependiendo de tu tipo de melena.
• Seca tu pelo dando ligeros golpecitos con una toalla. No exprimas ni envuelvas tu pelo en la toalla.
•  La vitamina B  ayuda a fortalecer la salud del cabello y frena la caída.
•  Trate su cabello con suavidad cuando esté frágil y mojado. No use peines de púas finas. Preferiblemente use peines de cerdas anchas.
•  En muchos casos el embarazo provoca que se reseque el cabello. Es recomendable aplicar un champú de efecto reparador para nutrirlo, y una mascarilla acondicionadora hidratante después del lavado, dejándola actuar durante el tiempo que indique el producto.
•  Si su cabello es normal, utilice champús de pH neutro de uso frecuente.
•  Si su cabello es graso, el aumento de la secreción grasa del cuero cabelludo hará que tenga que lavarlo más frecuentemente de lo habitual. Utilice champús suaves y neutros.
• Use champús preferiblemente sin sulfato, para evitar resecar el pelo de más.
•  Utiliza agua templada para lavarse el pelo, y realizar masajes que aumenten la irrigación del cuero cabelludo haciendo círculos con la yema de los dedos.
•  No utilice secadores, planchas y otros instrumentos calientes. Úselos sólo para retirar la humedad con temperaturas no muy elevadas.
•  Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse.
•  Evite recogerse el cabello en coletas, trenzas apretadas y moños porque tiran del pelo.
•  No abuse de los acondicionadores, ni utilice tratamientos anticaída sin consultar con su ginecólogo, ya que su composición puede estar contraindicada durante el embarazo.

Me tiño o no me tiño?? ese es el dilema…

La mayoría de los ginecólogos recomiendan no teñir el pelo ya que la coloración permanente suele contener amoniaco (sustancia altamente tóxica y perjudicial para el desarrollo del feto) y oxidantes, que puede entrar en contacto con el cuero cabelludo y llegar al feto a través de la sangre. Lo ideal es que durante el embarazo se utilicen tintes de origen vegetal o henna, que son inocuos para el bebé y además evitan posibles alergias.

En cuanto a las mechas o “rayitos”, como estas no tienen contacto directo con el cuero cabelludo, difícilmente sus elementos afectan al feto, por lo que no están contraindicadas.

Si te alisas o te pones permanentes en el cabello, tengo para decirte que estos procesos están contraindicados durante el embarazo ya que no se sabe cómo afectan al feto los productos químicos utilizados durante el embarazo.

La ecocardiografía fetal es un examen que utiliza ondas sonoras (ultrasonido) para evaluar el corazón del bebé en busca de problemas antes del nacimiento, es decir, es un examen que se hace mientras el bebé todavía está en el útero para determinar posibles anomalías estructurales y funcionales del corazón de tu bebe.

Este examen se realiza preferiblemente de las 22 a las 28 semanas del embarazo, ya que en esta etapa el liquido amniótico en el que vive el bebe permite con toda libertad apreciar las cavidades del corazón y verificar su estado de salud.

No se necesita ninguna preparación especial para este examen. Es un proceso ambulatorio e indoloro. Tal cual como cuando te estas realizando una sonografía.

El examen puede mostrar:

• Flujo sanguíneo a través del corazón
• Ritmo cardíaco
• Estructuras del corazón del bebé

El examen se puede hacer si:

• Un hermano u otro miembro de la familia tuvo una anomalía cardíaca o una cardiopatía.
• Una ecografía del embarazo de rutina detectó un ritmo cardíaco anormal o un posible problema cardíaco en el feto.
• La madre tiene diabetes tipo 1, lupus o fenilcetonuria.
• La madre tiene rubéola durante el embarazo.
• La madre consumió drogas ilícitas o alcohol durante el embarazo.
• La madre ha estado expuesta a drogas que pueden dañar el corazón en desarrollo del bebé (como algunos fármacos para la epilepsia y medicamentos recetados para el acné).
• Una amniocentesis reveló un trastorno cromosómico.

Cómo evitar posibles anomalías en el corazón de mi bebe??

• Aunque muchos médicos aun lo recomiendan, las embarazadas no deben tomar Ponstan (ácido mefenamico) durante el embarazo, ya que este puede dañar las válvulas del músculo cardíaco, especialmente si se ha consumido de la 2da a la 6ta semana de embarazo.
• No consumir café, ninguna bebida con soda, no te frío, no bebidas energizantes, ni chocolate en exceso, ya que estos al contener cafeína alteran el ritmo cardíaco del bebe provocando taquicardia y esto puede dañar el corazón de tu bebe.
• El único analgésico recomendado 100% para embarazadas es el Acetaminofen.

Así que ya sabes amiga, prevenir a tiempo es demostrarle a tu bebe lo mucho que lo amas. Cuídate y estarás cuidando tu prenda mas preciada.