Si estás buscando tener un bebé pronto hay diferentes cosas que puedes hacer. Tener relaciones sexuales para algunas mujeres no es suficiente para lograr un embarazo, mientras que para otras es todo lo que necesitan para quedar embarazadas ¡Y hasta de gemelos! Si empezaste a tener relaciones sexuales sin protección recientemente y todavía no has visto ningún cambio, no te preocupes, esto no quiere decir que haya algo malo contigo.

En algunos casos el embarazo puede ser fuente de mucha presión y estrés para la pareja y hasta pueden llegar a culparse el uno al otro porque no logran concebir. Lo primero que se necesita es estar en una buena salud, tener una actitud positiva y liberarse de cualquier tipo de estrés ya que este hace que tus neurotransmisores y hormonas te saboteen.

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Si sientes que el estrés es un elemento que está demasiado presente en tu vida, aprende en Gananci cómo deshacerte de él. Esto hará que tu cuerpo se encuentre en un mejor estado, no solo para concebir, sino también para desempeñarte en todas las actividades durante tu día.

Es importante que sepas que hay veces en las cuales las parejas no tienen ningún problema con sus respectivos sistemas reproductivos y aun así pueden pasar meses y hasta años para lograr un embarazo de la manera natural.

Si ya estás contemplando la idea de tener un bebé, además de deshacerte del estrés que pueda causarte ese deseo, hay otras recomendaciones que puedes tomar en cuenta para estimular tu fertilidad y lograr que la familia se haga con un nuevo miembro.

Cómo estimular tu fertilidad

1.- Mantente hidratada: quizá no sabías que el agua no solamente ayuda a que mantengas una piel lozana, sino que participa en cada uno de los sistemas que conforman tu organismo. Esto quiere decir que cuando no ingieres suficiente agua, estás afectando tu cuerpo por completo.

Ten presente que nuestro cuerpo está conformado por un 70% aproximado de líquidos, fluidos y sustancias que son las encargadas de mantenernos en equilibrio y saludables. Entonces, cuando no consumes la cantidad de agua que deberías al día, tu sistema reproductivo también se ve afectado negativamente.

Esto ocurre porque el fluido cervical, que es el que ayuda a los espermatozoides a encontrar el óvulo, se relentiza, entonces en vez de ayudar a la concepción, la sabotea.

Para saber si estás tomando suficiente agua al día, fíjate en tu orina. Esta debería ser amarillo claro y sin ningunos olores fuertes. Si tiene características diferentes, comienza por hidratarte mejor.

2.- Ejercítate: esto hace que todo tu cuerpo esté sano y tu metabolismo funcione correctamente. Si estás intentando quedarte embarazada sal con tu pareja a trotar o a hacer cualquier otro tipo de ejercicio, si ambos se mantienen en movimiento aumentarán sus posibilidades.

Además, el hecho de compartir actividades agradables juntos es una buena manera de mantener activa la chispa en la relación. Eso sí, estas actividades deben ser de bajo impacto para que no vayan a tener el efecto contrario en tu fertilidad.

3.- Evita el alcohol: como ya mencionamos, nuestro cuerpo está conformado por muchos líquidos y fluidos, cuando a esas sustancias naturales se le suma una que no es tan fácil de procesar, el mismo puede modificar lo que ocurre en el organismo.

Además de provocarte retención de líquidos, el alcohol también afecta tus niveles de estrógeno y estos son fundamentales para la correcta implantación de los óvulos.

4.- Consume más camote: este tubérculo conocido también como batata o papa dulce contienen un compuesto de estrógeno. Eso hace que aumente la hormona FSH en el cuerpo femenino. Lo interesante de todo esto es que probablemente ese incremento en dicha hormona aumentaría la cantidad de óvulos fértiles que se liberan durante el ciclo.

Todavía no estamos seguros de si se trata de un mito su eficacia, debido a que no se han realizado estudios científicos, pero lo que sí sabemos es que esta hortaliza no te hará daño, por lo que puedes intentar sin ningún problema incluirla más en tu dieta cotidiana.

5.- Evita la cafeína: está comprobado que la cafeína en exceso puede ser contraproducente para las mujeres que desean salir embarazadas, esto porque la cafeína obstaculiza el ambiente ideal para la concepción. Recuerda que no solo el café contiene cafeína, algunos tés también.

6.- Presta atención a los lubricantes que usas: algunos de ellos pueden contener ingredientes que afecten negativamente los espermatozoides, tanto que podrían morir antes de tener la oportunidad de llegar al óvulo.

Por eso es preferible que evites los lubricantes o te fijes muy bien en los ingredientes que estos contienen. Si te gusta usar este tipo de sustancias a la hora del sexo, la buena noticia es que también existen lubricantes especiales para las parejas que están tratando de concebir, así que esa podría ser una buena opción para ti.

7.- Disfruta el acto sexual: en el año 1995 el antropólogo Randy Thornhill publicó un estudio donde decía que las contracciones logradas en el orgasmo femenino favorecían la llegada de los espermatozoides al útero. Luego de eso múltiples especialistas se han pronunciado a favor de esta teoría en la que el orgasmo en la mujer -si bien no es determinante- sí puede influir al momento de quedar embarazada.

En caso de que hayas probado todo lo anterior por muchas semanas, incluso meses, te hayan recomendado mil cosas (ramas, infusiones, hierbas, posiciones) y las hayas puesto en práctica y aun no logres tu cometido, es momento de consultar con un especialista. Si el dinero es lo que te ha frenado hasta ahora de hacerlo, aprende en Gananci cómo ganar dinero por Internet y deshazte de tus problemas financieros.